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　　【西藏单卧双飞九天】广州拉萨布宫纳木错林芝尼洋阁卡定沟XZJR[J]

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　　咨询热线：0755-82222819（免长途费）

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　　行程参考

　　第1天行程

　　深圳-西宁/兰州

　　（参考航班：HU77840700-1135；CZ32130825-1330；ZH98351225-1735；火车T23，T165，T265)

　　深圳宝安机场乘机前往世界第三极青藏高原古城-西宁（海拔2400米）。（航程约4小时,于西安经停约45分钟，午餐机上自理）抵达后。司机接机前往火车站乘坐西宁西到拉萨的火车，接送站只有司机无导游。

　　※贴心提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。

　　用餐：全天餐自理

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　温馨提示：

　　1.所列为参考航班,将在出发前2天通知客人准确航班及时间。

　　2.深圳机场有送机人员协助办理登机手续。

　　3.西宁接送站只有司机。无导游。西宁无行程安排。

　　第2天行程

　　格尔木-拉萨

　　上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游/司机迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。接送站只有司机无导游。

　　※贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。

　　用餐：早餐/自理午餐/自理晚餐/自理

　　住宿：拉萨挂牌三星酒店：帝人宾馆/金藩大酒店/岷山金圣/金色阳光酒店或不低于同等标准的酒店

　　第3天行程

　　拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨（约100公里，行程游览时间约8小时）

　　为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，每个小团体分成不同时间参观，跟随不同导游进入。特殊渠道的门票，可能地陪导游无法进入布宫进行讲解。为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

　　早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为100元），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群；午餐后游览藏传佛教的中心寺院--【大昭寺】（游览时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。接着游览拉萨最古老的集市-【八廓街】，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。后前往西藏自治区最大的【藏药厂】。参观完藏药厂返回拉萨【百益超市】观光，晚餐后入住酒店休息。

　　※贴心提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

　　当日购物店：西藏自治区藏药厂约40分钟

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为30元》晚餐/含《餐标为30元》

　　住宿：拉萨挂牌三星酒店：帝人宾馆/金藩大酒店/岷山金圣/金色阳光酒店或不低于同等标准的酒店

　　第4天行程

　　拉萨-卡定沟-林芝【约420公里，行车游览时间约11小时】

　　早餐后酒店出发，沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县，到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），对山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝，参观【卡定沟】--又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限醉。到达拉萨晚餐后入住酒店休息。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为30元》晚餐/含《餐标为30元》

　　住宿：林芝挂牌三星酒店：尚品花园酒店/嘉龙宾馆或不低于同等标准的酒店

　　第5天行程

　　林芝一地（本日自由活动无行程）

　　可选择参加自费活动

　　推荐自费活动:

　　◎【巴松措风景区】(580元/人含门票、车费、餐、导服。)

　　◎【笨日神山风景区】(580元/人含门票、车费、餐、导服。）

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/不含晚餐/不含

　　交通工具：无路况：柏油路

　　住宿：林芝挂牌三星酒店：尚品花园酒店/嘉龙宾馆或不低于同等标准的酒店

　　第6天行程

　　林芝-尼洋阁--拉萨（车程420公里，游览行车约需12小时）

　　早餐后，前往拉萨至林芝段距八一镇10公里处的【尼洋阁】（20元/人，约40分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。然后返回拉萨，晚餐后入住酒店。

　　【温馨提示】此日返程，路况较好，全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

　　交通：八一返回拉萨全程450KM，全程柏油路面。

　　※贴心提示：虽然原路返回，但沿途尼洋河风光让人百看不厌，路况允许的话更可适当下车拍照，来往车辆较多，横穿马路时请留意来往车辆，注意安全。晚上也可自行前往布达拉宫广场观看灯光映射的布达拉宫夜景。晚上气温较低，请游客穿衣注意保暖。逛街期间请注意自身财物及身份证件安全，切勿丢失！

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为30元》晚餐/含《餐标为30元》

　　住宿：拉萨挂牌三星酒店：帝人宾馆/金藩大酒店/岷山金圣/金色阳光酒店或不低于同等标准的酒店

　　第7天行程

　　拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则（车程370公里，全天游览时间约8小时）

　　早餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(门票40，游览时间约15分钟，海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天参观完毕后，驱车继续前进，途经世纪冰川-【卡若拉冰川】（游览时间约30分钟）。前往后藏重镇日喀则。晚餐后入住酒店。

