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第一天 |
拉萨火车站或机场接团( 火车站离市内约30公里约20分钟,机场离市内约100公里约1.5小时)，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览 布达拉宫广场，远观 药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 （ 拉萨海拔3650米） |
不
含
餐 |
拉萨 |
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第二天 |
早餐后集中游览： 布达拉宫(门票100,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧 西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 雪城--布达拉宫脚下的博物馆 雪城，是对布达拉宫正面下方建筑的总称。雪城是布达拉宫总体建筑群的有机组成部分，其历史与布达拉宫同样久远。一是三大领主（地方政府、贵族和寺院）设立的集行政、司法、监狱、税收、铸币等职能为一体的办公场所；二是为统治者提供生活服务的机构；三是僧俗贵族、官员的宅院及低等职员、工匠、农奴的住所；是认识旧西藏社会、经济、文化的重要实物例证，是反映旧西藏封建农奴制度的一个缩影。 下午游览： 大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的 寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 自由活动--- 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟,路面为水泥路面) |
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中
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拉萨 |
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第三天 |
拉萨－工布江达县－尼洋河-巴松错湖－林芝
拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。
巴松错(门票100,游览时间约1.5小时)，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。(游艇以包船形式付费,价格不等,可与船长自由协商)
之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
(全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约2小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里,全程路面为柏油路面) |
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林芝 |
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第四天 |
林芝—柏树王—尼洋河—中流砥柱—拉萨
上午游览具有2500年历史见证的—林芝柏树王(门票15,游览时间约40分钟)。
在林芝地区朗县、米林到尼洋河中下游一带的河谷中，常有柏数分布，塔形的树冠以及挺拔的树干十分显眼，这就是西藏特有的古树——巨柏。1985年西藏自治区人民政府在林芝县建立了林芝巴结巨柏自然保护区，占地8公顷，是西藏境内面积最小的自然保护区，也是我国巨柏的主要种源基地。这里的巨柏是西藏重点保护的“活化石”。因为它们实在太古老了，年纪最大的柏树王，树龄已有2600多年，胸径5.8米、树围18米、树高50多米。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。
车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观
沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。
(八一镇—拉萨，全程420公里，约8小时,全程路面为柏油路) |
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第五天 |
拉萨－纳木措-藏北草原－羊八井地热田温泉－拉萨(纳木错海拨4770米左右)
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(门票120,游览时间约2小时)（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(羊八井门票30元，温泉98元，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。
（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程110公里行驶时间约2小时，拉萨—纳木错单程260公里，往返约7小时,全程为柏油路面） |
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第六天 |
早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回，结束愉快的雪域神秘之旅。 |
早 |
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