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最后更新：2017-07-03
最后更新：2017-07-03

青岛春秋国际旅行社
咨询电话：15854207121 81115115
联系人：祖艺旋
旅游咨询QQ：2804139061
公司地址：香港西路19号金丽华大厦301

贵宾接待：拉萨哈达迎客（藏族礼节，必不可少）、入住酒店有专业医护人员免费咨询
酒店住宿：全程经济型酒店双标间。赠送一晚拉萨挂三藏式酒店。
景点包含：布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、比日神山、卡定沟瀑布、羊湖……
购物数目：全程3个购物（藏药、工艺品、特产），购物随客意。
导游师傅：全程一车一导：保障游客利益，服务有始有终。
用餐：全程7个早餐；10个正餐（正餐为15元/人餐标）
超值赠送： a：藏族家访b:布达拉宫集体照一张c:每人每天一瓶矿泉水d：随车备用高纯度医用氧气，有备无患。（每人免费一瓶氧气）e：随车配备爱心包（创可贴、碘酒、纱布、晕车药、肠胃药、红景天等），安全有保障

参考行程

第 1 天行程安排　　　　

山东—西宁青岛乘 Z272 次 /Z273 （ 14 ： 06 开车），乘火车赴西宁。（或动车至济南站换乘 Z273 次）

第 2 天行程安排　　　　

下午 17 ： 21 抵达西宁西，入住酒店。

第 3 天行程安排　　　　

西宁 ----- 塔尔寺（单程 50KM ，约 40 分钟）早餐后乘车前往塔尔寺，参观藏传佛教格鲁派六大寺院、黄教创始人宗喀巴大师的诞生地【塔尔寺 90 （游览约 2 小时）】（先有塔后建寺而得名，欣赏闻名于世的壁画、堆绣、酥油花三绝），乘火车西宁赴拉萨！（ 1960 公里车程约 24 小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。

第 4 天行程安排　　　　

拉萨接站 (30 公里车程约 0.5 小时 ) 早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔 5072 米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站—— 【拉萨站】

第 5 天行程安排　　　　

拉萨市内（ 100 公里车程约 1.5 小时）早餐后，参观【布达拉宫】（约 1 小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约 1 小时）。它距今已有 1350 年的历史，寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道 —— 【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。

第 6 天行程安排　　　　

拉萨—松赞干布出生地—中流砥柱—卡定沟—林芝八一早餐后，乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府 —— 八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越 5013 米的米拉雪山口 ( 时间约 10 分钟 ) ，途中可看到激流中的大石 - “ 中流砥柱 ”奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。经工布江达县城，游览 --- 卡定沟（时间约 50 分钟，海拔 2950 米） , 沟内典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后乘车经川藏公路赴最美的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗林海 AAAA 级风景区】（游览约 1 小时），途中翻越色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海跋 4700 米，停留拍摄时间 20 — 30 分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。观赏鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留 30-40 分钟）。后进入八一镇入住酒店休息。

第 7 天行程安排　　　　

全天自由活动（含早餐，不含中餐，不含导游和车）推荐攻略： A: 雅鲁藏布大峡谷：是世界上最长、最深的峡谷。拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合、壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅 . （往返 300 公里） B: 南伊沟：位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。 ( 往返 150 公里 ) C: 措木及日景区：措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。（往返 45 公里）

第 8 天行程安排　　　　

林芝——拉萨早餐后游览—— 比日神山（时间 60 分钟）门票 20 元 / 人。这座藏区著名的苯教神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，一路沿着尼洋河谷、草场，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。在留恋中踏上返回拉萨的路程，途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约 30 分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。

第 9 天行程安排　　　　

上午从拉萨启程，翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】 ( 游览时间约 30 分钟 ) （湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。游览结束后返回拉萨！

第 10 天行程安排　　　　