国亲西藏旅游必去景点：畅游拉萨、林芝（比卡秀）、日喀则、珠峰双飞十天

D1（不含餐）：广州—（经停重庆或经成都/重庆中转）—拉萨—80KM/100分钟车程—市内（海拔3650M）；住拉萨

广州乘机飞抵拉萨贡嘎机场，之后乘坐民航大巴前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示：初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

D2(早午晚)：拉萨——秀巴古堡——八一镇（430KM）；住林芝

早餐从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口（游约10分钟），沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米有西藏江南瑞士之称的—林芝地区。随后游览距今有1600多年历史被誉为“西藏林芝博物馆”的西藏最大的—秀古堡群（游约0.5H）。古堡群由片石和木板砌成，中空，无顶筑成，历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家称为“当时条件下的奇迹工程”。参观之后，驱车前往林芝八一。

全程430公里 柏油路面 路况较好，游览、拍照及用餐共需15小时左右；

温馨提示：身体逐渐适应高原气候。全天户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口， 山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，敬请注意安全。

D3(早)：八一镇——比日神山——八一镇；住林芝

早餐后前往游览赠送景区比日神山生态景区（游约1H）.西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，从珍稀动植物活体标本的陈列到林芝地区民风民俗的展示无所不包，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。在转神山神山上巨大的玛尼堆前许心愿，祈求积累善业播种福报。参观之后客人如果没有特殊行程安排，送客人前往酒店休息，下午自由活动。

温馨提示：林芝旅游资源非常丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可选择自费景点，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务。当日自由活动期间不含午晚餐。

D4(早午晚)： 林芝——卡定沟——拉萨（全天里程430KM）；住拉萨

早餐后返回拉萨途中游览意为“天上人间”的—卡定沟瀑布（游约1H），瀑布如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄，体会“飞流直下三千尺”的诗意；岩壁上有自然形成佛像与守护者，惟妙惟肖，沟谷中原始森林密布，可静听与藏传佛教浑然一体的优美传说。返回途中观赏沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。雪峰下的原始森林和如茵草场，途观邦达草原。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨后自由活动。

【全程430公里 柏油路面 路况较好，游览、拍照及用餐共需15小时左右】

温馨提示：当日返程途中，可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照 避免留下遗憾。

D5(早午晚)：布达拉宫——大昭寺——八角街；住拉萨 

（市内交通按100KM计，柏油路面）早晨前往世界上最高的宫殿-布达拉宫参观（海拔3700M，参观时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会约定时间为准），宫殿高13层，高119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺（海拔3658M，游览时间50分钟），此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像，庄严无比，是所有藏人心灵中最神圣之处，此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街（游览约1小时），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。 

购物推荐:1、藏药；2、工艺品；3、土特产

自费歌舞推荐:《幸福在路上》或 《容中尔甲演艺厅》

温馨提示：行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜……寺庙里的香烟可能会令您感到不适，可以准备口罩。

D6(早午晚)：拉萨——羊卓雍错——卡若拉冰川——日喀则（380KM）；住日喀则

上午从拉萨启程， 经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。抵达日喀则后休息。

温馨提示：全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，全程柏油路面。请备厚外套、晕车药品及佐食。在羊湖景区和牦牛、藏獒合影拍照前先谈好价格。

D7(早午晚)：日喀则——定日——珠峰大本营；住珠峰大本营或定日

乘车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云

抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区，下午到达珠峰大本营观看日落，住珠峰大本营。

温馨提示：今日入住珠峰大本营，海拔5200米左右，请您调整好心态，以平常心对待，随身带点抗高反的药，以备不时之需。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。珠峰大本营附近能住宿的地方就是绒布寺或帐篷，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山。

D8（午晚）：珠峰大本营——日喀则；住日喀则

清晨观看珠峰日出，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 

到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。

温馨提示：在此珠峰行程中，一路以自然风光为主，原路返回日喀则，欣赏沿途风光，绒布寺门票25元/人自理。

D9（早午）:日喀则——扎寺伦布寺——拉萨；住拉萨

上午日喀则启程，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后沿雅鲁藏布江河谷经中尼公路，经过曲水大桥，返回拉萨，沿途的藏族风情、小雅鲁藏布江峡谷及高山风光会让你留下难忘的回忆。

温馨提示：白居寺门票需自理，日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过几天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

D10（早）：拉萨—（经停重庆或经成都/重庆中转）—广州

（拉萨到机场80KM，柏油路面）

今天将在圣地做最后的巡礼，之后乘坐民航大巴沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。

温馨提示：临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。