<昆大丽-香格里拉-双廊双飞7日游>0购物，牛人户外徒步骑行 高端酒店

D1

第1天 出发地昆明丽江

行程描述

行程游览：飞往昆明，乘坐火车前往丽江（昆明至丽江火车夜间硬卧，区间里程：517公时，区间时间：约10小时）

当地乘机前往昆明,由我社接机前往火车站附近酒店存行李，完后可自行前往市区自由活动，按照工作人员通知的时间与地点统一集合。

❤ 抵达昆明，温馨提示：

1、昆明丽江最早一班火车20:49分发车（具体当团车次及时间以车票信息为准），因此请您选择17：00之前抵达的航班（云南省内火车班次会根据实际运行需要增减班次，请务必选择17：00以前抵达昆明的航班，以免因此给您带来不必要的损失，敬请留意！）
2、如果您选择了17:00之后，19:30之前的团队机票价格虽然便宜但会存在一定风险，您不能托运行李并且下机后马上与我们的接机组同事联系，直赴火车站，如因托运行李而产生的误车一切后果需自行处理。
3、如因您选择17:00之后航班造成误车，需自行购买次日昆明飞丽江早班机自行前往与团队汇合。
4、飞机抵达的游客，由于机场离市区较远，该旅游产品又为拼团操作，各地航班到达时间参差不齐，我们会将相邻抵达的客人统一集中接送，这可能需要您在机场做片刻的等候。小小不周，敬请谅解！
5、当天抵达昆明，无行程安排，游客无需休息，时间充沛，可自行自行前往昆明市中心观赏闹市胜景“品 字三坊”——金马坊、碧鸡坊、忠爱坊，逛逛老昆明街景，但请注意火车出发时间，准时抵达集合地点。
6、市区自由活动期间请保护好个人安全及财产安全。火车出发时间我社工作人员会提前通知（没收到通知的游客可致电致出团通知书联系人）
7、全程的景点游览顺序仅供参考，户外领队会根据实际行程对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的合理性；

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  海埂大坝
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  昆明市中心
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  昆明特色小吃炒饵块
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  野生菌火锅

三餐

早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理

住宿

火车（空调硬卧）

D2

第2天 丽江中虎跳峡徒步香格里拉

行程描述

今日游览：丽江城区—（车程约2.5小时）中虎跳峡（徒步约3-4小时）—乘车赴香格里拉（车程2小时）

09：00

早火车抵达丽江，用早餐后，乘车前往——中虎跳峡（2.5小时）

❤ 牛人专线特色亮点：全世界最美的徒步路线之一—中虎跳峡

听名字就是一个非常大气地方。这里已经是云南著名的旅行点。哈巴雪山和玉龙雪山夹持下，金沙江在这里急转直
下，呈现奔腾状态，我们当然不去人潮涌动的丽江所属的虎跳峡景区，而是带大家前往香格里拉所属的中虎跳峡，在峡谷边来一段酣畅淋漓的徒步，征服自然，最深
入金沙江，在江边感受滚滚江水奔腾去。

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  虎跳峡徒步
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  虎跳峡徒步
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  虎跳峡徒步
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  虎跳峡徒步

❤ 徒步必读温馨提示：

1、徒步路程约14公里，徒步时间约3-4小时（含拍照、休息、用路餐时间）报名前请充分了解自己的身体状况能否适应此类运动（平时有心脏 病、 冠心病、高血压、脚癣患者请慎重考虑）
2、为减少大家腿部压力，我们免费给您提供户外登山杖，可减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过
土质松软的区 域，增加身体的平衡性。由于消耗费用较大，手杖为一次性提供，徒步结束后，由户领队收回。
3、徒步前，教练会组织一些简单的热身活动，宣布徒步行程间的注意事项（如有身体不适请务必汇报于领队）。
4、徒步中，不允许擅自脱离队伍，如擅自停下来拍照，擅自休息，擅自骑马等（所有行动需跟户外指导员申请，由指导员统一协调）。
5、由于当天虎跳峡行程车程较长，为让游客尽情游览午餐准备徒步路餐（如：能量饮料、饼干、豆干、苹果之类来搭配）
6、冬天徒步着装建议宽松、休闲、透气（棉长T恤、棉衬衣、中厚外套、吸汗的裤子）背包、舒适的运动鞋、帽子、太阳镜、防晒霜。

16：30

中虎跳峡乘车赴——“心中的日月”香格里拉（车程约1.5小时）晚餐品尝当地藏式美食（非团队餐厅安排），

消失的地平线——香格里拉，香格里拉浓郁藏族风味美食

看过《消失的地平线》这本书的人一定还记得小说描绘的那片中国西南部的净土乐园——香格里拉,这里有神秘的雪山、古老的宗教文化、浓郁的民族风情；这里雪峰峡谷、庙宇深邃、森林环绕、牛羊成群；这里是与世无争的世外桃源、是田野牧歌的理想国度，是和谐安详的精神家园.

