滑雪的注意事项 石家庄井陉秦皇古道滑雪一日游

新手应该最先练什么？
　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。 7最安全的摔法是什么？
　　感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。 8滑雪最伤膝盖吗？
　　很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

1.量力而行。请您根据自身的水平正确的选择雪道。
2.靠边歇停。若停留休息时，要停在滑雪道边或远离滑雪道，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道也如是。
3.严防相撞。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是炸在别人身上，就是树上、栏网上，轻则挫伤，重则骨折。
4.不要冒险。不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。
5.安全摔倒。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

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