南宁拉萨、布宫、林芝、巴松措、车游大峡谷、日喀则四飞十日游

第一天：南宁—重庆（昆明/成都）                      （用餐：无，住宿：昆明机场住宿）

南宁机场集合，乘航班前往昆明长水机场，入住酒店。

第二天：重庆（昆明/成都）—拉萨                            （用餐：无，住宿：拉萨）

早乘参考航班前往神秘的雪域高原——拉萨，抵达拉萨贡嘎机场后，客人自行乘坐民航大巴前往市内，穿越雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。拉萨工作人员在民航大巴处，安排接车入住酒店。抵达拉萨酒店后，稍作高原气候适应性休息，自由活动。

温馨提示：拉萨贡嘎机场—拉萨市内，行程70公里，行驶时间约1小时。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地（冬季65%，夏季67%）多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第三天：布达拉宫—大昭寺—八角街                     （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约为60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（游览时间约为60分钟）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场，感受西藏的人文风土。

温馨提示：景点均在市内，行驶时间5—10分钟。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

第四天：拉萨—纳木措                             （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

早餐后沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、前往游览西藏三大圣湖之一的纳木措（游览时间30分钟），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。

温馨提示：拉萨—纳木措260公里，柏油路面，行驶时间约5小时。纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

第五天：拉萨—日喀则全程350Km，行驶约8小时（用餐：早中晚餐；住宿：日喀则）

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下，游览西藏三大大陆型冰川之一卡若拉冰川(游览时间约20分钟)。下午抵达后藏重镇--日喀则前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(游览时间约2小时)，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。

温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

第六天：日喀则—拉萨                              （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

早餐后驱车沿雅鲁藏布江峡谷经曲水返回拉萨。沿途可根据自已的爱好自行选择日喀则地区其他美丽的风景区。

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里，游览行车时间约8小时。

第七天：拉萨—林芝                              （用餐：早中晚餐；住宿：林芝八一镇）

早餐后乘车沿318国道东行前往位于西藏东部林芝地区经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。途中前往措木及日（参观时间3小时左右）。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处，傍晚抵达八一镇。

【或者中途去观看巴松错又名错高湖 (游览时间1.5小时), 藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地】。

温馨提示：拉萨到林芝全程柏油路面,路况较好, 行程420公里，行驶时间拍照及用餐共需9-10小时左右；林芝是西藏的大自然氧吧，没有高原反应的困扰，可以尽情的放松放松!

第八天：林芝八一镇                          （用餐：早中晚餐；住宿：林芝八一镇）

  早餐后乘车沿着驱车经米林机场米林到八一全程柏油路面。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,畅游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间3小时左右）。参观完之后驱车返回八一镇。   

第九天：林芝—拉萨                                  （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

早餐后乘车沿着川藏公路返回拉萨，途中抵达享誉林芝的卡定沟天佛瀑布（游览时间30分钟）林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此而得名。（现在为西藏旱季，水流量很小）周围山顶积雪，漫步青山小溪边，令人心神皆宁。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，身披夕阳余辉，回到拉萨。

（林芝段行程根据天气道路等具体情况在尼洋阁、卡定沟、比日神山、秀巴古堡四个景点中选一）

温馨提示：林芝到拉萨柏油路面,路况较好, 行程420公里，行驶时间拍照及用餐共需9-10小时左右。  

第十天：拉萨—重庆（昆明/成都）—南宁                  （用餐：早餐；住宿：温馨的家）

早餐后，安排车前往拉萨市内机场大巴处，自行乘民航大巴前往拉萨贡嘎机场，旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘参考航班前往昆明，后中转航班返回南宁，结束愉快的雪域神秘之旅！