晚餐品尝味道独特的牦牛肉小火锅；口袋里零食糌粑；余味修长的酥油茶；

8人以上牦牛小火锅菜单参考：
牦牛里脊肉、牦牛五花肉、牦牛牛肚、牦牛牛饭盒（后腿肉）、藏式猪里脊、藏香猪五花、雪山野木耳、野香菇、藏香土豆、龙口粉丝、小青菜小白菜、米饭、酥油茶、糌粑（8人以下酌情减少菜品份量，根据实人际人数安排）

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  路途风景
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  梦幻香格里拉
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  深秋香格里拉
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  牦牛小火锅

19：00

晚间入住香格里拉萨龙大酒店，早休息调整（早睡多喝水以防第二天石卡雪山早起高原反应不适）

萨龙大酒店

酒店地址：迪庆香格里拉县萨龙巷2号
酒店有地暖24小时开放、无空调（高海拔寒冷地区，地暖比空调感受更暖和）全楼层光钎网络、无线WIFI，自助早餐。
酒店单间、叁人间有限（具体安排以酒店当日用房为准，酒店有房情况下我司会尽量协调安排），其单间贵于标间20元/间，有房间的情况下需现补房差。

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  萨龙酒店大堂一角
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  萨龙酒店房间

三餐

早餐：含 午餐：含 晚餐：含

住宿

晚入住指定酒店：萨龙大酒店

D3

第3天 石卡雪山独克宗古城

行程描述

今日游览：石卡雪山放飞梦想——独克宗古城的月光广场

08：30

早餐后，乘车前往——蓝月山谷石卡雪山景区（含大门票和索道，整个游览约4小时）

有马鹿的山：石卡雪山

在石卡雪山的顶峰环视四方，群山一览无遗，东南面秀丽的玉龙、哈巴雪山近在咫尺，西面为怒江境内的碧罗雪山，北面是巴拉格宗雪山和白芒雪山，而梅里雪山十三峰如巨龙盘旋于天际，远在四川亚丁的三圣雪峰：仙乃日、央迈勇、夏诺多杰也端坐云霄之间。如此神奇壮观之景象，让人恍惚之间，似乎进入了神话世界......能在顶峰朝拜八大神山的非凡礼遇，放眼世界，唯此一处。

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  钟亚拉青波牧场
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  石卡雪山
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  石卡雪山
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  山顶看八大神山

石卡雪山游览温馨提示：

1、石卡雪山海拔约4449.5米，景区气温较城区温差大，出发前可准备厚的冲锋衣或羽绒服（无准备的景区有租羽绒服）。
2、海拔较高，有高原反应的游客请及时租景区氧气瓶（如发生气喘、胸闷、耳鸣），如发生脑胀或更严重的情况下，请及时汇报户外领队。
3、高海拔地区，不适合做剧烈运动，切忌急促喘气，保持体力均衡。
4、区别传统团队游览时间尽情游览拍照，返回城区用午餐的时间可能较晚些，游客可自备一些零食（热能量：巧克力、饼干、牛肉干及能量饮料）
5、游览期间请不要惊扰景区牲畜，尊重当地藏民习俗。
6、石卡雪山游览结束，若体力充沛游客可自行选择周边景点如：纳帕海环湖（门票40元）、松赞林寺（门票115元）、普达措国家森林公园（门票258元），产生门票自理，需旅游车送往，车费自行与司机商量现付，我社不参与。

15：30

午餐为AA制或者自理，后走进香格里拉——独克宗古城月光广场

独克宗月光广场

大火之后的独克宗古城，世界上最大的转经筒完好无损，感谢上天的神助，它是上天送给您最好的礼物，请您转动经筒，为远方的亲人、朋友送去最好祝福，为香格里拉古城祈福）。

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  月光广场
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  转经筒

