西藏最高海拔多少？---西藏东环线双卧10日_国内游_西安中国国际旅行社集团有限公司太白南路门市部

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最后更新：2016-10-29
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参考行程

第 1 天行程安排　　　　㐳住宿：火车上

早上从西安乘火车赴拉萨，全程2864公里,行驶约34小时左右。（参考车次：Z165/10:08、Z265/10:00、T223/05:58）

第 2 天行程安排　　　　㐳住宿：拉萨

欣赏沿途风光，下午抵达拉萨，之后入住酒店作适应性休息。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第 3 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨市内游：布达拉宫、西藏和平解放纪念碑、大昭寺、八廓街早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

第 4 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：八一镇

拉萨-措木及日—林芝【约460公里，行车浏览时间约10小时】早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹息！到达林芝参观藏獒，《可看到红獒，雪獒，四眼铁包金等纯品种藏獒和棕熊，野生猴子》然后来到【措木及日景区】在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观后在林芝用晚餐《当地特色石锅鸡》入住酒店休息！

第 5 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：朗县加查

林芝-苯日神山-比日神山—朗县【约460公里，行车浏览时间约10小时】早餐后乘车前往【苯日神山】，位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一）景区内有：苯日神泉：又名“清眼泉”。由于海拔较高，气温低，滴下来的泉水往往冻成剔透的冰柱或冰粒，泉水中含多种微量元素，从石缝中渗透出来，经过岩石的过滤作用，泉水清澈甘冽，有明目功效，是属于雅鲁藏布大峡谷景区的尼洋河风景带，相临的景点还有达则寺，两江交汇处，第摩崖石刻等。达则寺：（原始苯波佛教寺庙），在林芝地区之林芝县境内，是一座雍仲本波佛教寺院。位于县驻地以南、达则乡达则村后的半山腰上，风景秀丽。佛殿内供辛饶米沃佛、度母、尊胜佛母等塑像及安多哇的灵塔等。“雍仲本教”是古象雄的王子幸饶弥沃如来佛祖（释迦牟尼佛前世“白幢天子”的师父）所慈悲传教的“古象雄佛法”，雍仲本教的《甘珠尔》其实就是藏族一切历史、宗教和文化的滥觞与源头，是研究藏族古代文明的极其珍贵的资料，这也是任何藏文化研究者都无法绕过的一块重要领域。2013年7月，“古象雄佛法”大藏经汉译工程已经被列入“中国社会科学院”的重点科研课题。千年桑树王：（据说文成公主亲手所栽）尼洋河风光带：（两江交汇风景秀丽）藏王墓：（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）第二十八代赞普日妥妥年赞之墓在吐蕃诸王之名字中多有此字，以示崇巍。《新唐书•吐蕃传》云：“其俗谓雄强曰赞，丈夫曰普，故号君长曰赞普。”颇得其意。“赞普”一词，主要是取其宗教上的含义。强调他的权力来自上天，即所谓“君权神授”，强调了赞普的血缘属于神系，君权来自天神。天葬台：天葬是西藏五中葬法之一（塔葬/火葬/天葬/水葬/土葬）曲觉沃寺：（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）/4月中旬左右在此寺周围欣赏金黄高源油菜花（请勿故意踩踏谢谢）中午在娘欧码头坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光）午餐在景区餐厅品最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉，然后前往【比日神山】，比日神山，藏语意为“猴子山”，是西藏大神山之一，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝，山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种。特色藏寨（林芝的亚热带气候与山南的干热河谷气候共同作用形成了对此寨独特的小气候，一年四季气温适宜，年日照量达2500多个小时。小气候培育了独具特色的“一果两椒三桃”种植苹果、花椒、辣椒、葡萄、核桃、藏东核桃有着悠久的历史，现在种植的瓜果也尤为胜多；）我们乘坐旅游巴士到达后有专人接待向导带您进入藏家/农田/菜地边观赏辛勤藏民们种植的羊年15洋洋得意农副产品（注：摄影/拍照请勿进入田地踩踏/若要亲自感受采摘娱乐项目请于向导交涉把您所摘农副产品购买下来带走就OK），乘车前行观赏高原辣椒生产厂；前往十三世达赖喇嘛的出生地及【千年核桃园】十三世达赖喇嘛土登嘉措（1876年6月27日－1933年12月17日），全名阿旺罗桑土登嘉措鸠差旺觉却勒南巴甲哇巴桑布，藏传佛教格鲁派第十三世达赖喇嘛。1910年2月12日入藏川军进驻拉萨，土登嘉措在英印当局鼓动下逃往印度，清政府宣布剥夺其达赖喇嘛称号。1913年，土登嘉措由印度返回拉萨，中华民国成立后，北洋政府恢复了土登嘉措的达赖名号。土登嘉措在西藏继续推行清末以来的现代化进程，改革了寺院制度，改进了货币、邮政、电讯设施等，强化了西藏地方军事力量，创办了藏医院。1933年12月17日，十三世达赖土登嘉措在拉萨布达拉宫去世，享年五十八岁。在布达拉宫红宫里除六世达赖喇嘛灵塔没有，有五世—十三世达赖喇嘛真身灵塔但是十三世达赖喇嘛灵塔殿只在藏历新年初一至十五开放，所以有很多信徒都莫名来此朝拜。核桃园中最大千年核桃王树需12人环抱才能抱住此树王/树王展下树荫有1700平方米左右，朗县旅游局正在收寻相关资料申报世界吉尼斯记录准备中。用晚餐后入住酒店休息！

