南宁、拉萨、布宫、纳木措、林芝四飞八日游

第一天：南宁—重庆（昆明/成都）                      （用餐：无，住宿：昆明机场住宿）

南宁机场集合，乘航班前往昆明长水机场，入住酒店。

第二天：重庆（昆明/成都）—拉萨                            （用餐：无，住宿：拉萨）

早乘参考航班前往神秘的雪域高原——拉萨，抵达拉萨贡嘎机场后，客人自行乘坐民航大巴前往市内，穿越雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。拉萨工作人员在民航大巴处，安排接车入住酒店。抵达拉萨酒店后，稍作高原气候适应性休息，自由活动。

温馨提示：拉萨贡嘎机场—拉萨市内，行程70公里，行驶时间约1小时。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地（冬季65%，夏季67%）多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第三天：布达拉宫—大昭寺—八角街                     （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约为60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（游览时间约为60分钟）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场，感受西藏的人文风土。

温馨提示：景点均在市内，行驶时间5—10分钟。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

第四天：拉萨—纳木措                             （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

早餐后沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、前往游览西藏三大圣湖之一的纳木措（游览时间30分钟），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。

温馨提示：拉萨—纳木措260公里，柏油路面，行驶时间约5小时。纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

第五天：拉萨—林芝                                 （用餐：早中晚餐；住宿：八一镇）

早餐后乘车沿318国道东行前往位于西藏东部林芝地区经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，停留10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。之后参观卡定沟（游览时间30分钟）该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此而得名。到达八一镇后为自由活动时间。

（林芝段行程根据天气道路等具体情况在尼洋阁、卡定沟、比日神山、秀巴古堡四个景点中选二）

温馨提示：拉萨到林芝全程柏油路面,路况较好, 行程420公里，行驶时间拍照及用餐共需9-10小时左右；林芝是西藏的大自然氧吧，没有高原反应的困扰，可以尽情的放松放松!

第六天：林芝八一镇自由活动                             （用餐：早餐；住宿：林芝）

整天时间为自行活动，可以自行选择前往游览林芝地区的其他美丽的风景区。

第七天：林芝—拉萨                                  （用餐：早中晚餐；住宿：拉萨）

乘车参观八一镇市容风光，参观尼洋阁藏东南文化博览园（参观时间40分钟），尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。然后前往【伍巴家访】（免费赠送家访80元/人，不去不予退款）。 到藏家体验真正的民风民俗，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。身披夕阳余辉，回到拉萨。

温馨提示：林芝到拉萨柏油路面,路况较好, 行程420公里，行驶时间拍照及用餐共需9-10小时左右。  

第八天：拉萨—重庆（昆明/成都）—南宁                  （用餐：早餐；住宿：温馨的家）

早餐后，安排车前往拉萨市内机场大巴处，自行乘民航大巴前往拉萨贡嘎机场，旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘参考航班前往昆明，后中转航班返回南宁，结束愉快的雪域神秘之旅！