雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D1 西安乘高原列车前往拉萨（历时32小时45分）。

备注：本日我社保留进藏车次更改权，更改结果将提前通知客人！敬请谅解！ 自理 火车上 火车

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D2 火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏风光旖旎的青藏高原。下午（18:30）抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。

友情提示：为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差大，早晚外出时要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，饮食起居有规律；如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧。 自理 拉萨 大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D3 早餐后，游览拉萨的著名景点布达拉宫（门票100元）。布达拉宫位于拉萨市玛布日山上，是我国著名的宫堡式建筑群。布达拉梵语意为观世音圣地。相传公元7世纪，土蕃赞普松赞干布与唐朝联姻，为迎娶文成公主，在此建宫室。后世屡有修砌，至17世纪中叶，达赖五世受清朝册封后，又扩建重修，历时500年始具今日规模。布达拉宫分为白宫和红宫两部分，全部建筑依山势修建，群楼高耸，崇阁巍峨。宫体主楼13层，高117米；东西长400米，南北宽350米，全部为石木结构。五层宫顶覆盖金瓦，外观气势雄伟非凡，建筑艺术别具一格，体现了藏汉文化的融合，是藏族建筑艺术的精髓。下午参观大昭寺（门票85元）。大昭寺位于拉萨市中心，建于公元7世纪中叶，后经历代修善增建，形成庞大建筑群。大昭寺殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。寺内走廊和殿堂布满壁画，寺内还保存有唐代以来的文物以及松赞干布、文成公主等人塑像。寺前有公主柳、唐蕃会盟碑等古迹。其间最值的一看的是文成公主入藏时带去的释迦牟尼12岁等身塑像，有极高的文物及观赏价值。从大昭寺参观完毕，参观西藏最古老的街道八廓街。

(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及自由购物约1—2小时。藏药厂约40分钟。)

早中晚拉萨大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D4 早餐后，拉萨出发，前往西藏第一大圣湖－纳木措（门票120元）（别名：天湖）。纳木措湖面海拔4718米，面积1940平方公里，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，自然风光极其迷人。乘车前往途中可领略藏北大草原壮丽景色，遥望念青唐古拉山雪峰。归途中抵达拉萨地热资源丰富，在此可自费参观最著名的羊八井（门票30元）地热蒸汽田，该景点位于当雄县境内，常年水温保持在47度左右，在此可自费沐浴温泉（98元），以缓解旅途疲惫（请自备泳装），当地盛传此温泉对风湿、关节炎、皮肤病等有独特疗效。

（拉萨—羊八井全程柏油路，路况较好，单程110公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—纳木措单程170公里 行驶时间2.5-3小时。天赐缘商店购物约40分钟，奇圣土特产购物约40分钟）。

早中晚拉萨大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D5 早餐后，乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（20元）（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。晚到达目的地—林芝地区行署所在地八一镇。

提示：因行车路程440公里，全天行车时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，餐后若体力允许可逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。                                     早中晚林芝大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D6 早餐后，游览比日神山（15元）（60分钟）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。

早中晚拉萨大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D7 早餐后，从拉萨出发，沿中尼公路过曲水河大桥，在达嘎分道南下，翻越冈巴拉山，在

山顶上可远眺西藏第三大圣湖－羊卓雍湖（门票40）美丽景色，中餐后继续西行。沿途

可近距离观看美丽的卡诺拉冰川。傍晚抵达后藏首府－－日喀则市，入住酒店。（拉萨—

羊湖单程110公里，时间1.5小时，羊湖游览1小时左右。羊湖到日喀则单程270公里

约需4小时。）

早中晚日喀则大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D8 早餐后，上午参观历代班禅喇嘛驻地－－扎什伦布寺（门票55元）。扎什伦布寺内有西藏最大的一尊强巴佛（未来佛。汉地佛教称为“弥勒佛”），寺内有历代班禅灵塔、不计其数的镏金佛像、唐卡、壁画和中国历朝皇帝赐给班禅的礼物等尊贵文物。下午乘车沿雅鲁藏布江边中尼公路返回拉萨。 早中晚 拉萨 大巴

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D9 早餐后，拉萨自由活动，后乘火车返回西安。 早 火车上

雪域览胜拉萨：布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、林芝双卧10日

D10 晚抵达西安，结束愉快的西藏之旅。