特别推荐：康珠称尼土司盛宴参考价格280元/人线路，预定时选择升级方案可享160元/人特价，含往返接送，接送为当地轿车非旅游牌照车

珠称尼土司盛宴内容：了解土司文化、藏式盛宴、歌舞表演、篝火晚会（每天一场、19：30开始、约21：30结束）
土司府中独具气势的大藏房，千年记忆的壁画，土司府工匠传承的精致工艺，造就了酒店别具藏族文化韵味的建筑格局，雕梁画栋，富丽堂皇，美轮美奂。在这里，您可以在品尝藏式特色餐饮的同时领略到浓厚神奇的藏族文化。
一道道由雪域高原独有的绿色食材精心制作的藏式珍馐带给您独特的饕餮盛宴，丰富热情的藏族歌舞表演又带给您一场无与伦比的视觉盛宴。
晚会结束手牵手来一场气氛活跃的篝火晚会让您在香格里拉的度假生活充满浓浓的民族文化体验和藏族土司般的奢华享受。

土司晚宴菜单：
牦牛火锅（素菜两个）、木耳炖鸡、藏香猪小炒肉、炒青花菜、凉拌、烤牦牛肉、烤鸡、芥末蘸生牦牛肉、土豆、水汽粑粑、酥油茶、青稞酒、青稞面制作的糌粑、米饭

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  土司盛宴
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  土司菜谱图

20：30

晚间入住香格里拉酒店，休息调整；

三餐

早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理

住宿

晚入住指定酒店：萨龙大酒店

D4

第4天 香格里拉丽江白沙古镇骑行束河古镇自由活动

行程描述

今日游览：香格里拉乘车返回丽江——中午特色美食（含）——白沙古镇骑行—束河古镇自由活动

12：30

香格里拉乘车返回丽江束河古镇，午餐安排为您品尝当地特色美食（非团队餐厅安排）

6人以上指定当地特色社会餐厅：阿勒邱餐厅

10人一桌菜单：
鲜露香瓜丝、卤水拼、秘制烤羊腿、 清炒水性杨花、拉市海野生鱼、 干锅野生菌、铁板牦牛肉、丽江四宝、 杜鹃花炒蛋、白灼时疏、野山药炖腊排骨（少于10人相应减少菜品）

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  秘制烤羊腿
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  干煸野生菌

14：30

午餐后，束河古镇骑行至白沙古镇，在路上看风景

❤ 牛人专线特色亮点：寻岁月风沙怀古朴古镇—束河古镇至白沙骑行

束河古镇至白沙骑行目前白沙古镇上更多是外国游客和极少数骑单车的自助游驴友，沿途风景极美，小镇古朴安详，遥望圣洁玉龙雪山，让人倍感清净悠闲（能欣赏传统旅游看不到的景点。
白沙古镇这里有很多让人着迷的东西，像丽江古城一样的小桥流水，一样的暖暖的阳光，还有丽江古城不具备的安静，千百年来一直保持的纳西族人传统的劳作和生活方式。

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  冬天白沙骑行
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  白沙古镇
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  路途风景
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  仰望雪山

❤ 束河古镇至白沙古镇骑行必读温馨提示：

1、束河至白沙古镇骑行里程往返约20公里，骑行往返时间约2.5小时（含休息、拍照、白沙古镇游览时间）如遇下雨天气，我社根据实际情况 选择调整方案其一：1、调整景点顺序2、旅游车辆前往景区游览（费用无增减）
2、我社提供自行车，客人根据自身情况挑选适合的自行车。（日常不会骑自行车或技术掌握不熟练的游客报名前请慎重考虑或提前说明）
3、如下雨天气，无法骑行，安排旅游车辆前往（自行车费用不退）
4、天气晴朗的情况下，骑行请注意 防晒（墨镜、帽子、薄手套）
5、不会骑自行车的游客请提前告知户外指导员，放弃骑行的游客与户外指导员商量集合时间与地点即可。
6、骑行前户外指导员会宣布 骑行时间、路程及纪律（如有意见可及时提出，户外统一调整路线）如无异议，请签字认可，方可骑行。
7、骑行期间请严格遵守户外指导员宣布的纪律，若有违反，户外指导员有权暂停骑行，重整纪律。

18：00

傍晚可自行闲逛丽江古城，自费品尝古城特色小吃。

【让世界遗忘】的束河古镇

相对于丽江古城的柔软、喧嚣，束河古镇无疑是慵懒而宁静的。束河的时光如流水，宁静而慵懒。虽然与丽江大研古城仅仅相隔十来里，却远离城市的纷扰，它以自己真实、质朴的面貌，向我们述说着最人间烟火的时光沉积。

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  束河古镇慵懒时光
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  灯火迷离的束河古镇

❤ 自由活动，温馨提示：

1、束河古镇和丽江古城为自由闲逛时间，户外指导员不陪同。
2、出游期间，请保护好个人及财务安全。
3、出行前请留好酒店名片以防返回迷路（有突发情况需要帮忙可及时寻求户外指导员帮助）

晚间

入住指定客栈休息，尽情享受柔软时光。

入住指定酒店：康年丽水阳光酒店

丽江康年丽水阳光酒店位于茶马古道重镇——束河古镇主入口处，周围众多著名景点环绕；空气清新，幽雅宁静，交通十分便利。
说明：房间为中央空调（20：00开放暖气）所有客栈都不提供叁人间，大床房需要跟客服核实，客栈房间内提供免费wifi.

