州出发 兰州或西宁、拉萨、林芝、羊八井(门票自理)、纳木措双卧8天7晚

行程：

D1、兰州市或西宁市接团后自由活动、换乘下午（            ）火车赴拉萨【单程2188KM，单程行驶27：55分】

D2、全天火车上、沿途欣赏青藏高原自然风光，（               ）到达拉萨市(哈达接团)。

D3、【全程约100公里,行车时间约：1：30小时】早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明

珠”之称的布达拉宫（含门票100元/张,参观约1：30时至2：00小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇

嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛

像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（含门票：85元/张,参观

约70分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊

佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充

满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八廓街上自由购物。

D4、【全程约500公里,往返行车时间约7小时】 早餐后出发赴纳木措（含门票：80元/张；参观时间约40分钟至

1小时），沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错，

观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(如参观不含门票30元/人)。领略藏北草原迷人

风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴

温泉（不含98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。

D5、【全程约960公里,往返行车时间约14小时】早餐后按照西藏旅游线路乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之

称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱（参观时间约20

分钟），感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖----巴松措（含门票：100元,参观时间约

1小时）。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂

漫，雪峰倒映湖中，景色更是令人沉醉，客人在这里可自费乘豪华游艇，游览湖光山色。

D6、早餐后参观世界巨柏公园（含门票：15元/张,参观约30分钟），平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中

具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点保护的活化石。下午返回拉萨，

沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的

各色水鸟，还有层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。

D7、早餐后拉萨市乘（                     ）火车返西宁市或兰州市。【单程2188KM，单程行驶约28：00小时】

D8、到达西宁市或兰州市后市区自由活动，结束愉快神秘高原之旅。