　　今日亮点:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错

　　交通：拉萨到日喀则南线长约370KM，山路崎岖，需时6-8小时。

　　参观：羊卓雍错门票--40元，观景台游览时间15分钟；

　　注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。

　　日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为30元》晚餐/含《餐标为30元》

　　住宿：日喀则挂牌三星酒店：泰兴宾馆/阳孜宾馆/神湖酒店或不低于同等标准的酒店

　　第8天行程

　　日喀则-扎什伦布寺-拉萨（车程280公里，游览行车时间约需8小时）

　　早餐后游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-【扎什伦布寺】，扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺庙。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景.抵达拉萨，晚餐后入住酒店。

　　今日亮点：后藏地区核心，黄教六大寺之一---【扎什伦布寺】。

　　交通：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时4-5小时。

　　参观：扎什伦布寺门票80元，需时1.5小时。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为30元》晚餐/含《餐标为30元》

　　住宿：拉萨挂牌三星酒店：帝人宾馆/金藩大酒店/岷山金圣/金色阳光酒店或不低于同等标准的酒店

　　第9天行程

　　拉萨-重庆/成都/昆明（中转）-深圳

　　（航班参考：MU97321320-1600/MU9742:1550-1830；MU57632215-0010+1）

　　早餐后，指定时间于酒店大堂集中，乘车前往布宫广场旁边的民航局大巴站，自行购买民航大巴票（30元/人）前行贡嘎机场，乘机飞往重庆/成都/昆明机场中转（航程3小时，中餐自理，中转航班时间较长，客人可在机场稍作休整，逐渐适应过氧环境，以免醉氧导致身体不适）。自行办理中转手续乘机返回深圳，结束西藏旅程！

　　※贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

　　[温馨提示]请在前一天和导游核对好自己的航班或列车班次，以便安排交通工具临行前请仔细检查自己的行李物品.接送站只有司机无导游。中转机场客人自行办理转乘手续，无接待安排

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》

　　住宿：无

　　服务标准

　　【费用已含】：

　　交通：广州-拉萨、拉萨-广州往返火车票（硬卧）（因属旅行社团票，故未使用旅行社无法退票，原票由客人自行处理，对于卧铺铺位本公司不承诺列车车次和铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺,具体铺位以实际所出铺位为准）、拉萨-重庆/成都/昆明-深圳经济舱位的国内机票及机场税、现时燃油附加费。（因特价机票，故未使用只能退税）中转机场无导游, 客人自行办理转机手续。不含深圳-广州和谐号费用，出发地-火车站/机场来回接送如需专车接送请另行付费，行李超重费用及旅途中一切个人消费（包括交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费、住宿期间的洗衣、电话、酒水饮料费、个人伤病医疗费等）。

　　用车：专用旅游车，整车游客不超17人,（ 19座、35座、49座等）我社根据人员多少调配车型，保证每人一正座，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。

　　住宿：全程6晚挂牌三星级双人标准间，酒店住宿若出现单男单女，团友须听从导游安排住房，若经协调最终不能安排的，客人须当地补房差入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，除五星级酒店以外，其余酒店客房均无空调，敬请知悉！住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金 。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。

　　用餐：全程含餐8正6早餐，正餐标按15元/人/餐（小孩餐费半价）早餐酒店含，不用不退。正餐八菜一汤不含酒水（10-12人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少）；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。

　　门票：行程中所含的景点首道大门票（布宫200、纳木错120、卡定沟15、藏民家访或比日神山15、尼洋阁20、大昭寺85）（景区内观光车、缆车、园中园门票不含，客人自理，不含自费项目）；由于西藏区域的特殊性，在保证景点不减少的情况下，导游有权调整行程的先后顺序。如遇天气、景区政策性调整等不可抗拒因素不能正常游览的景点退还给游客门票或调整相等价格的景点。

　　导游：当地持证导游服务，报价已含导游费40元/人。

　　保险：含旅行社责任保险。特别赠送旅游意外险。

　　【费用不含】：

　　1.个人消费和自费项目。

　　2.出发地-广州火车站费用。

　　3.小童：个人消费、行程以外费用、航空保险、小童不占床位不含早餐、不含所有景点门票费用、全陪。

　　4.如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差 300元/人。

　　5.因不可抗力因素所引致的额外费用。