洛阳到西藏林芝羊湖全景双卧10日游（含全陪）

【温馨提示】 当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动， 保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

请大家按预定时间起床洗漱享用完早餐后，后跟随导游乘车沿 318 国道东行，经 达孜县、 松赞干布出生地（参观 30 分钟） 、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—— 米拉山口（海拔 5013.25 米，参观 20 分钟 ）过山口沿尼洋河一路下行到达松多，在松多餐厅用午餐 （约中午 12 点 30 分 ）。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。约 下午 6 点 到达卡定沟。 参观 卡定沟或千年秀巴古堡 （ 20 元 / 人）（游览约 60 分钟）。 晚上 到达八一镇，用餐后入住八一镇休息。 【全程 540 公里 柏油路面 路况较好 全程游览，拍照及用餐共需 8 — 10 小时左右】 【温馨提示】身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限 - 米拉山口 山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。

 【自费项目参考标准】 林芝旅游资源非常丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可选择一个自费景点，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务 

 【鲁朗林海】 ： 号称 " 香巴拉腹地 " ，被誉为 " 中国人的景观大道 " ， 世外桃源般的 西藏原生态 田园风光； 天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰。 

 【雅鲁藏布大峡谷】 ：在世界最大的峡谷 - 雅鲁藏布大峡谷入口处， 观赏两江交汇合一后 闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯 奔流而下的壮丽景观，在观景台近距离 感受中国最美的雪山 - 南迦巴瓦峰雄姿，欣赏世界上海拨最高的江河游览项目之一的江河美景。 

 【南伊沟风景区】 ：被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。 

 【措母及日风景区】 ： 措木及日湖又称 “ 冰湖 ” ，海拔约 3400 米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧 ，堪称生物基因库。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。

 【购物安排】：自治区藏药厂或藏医学院 地矿博物馆（ 2 个） 

 【购物时间】 45-60 分钟 

 【 自费歌舞推荐 】 1 、《幸福在路上》 / 《喜马拉雅》 280 元 / 人 费用自理； 2 、《容中尔甲演艺厅》 280 元 / 人 费用自理 

 【温馨提示】 当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行 程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导 游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

 【推荐自费】藏獒基地 100 元 / 人，帕拉庄园 100 元 / 人，藏民家访： 100 元 / 人 尼木吞巴风情园 480/ 人