第 6 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：泽当

郎县—泽当--雍布拉康【约280公里，行车浏览时间约9小时】酒店用早餐后前往山南泽当, 经野生猴区和桑日县达古峡谷风景区达古峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM。东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。这里不仅有绵羊、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、麝、岩羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪鸡、蓝马鸡，还有虫草、贝母、麝香、贝母、黄连、柴胡、雪莲花、三颗针、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛若十里画廊。曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美，达古峡谷素来就有西藏的九寨、山南的江南美称。有史以来达古人以渔猎为生，民风淳朴，民俗独特，所筑民居以木石为原料依山而建，美观实用且古朴典雅。,到达泽当后参观，雍布拉康【门票30元/人】藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。雍布拉康分为两部分，前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。公元5世纪，藏王托托念赞时期，传说一本佛经从天而降，正好跌在雍布拉康宫顶，当时无人能识。有圣人断言，到了公元7-8世纪就有人能解读此书。所以这本书被很好地保留在雍布拉康。用晚餐后入住宾馆休息！

第 7 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

泽当-羊湖-拉萨【约350公里，行车浏览时间约9小时】早餐后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖】海拔4441米，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停止该项目。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。参观后在曲水县城用午餐，然后返回拉萨用晚餐入住宾馆休息！

第 8 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨-纳木措-拉萨【约500公里，行车浏览时间约10小时】早餐后前往【纳木措】，沿世界上海拔最高的公路—青藏公路行驶欣赏高原自然风光,并一路与青藏铁路同行，经念青唐古拉山《在此处可拍到念青唐古拉山远景，和山脚下的五彩经幡》后翻越拉根拉山口--海拔5180米《可以停留15分钟在山口照相做纪念》到达位于拉萨西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木措（海拔4718米）(游览时间1小时左右) 纳木措：意为“天湖 ”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽传说，令众多游客和朝圣者为之陶醉.参观后在当雄县城用午餐，返回拉萨，返程途中可远观羊八井地热温泉景观带，回到拉萨用晚餐后入住酒店休息!

第 9 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：火车上

拉萨-西安早餐后，集合至火车站，乘火车返回西安。温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

第 10 天行程安排　　　　㐳住宿：抵家

晚上抵达西安站，结束愉快旅途，返回温暖的家。

结束

途经景点

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