西藏全景先卧后飞十日游（拉萨、日喀则、林芝）

D1：西安乘火车前往拉萨。 宿火车

D2：沿途可欣赏到青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车到达终点站——拉萨，入住酒店休息。 宿拉萨

温馨提示：当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

D3：今天我们将怀揣着博大精深的佛教信仰游览世界上最高的宫殿--布达拉宫(门票200元,游览时间约1小时)，布达拉宫是雪域高原之明珠，藏传佛教之圣地，建筑艺术之瑰宝，感染着八方来客、四海宾朋，在其脚下顶礼膜拜、驻足喟叹；藏传佛教的圣地--大昭寺(门票85元,游览时间约1小时)，大昭寺是西藏第一座寺庙，殿宇雄伟，庄严绚丽，佛前千年不灭的酥油灯，是心底最深处的虔诚，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过“拉萨”，是大昭寺著名喇嘛尼玛次仁的话，几乎也是每一个旅行者都同意的观点。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟) 宿拉萨

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。领略地道传统的藏族风情。布达拉宫的参观以前日预约参观时间而定，寺庙不可拍照。

D4：纳木措 (门票120元,游览时间约2小时)：世界上最高（海拔：4770M）最美的神湖让，站在湖边仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体。在阳光下，远处念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一个威武的战士守护着纳木湖。 宿拉萨

D5： 羊卓雍错（门票40元，游览约45分钟）距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，犹如一颗绿松石镶嵌在喜马拉雅群峰的怀抱里。 宿日喀则

温馨提示：此日车程不辛苦，可轻装前往，行李可寄存于拉萨酒店。沿途风光值得欣赏。(拉萨/羊湖100公里，羊湖—江孜160公里，江孜-日喀则90公里、全程柏油路面)

D6：历代班禅喇嘛的驻地-扎什伦布寺(门票80元,游览时间约1小时)：位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。壮观的殿宇群落。那白色房屋上面所有金顶的褐色建筑群，就是历代班禅的灵塔。 宿拉萨

温馨提示：达赖喇嘛与班禅为藏传佛教两大传承，导游的讲解会给有你一个清晰的认识，（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）。

D7：沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将虔诚的愿望传达上苍神灵。过山口沿尼洋河一路下行，江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹！卡定沟（门票20元，游览约50分钟），卡定沟瀑布内因石壁上天然形成的佛像而受到藏族同胞的朝拜。 (全程约430km，行程时间约为8小时左右) 宿林芝

温馨提示：行车路程较长，客人较为辛苦，途中会多次停车休息游览以缓解疲劳。

D8：早餐后乘车抵达世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（陆陆环游）（门票260元，游览时间约3小时）。游览结束后返回八一。 宿林芝

D9：距八一镇1.5公里处的尼洋阁（门票20，游览约60分钟），“别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。后返回拉萨。 宿拉萨

温馨提示：原路返回拉萨是比较单调的，可在车上适当睡觉休息。

D10：早餐后乘飞机返西安，结束愉快旅程~！

旅游报价：6680元/人

发团日期：9月26日、30日

费用包含：

1、大交通：西安/拉萨 火车票，拉萨/西安 飞机票。 

2、汽 车：区间旅游车（西藏地区无空调旅游车）。 

3、用 餐：8早14正餐；（酒店含早，早餐费用不用不退），（如不满十人或超出十人，餐厅将视具体情况调整）。自由活动期间用餐请自理，如因自身原因临时放弃用餐，则餐费不退。 

4、住 宿：挂三星酒店双标间。行程中酒店不提供自然单间，若出现单男单女，我方尽量安排拼房，如拼不上，客人自行补差。 

5、门 票：行程所列划线景点首道门票。以上景点的游览时间仅供参考（不含园中园门票；赠送景点项目，客人未产生，费用不退）。 

6、导 游：行程中所列参观游览过程中，地方专职中文导游服务及景区讲解员。 

7、保 险：旅行社责任险（具体解释权归保险公司）。

自费项目：

1、娱乐项目及个人消费 (如洗衣、通讯等)； 

2、园中园门票以及电瓶车和索道费用； 

3、自由活动用餐、车、导游服务等自费项目； 

4、旅程中的《旅游人身意外伤害保险》。