西宁青海湖旅游-石家庄去兰州塔尔寺青海湖双卧四日游

日期

行程描述

用餐

住宿

4.30

石家庄-兰州

石家庄乘火车赴兰州。参考火车时间： Z75(18:27/石家庄站-10：44)或是 Z55   (17:35/石家庄北站- 07:29)

火车

5.01

兰州/西宁/塔尔寺（全程汽车，高速）

兰州-西宁（230KM，行车约3-3.5小时）西宁-塔尔寺40KM。行驶40分钟

导游接团后，乘车前往西宁。沿途欣赏美丽风光。午餐之后前往游览藏传佛教黄教创人宗喀巴大师诞生地，西北地区藏传佛教中心、黄教圣地——【塔尔寺】（含讲解）（参观约2小时），塔尔寺是青海地区藏传佛教第一大寺，是黄教六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的诞生地。该寺依山而建，蜿蜒起伏，寺内佛塔林立，错落有致，气势磅礴。酥油花、堆绣、壁画是其艺术三绝，而白旃檀树的传说则令人感到宗喀巴大师的神奇！后乘车前往宾馆入住。

【提示】：塔尔寺殿堂内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠。

中

晚

西宁

5.02

西宁/青海湖/兰州-石家庄

西宁-青海湖150KM 大约行驶2.5小时   青海湖-兰州380KM 大约行驶5小时

早乘车前往中国最大的内陆湖及最大的咸水湖——【青海湖】景区。沿湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，到达青海省旅游局指定购物场所途径玉昆仑服务区进行休整。后参观青海藏族民俗村——克素尔藏寨，领略康巴藏区的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市。途径青藏高原与黄土高原风水岭——日月山，

路过传说为文成公主的眼泪汇聚而成的倒淌河，经青藏高原与黄土高原风水岭--日月山，车观中国唯一一条自东向西流河流-倒淌河，之后领略我们此行的目的地——【青海湖二郎剑景区（游览约2小时）】。看那湖尽头似与天相连，水天一色，感受高原湖泊的奇美，博大与湛蓝，蔚蓝的湖水，海天一色烟波万倾，在天水相接的地方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了一副绝色画卷。结束游览后乘车返回兰州.后乘火车返回石家庄。参考车次  Z76((18：08-14：54/石家庄站)或是Z56(20：40-10：50/石家庄北站)

【提示】：今日行程出发较早，青海湖周边海拔约3200米左右，平均比西宁温低3-5度，下雨更冷一些，光照紫外线强，要带长袖衣服。由于蔬菜运输困难，海拔高，饭菜相对简单，米饭较硬，餐饮条件有限，您可自备小零食或饼干等。油菜花开，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的纠纷，返回西宁较晚，请不要自行参加骑马、射箭、沙滩摩托等项目，属于当地少数名族自行经营的小本生意，存在一定的危险及风险。

早

中

晚

火车

5.03

抵达石家庄，结束愉快行程！

服

务

标

准

交通

石家庄/兰州往返空调火车硬卧，当地空调旅游车，保证一人一正座

住宿

准三双人标间或快捷酒店，不提供自然的单间，产生房差，客人自理。

用餐

让您不再为等着点餐而担心耽误景点参观时间，晚上又可尽享当地风味特色美食

行程中含1早餐4正餐。正餐25/正。

景点

景点首道门票

购物

全程无购物、自费自愿选择。

导游

全程地面安排当地持证中文导游（如遇火车或大巴区间无导游）

儿童

12岁以下含车位、导服；其余房费、门票、酒店早餐均自理

补

充

说

明

西部旅游注意事项：
  ①西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客自备“旅游七宝”——冲

  锋衣、牛仔裤、运动鞋、雨伞、墨镜、太阳帽、防晒霜（最好在30倍以上）。
  ②西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而

表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；另请根据自身健康情况，酌情准备百服宁、晕车药、保济丸、高原安等药品。

③受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；
  西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。
  ④民俗风情：                                                                                    
  ※藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
  ※藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
  ※参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。
  ⑤拍摄注意：                                                                                   
  ※一般寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按规定执行；
  ※拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
  ※在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
  ※青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。
  ⑥天气状况                   
  ※西宁：塔尔寺气温6-20度左右  适合穿打底衫+小外衣  
  ※日月山：青海湖气温3-16度左右  适合穿薄毛衣+冲锋服  注意防晒防风                                                                                        
  ⑦购物娱乐：                                                                                    
  购物商场：西宁主要的商场有大十字商场、西大街百货大楼、王府井等大型商场
  土特产：西宁土特产品种繁多，主要有湟中昆仑彩石、西宁藏式地毯、高山草地青贝母、鹿茸片、人参果、藏雪莲、藏红花、红景天、野生大黄、藏茵陈、龙胆花、藏蚂蚁、锁阳、鹿角菜、青藏八宝青海黑枸杞、牦牛肉干。
  裘皮：西宁高档制裘皮资源极为丰富，主要有石貂皮、狐狸皮。中档制裘皮原料有旱獭皮、沙狐皮、海青皮、康鼠皮等。用于制裘用的裘皮主要是绵羊和羔羊皮，其中以黑紫羔皮最为有名。
  工艺品：如仿出土彩陶、藏刀、银器、昆仑玉、土族盘绣，藏饰品、绿松石、精品唐卡
  风味小吃：烤羊肉、羊杂碎、爆焖羊羔肉、酸奶、馓子、炒面片、烩面片、狗浇尿、甜醅、尕面片、拉条

⑧景点注意：

※塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，请按当地规定执行。拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，景点周围聚集很多游商小贩，请不要与他们纠缠，商品质量无法保障，而且容易发生强买强卖不法行为。

※土族民风淳朴，品尝青稞酒时要适量，青稞酒后劲足，易醉人

※日月山-青海湖平均海拔3200米左右，走路时要脚步放缓，不要奔跑，以便让身体适应更好的适应海拔增高所带来的轻微反应。

※游览土族风情园时，请尊重少数民族的风俗习惯，参与节目互动时，请提前准备好零钱付小费。