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产品编号：695610
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D1（不含餐）：广州—70KM/100分钟—拉萨（经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转）；住拉萨（明圣大酒店/拉萨河酒店/远丰饭店/西藏庄园酒店/假日庄园酒店/藏香溢大酒店/金蕃酒店/西藏大厦）
乘机到达拉萨，抵达后司机接站送往酒店作适应性休息；
本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡；
拉萨：西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米；
拉萨贡嘎机场：位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场；
D2（早午30）：圣城一日游；住拉萨（明圣大酒店/拉萨河酒店/远丰饭店/西藏庄园酒店/假日庄园酒店/藏香溢大酒店/金蕃酒店/西藏大厦）
08:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟；08:30 前往布达拉宫(车行约15分钟) 08:45 抵达布宫广场拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游约20分钟)，步行至停车场12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)12:30 午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 13:30 前往大昭寺(车行约10分钟) 13:40 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟) 13:50 进入大昭寺参观(约60分钟) 15:00自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店；
注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解；
布达拉宫建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；
大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱；
八廓街围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）；
推荐自费：藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。喜马拉雅280-580元；
D3（早午30）：拉萨——念青唐古拉山——那根拉山口——纳木错——拉萨；住拉萨（明圣大酒店/拉萨河酒店/远丰饭店/西藏庄园酒店/假日庄园酒店/藏香溢大酒店/金蕃酒店/西藏大厦）
06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟07:00 前往纳木错08:30 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景09:10 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟) 10:00 抵达纳木错景区售票处10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)；11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟)；12:10 前往餐厅(车行约1H) 13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)；14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3H) 17:30 返回酒店；
17:40 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动；
注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等；
念青唐古拉山山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣；
那根拉山口海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置；
纳木错又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”；
推荐自费：藏族家访/烤羊(约150元，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活)；
D4（早午30晚30）：拉萨——米拉山口——中流砥柱——林芝——花海牧场——林芝；住林芝（大峡谷酒店/天海假日酒店/山水宾馆/鑫源宾馆/名人商务酒店/圣浓山庄）
06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟；07:00 前往林芝(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)；07:50 抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息08:20 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)09:00 抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景) 11:00 抵达中流砥柱，下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全)12:10 抵达工布江达县12:10 午餐: 成渝饭店或四川饭店(用餐时间约1小时)13:10 前往林芝(工布江达距离八一镇约130公里，车行约3小时) 16:10 抵达林芝地区八一镇,前往鲁朗花海牧场景区(八一镇距离景区约70公里,车行80分钟)17:30 游览花海牧场景区(1H)18:30 前往八一镇(途中在色季拉山口停留20分钟，拍摄南迦巴瓦峰远景)20:20 抵达八一镇,享用特色石锅鸡:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(餐1H)此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)21:20 入住酒店休息；
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适；
松赞干布出生地位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼；
米拉雪山山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过；
中流砥柱位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全；
八一镇林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润；
花海牧场景区G318线被誉为”中国的景观大道”,然乌湖至林芝段为精华,花海牧场景区就在此段,犹如东方的瑞士；
色季拉山口山口海拔4728米,天气晴好的时候是拍摄南迦巴瓦峰全景的最佳位置；
D5（早午30）：林芝——雅鲁藏布大峡谷——林芝；住林芝（大峡谷酒店/天海假日酒店/山水宾馆/鑫源宾馆/名人商务酒店/圣浓山庄）06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟07:00 前往大峡谷景区08:00 经过林芝米林机场08:30 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光09:30 抵达派镇—大峡谷景区游客中心09:40 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员)，进入景区游览游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台12:00 乘观光车返回游客中心(约30分钟)12:30 午餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时)13:30 出发返回八一镇16:00 抵达酒店16:00 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动；
注: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；
林芝米林机场位于林芝地区米林县,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线；
雅鲁藏布大峡谷1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区” ；
派镇位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”；
直白村位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点；
南迦巴瓦峰世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”；
推荐自费活动:
南伊沟景区 ( 580元含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)
D6（早午30）：林芝—420KM/7H—拉萨；住拉萨（明圣大酒店/拉萨河酒店/远丰饭店/西藏庄园酒店/假日庄园酒店/藏香溢大酒店/金蕃酒店/西藏大厦）
07:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟08:00 前往拉萨(全程420公里,车行约7小时)12:30 午餐: 松多镇如意餐或四川餐厅(用餐时间约1小时)16:00 抵达拉萨酒店16:00 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动注: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；
推荐自费活动:
鲁朗林海景区 (480元含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)；
措木及日景区( 580元含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带) ；
D7（不含餐）：拉萨—（经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转）—广州
早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行；
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续；
