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　　【西藏双卧十天】广州拉萨布达拉宫林芝桃花沟尼洋阁XZJR[P]

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　　行程参考

　　第1天行程

　　广州—拉萨（参考火车时间：T264次12:12发车）

　　客人需自行前往广州火车站，乘T264次/12：19分前往西藏。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。西藏，藏地探秘之旅正式开始！

　　※贴心提示：1.广州—拉萨—广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转或更换供氧车体、提行李换车上高原专用列车。2.因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前21天报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！3.铁道部规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。5、出发地-广州火车站交通自理。

　　用餐：全天餐自理

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　第2天行程

　　青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木

　　上午列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚时刻列车到达青藏铁路始端-西宁站。之后正式进入青藏高原，坐在”世界首列高原增氧”火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

　　用餐：全天餐自理

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　※贴心提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。

　　第3天行程

　　格尔木—拉萨

　　上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达拉萨（注：火车接站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局，由我社报销班车费），接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如有需要，旅行社会安排高原医生做简单体检。

　　※贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；

　　用餐：早餐/自理午餐/自理晚餐/自理

　　住宿：拉萨挂三星级酒店：湿地花园酒店/香溢酒店/假日庄园酒店/金水宾馆/纳木措宾馆/朝阳大酒店/江南商旅宾馆/茶马古道酒店/圣天鹅宾馆/吐番特阳光酒店/昆伦商务酒店/宝发宾馆/金番等同级

　　第4天行程

　　拉萨—米拉雪山—卡定沟或比日神山—八一（420公里，行车及游览时间约10个小时）

　　早餐后前往“雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停车拍照约10分钟）。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（门票20元，游览时间约40分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布此而得名。或参观【比日神山】比日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，该景区拥有西藏原生宗教之千年道场比日神山，林芝地区三大格鲁派古寺德木寺，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。随后到达八一镇。

　　※贴心提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含沿路定点餐厅《餐标为20元》晚餐/含《餐标为20元》

　　住宿：林芝挂三星级酒店：伊光宾馆/龙都宾馆/富柏精品酒店/昊林酒店/天海假日酒店/大峡谷酒店（准四）/嘉龙酒店（准四）/林芝天海假日酒店/林芝贡布大酒店/鑫城商务酒店（准四）名人商务等同级

　　第5天行程

　　林芝一地

　　此日无行程安排，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)。

　　推荐自费活动如下:

　　◎【鲁朗林海景区】(480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

　　◎【措木及日景区】(580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

　　◎【南伊沟景区】(580元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，着名的“天边牧场”为其主要景观)

　　◎【大峡谷景区】(680元/人含门票、车费、导服。全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

　　温馨提示：整团不足12人参加同一自费项目的，则不能成团，如需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/自理晚餐/自理

　　住宿：林芝挂三星级酒店：伊光宾馆/龙都宾馆/富柏精品酒店/昊林酒店/天海假日酒店/大峡谷酒店（准四）/嘉龙酒店（准四）/林芝天海假日酒店/林芝贡布大酒店/鑫城商务酒店（准四）名人商务等同级

　　第6天行程

　　林芝—桃花沟-尼洋阁（行车游览时间约8小时）

　　早餐后乘车前往【桃花沟】（15元，拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点，随后返回途中参观【尼洋阁】（20元，约40分钟）尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。或参观【西藏民俗第一村】（由导游根据实际情况安排）

　　温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为20元》晚餐/含《餐标为20元》

　　住宿：林芝挂三星级酒店：伊光宾馆/龙都宾馆/富柏精品酒店/昊林酒店/天海假日酒店/大峡谷酒店（准四）/嘉龙酒店（准四）/林芝天海假日酒店/林芝贡布大酒店/鑫城商务酒店（准四）名人商务等同级

　　第7天行程

　　拉萨-扎基寺—布达拉宫（100公里，行程游览约需6小时）

　　早餐后参拜【扎基寺】（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后前往【布达拉宫】（淡季门票为100元，约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟

　　温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

　　用餐：早餐酒店内用餐《简餐》午餐/含《餐标为20元》晚餐/含《餐标为20元》

　　住宿：拉萨挂三星级酒店：湿地花园酒店/香溢酒店/假日庄园酒店/金水宾馆/纳木措宾馆/朝阳大酒店/江南商旅宾馆/茶马古道酒店/圣天鹅宾馆/吐番特阳光酒店/昆伦商务酒店/宝发宾馆/金番等同级

　　第8天行程

　　拉萨—广州（T266次参考火车时间12:08-19:05）

　　早餐后，乘车前往青藏铁路最大的车站拉萨火车站乘车返回广州，再次领略青藏铁路风光。

　　用餐：早餐酒店内用餐

　　住宿：----

　　第9天行程

　　列车原路返回，抵达广州，散团后自行回到温暖的家

　　用餐：---

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　第10天行程

　　列车原路返回，抵达广州，散团后自行回到温暖的家

　　用餐：---

　　住宿：青藏铁路列车硬卧

　　服务标准

　　【报价已含】：

　　车辆:当地旅游车（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调，按人数定车型，保证一人一正座）。

　　酒店：全程5晚挂三星酒店住宿.两人入住一间标准双人房，若出现单男单女，客人请自行补足标准房差。

　　用餐：全程5早6正，早餐酒店用，正餐餐标20元/人/餐。以清淡川菜为主，八菜一汤，10-12人一桌，不含酒水；餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐，餐费概不退还。

　　交通：广州-拉萨往返火车硬卧，(对于卧铺铺位本公司不承诺列车车次和铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺,具体铺位以实际所出铺位为准)。（因属旅行社团票，故未使用旅行社无法退票，原票由客人自行处理）

　　门票：行程中标有符号的景点首道门票，不含小门票及景区交通费。（卡定沟20或比日神山15、桃花沟15、尼洋阁20、布达拉宫100）。

　　赠送：1洁白哈达接、2每人赠送2支高原保健品红景天口服液/胶囊、3行程中，每人每天赠送一瓶纯净水，赠送项目不用不退。

　　导游：当地持证导游服务（自行活动期间除外）报价已含导服费40元/人。

　　保险：含旅行社责任保险。不含航空保险，特别赠送旅游意外险。

　　【报价未含】：

　　1、个人消费和自费项目。

　　2、出发地-广州火车站费用。

　　3、小童：个人消费、行程以外费用、航空保险、小童不占床位不含早餐、不含所有景点门票费用、全陪。

　　4、如果单人报名尽量安排拼房住，如拼不上住房请补单人房差300元/人。

　　5、因不可抗力因素所引致的额外费用。

　　6、团队意外保险，航空保险。

　　【小孩收费】

　　10周岁（1.2米）以下儿童报价含往返机票火车票、车费、半价餐费、不含门票；不含床位费，如超高产生门票及其他费用由家长现付。