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  酒店大堂一角
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  酒店房间

当地美食推荐：

丽江火塘土鸡 非常地道的丽江风味，土鸡肉质细腻，味道鲜美，脂肪含量也比较低，具有非常高的营养价值。主要注重的是原汁原味，吃的时 候用炭火慢慢的炖，鸡汤味道鲜美。纳西农家菜 走进纳西小院体验纳西风味（吹肝、米灌肠、丽江粑粑、三叠水、八大碗等菜品）。
腊排骨 腊排骨火锅主料排骨选自放养在雪山高原中的纳西族农家走地猪，经腌制后风干而成，时间越长腊香味越浓。
三文鱼 来自雪山脚下的融水养殖的三水鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美，可以一鱼多吃（鱼皮炸、肉冷片、骨头煮火锅）。

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  三文鱼
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  腊排骨

三餐

早餐：含 午餐：含 晚餐：敬请自理

住宿

入住指定酒店：康年丽水阳光酒店

D5

第5天 丽江大理双廊

行程描述

今日游览：丽江古城、束河古镇自由活动—乘车赴双廊，入住双廊客栈，自费品尝镇上特色美食。

08：30

根据个人意愿选择早起在古城掠影或睡到自然醒，午餐在古城自费品尝特色小吃。

悠闲时光：束河古镇、丽江古城
探寻美食：古城特色小吃（鸡豆凉粉、丽江粑粑、小锅米线、纳西烤鱼、冰粉凉宵等）

丽江古城，传说中的艳遇之城，晒着太阳慢慢品味。都说丽江是一座艳遇之城，有着它的独特魅力，这座城的味道让人深深留念，呼吸这古城阳光，听着鼓声，漫步在街道，看着路上行人的各种叙说与故事。

鸡豆凉粉 丽江古城最容易找到的食品之一，满大街都是，古城各种角落里的小摊味道不错。
丽江粑粑 丽江粑粑曾经是走茶马古道马帮必备的干粮，是古城最容易找到的食品之一，满大街都是。
纳西烤鱼 辣椒花椒与花生铺满了鱼身，皮脆肉嫩，外香里鲜。鱼肉的调味恰到好处，既能感受到佐料的渗透，又没有覆盖掉鱼肉本身的鲜美。

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  雪山下的丽江古城
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  古城四方街
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  鸡豆凉粉
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  纳西烤鱼

16：00

按照户外指导员通知的时间与地点统一集合，乘车前往大理双廊古镇，在路上看风景。

19：00

抵达后，入住双廊客栈，自行品尝双廊特色小吃。

古老淳朴的滨海”村落——双廊

双廊古镇背负苍山，寄情渔田，比丽江清净，比大理多情，像一个遗落在洱海边的世外桃源，这里的日子永远风轻云淡，夕阳落下，洱海被天空染成了蓝色，苍山老树和渐渐消退的云倒映期间，如同时间静止般。

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  双廊古镇
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  双廊火烧云

双廊古镇特色美食推荐

石锅鱼 享誉中外的石锅鱼起源地就来自于双廊，以打鱼为生的渔民使这道鲜美的食品让人吃了再吃。
海 菜 白族名叫“靠无逞”，直译成汉语为“围腰菜”，在这个海域里土生土长，吃起来细腻可口。
鱼蒸粉 早期在双廊渔民生活困难而缺粮时，渔民将鱼以及螺蛳粉蒸当成主粉，如今吃起来别有一番风味。

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  双廊特色美食
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  白族烧饵块

晚间

入住双廊客栈，您无需担心只是“到此一游”，可尽情体验这里的“生活调调”，看美丽的日落和日出。

参考客栈：一览小筑、易圆居、懒虫等参考客栈

一览小筑客栈 2014年开业，位于双廊古镇大建旁安置地，所有房间及公共区域免费WIFI覆盖，24小时热水供应。
易圆居客栈 大理市双廊南诏风景岛码头旁