起床洗漱后，吃过早餐，迎着和煦的阳光，静静参观世界上海拨最高的宫殿 -- 【布达拉宫】 ， 布达拉宫位于 西藏自治区 首府 拉萨市 西北郊区，约两个 布达拉宫 高，总高在 千米处的一座小山上。在当地信仰 藏传佛教 的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的 普陀山 ，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。 建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些 “ 外景 ” ），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。 宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。 下午游览 【 大昭寺】 ，又名 “ 祖拉康 ” ，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着 “ 嗡嘛呢呗嘛 ?” 六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）
最后游览 【八廓街】 ，八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到 " 八廓街 " ，知道的人就少多了。其实 , 八廓街是八角街的正确称呼。 汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
参观： 布达拉宫 1 个小时，大昭寺游览时间 1 小时；八角街游览时间 30 分钟。
布宫游览行程如下： 市区前往 【布达拉宫广场】 ( 车行约 15 分钟 )
抵达布宫广场
拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑 ( 拍摄时间约 35 分钟 )
排队进入布宫大门 ( 遵照布宫管理处事先预约的时间 ) 、查验证照、安检 ( 约 15 分钟 ) 徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约 40 分钟）
进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为 60 分钟）
参观完毕，徒步下山（下山用时约 30 分钟）
抵达布宫山脚，游览龙王潭公园 ( 游览约 20 分钟 ) ，
步行至停车场 至停车场集合上车，前往餐厅用餐 ( 车行 15 分钟 )
用餐： 早餐：酒店含，午餐：拉萨市（菜系为：川菜），晚餐：不含餐（产品经理推荐可自费品尝如下拉萨市区特色餐：
☆ 雪域餐厅：主推藏菜、尼泊尔菜，环境幽雅，价格适中，据说酸奶蛋糕晚上 9 点之后半价哦！ 地址：拉萨城关区藏医院路 4 号 1 楼 ( 近大昭寺 ) 在丹觉林路
☆ 刚吉餐厅：主推藏菜，二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景 推荐：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。 地址：拉萨城关区藏医院路大昭寺旁 ( 近八角街 )
☆ 雪神宫藏式餐厅：高档藏式餐馆，装修有特色，服务员是清一色的藏族姑娘。 推荐：生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等
☆ 玛吉阿米：主推藏 餐、尼泊尔、印度菜，传说是仓央嘉措幽会的地方，很有艺术气息，楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。
推荐：草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等 地址：八廓街东南角与东孜路的交汇处（黄色的两层小楼）
交通： 拉萨市内交通通畅，全程约 100KM ，全程柏油路面。
