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产品编号：695608
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D1（不含餐）广州——拉萨—（机场70KM/1.5H）或（火车站30KM/15分钟）—市区；住拉萨
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡；
拉萨：西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米；
拉萨火车站：位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔最高的火车站；
拉萨贡嘎机场：位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场；
D2（早午晚）：拉萨—15分钟—布达拉宫—15分钟—午餐—10分钟—大昭寺；住拉萨
酒店内用早餐（用餐约0.5H）后前往布达拉宫；抵达布宫广场；拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄约0.5H)；排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约)、查验证照、安检(约15分钟)；徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）；进入宫殿参观（布宫管理处规定游1H）；参观完毕，徒步下山（下山用时约0.5H）； 抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游约20分钟)，步行至停车场；至停车场集合上车，前往餐厅用餐午餐福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐约1H)前往大昭寺车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)进入大昭寺(游约1H)自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐：福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐约1H)返回酒店；
备注说明：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解；
餐食：早/酒店内用 午/20元、晚/20元（不吃不退）；（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定）；
D3（早午晚）：拉萨—250KM/4.5H—纳木错—1H—午餐—190KM/3H—拉萨（全程500KM/10H）；住拉萨
酒店内用早餐（用餐约0.5H）后前往纳木错，途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)抵达纳木错景区售票处抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)抵达纳木错湖边扎西半岛，下车(游约1H)前往餐厅午餐当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐约1H)返回拉萨，晚餐返回酒店、晚上自由活动；
备注说明：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等；
餐食：早/酒店内用 午/20元、晚/20元（不吃不退）；
D4（早午晚）：拉萨——比日神山——错木及日——林芝（全天460KM/10H）；住林芝
酒店内用餐后（用餐约0.5H），前往林芝，抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息日多公安检查站(查验证照、公安备案表)抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景)抵达工布江达县,午餐(用餐约1H)前往林芝(工布江达距离八一镇)抵达林芝地区，前往比日神山（门票30元，游约1H）前往措木及日景区，抵达错木及日景区售票处距离八一镇2公里处（门票170元、游约3H）晚餐（用餐1H）返回酒店休息、晚上自由活动晚餐：前往八一镇 (用餐约1H)入住酒店休息；
备注说明：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适；
餐食：早/酒店内用 午/20元/人、晚/20元/人（不吃不退）；
D5（早午晚）：八一镇—160KM/2.5H—雅鲁藏布大峡谷——鲁朗林海——八一镇（全天320KM/8H）；住林芝
酒店内用餐后（用餐约0.5H），前往大峡谷景区，经过林芝米林机场抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光 抵达派镇—大峡谷景区游客中心排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览游览大渡卡遗址游览田园风光观景台游览古桑树游览情比石坚 游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景游览雅鲁藏布亲水台乘观光车返回游客中心(游约0.5H)午餐游客中心餐厅(用餐约1H) 出发返回八一镇前往鲁朗林海，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上这是一片典型高原山地草甸狭长地带两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。晚餐（用餐1H）返回酒店休息、晚上自由活动；
备注说明：今日全天在林芝，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；
餐食：早/酒店内用 午/20元/20元（不吃不退）；
D6（早午晚）：林芝——卡定沟——拉萨（全天440KM/7H）；住拉萨
早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟前往卡定沟又名嘎定沟景区此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。午餐：（用餐时间1H）抵达中流砥柱,下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全) 返回拉萨。晚餐：（用餐时间1H）；
入住酒店休息、晚上自由活动；
餐食：早/酒店内用 午/20元/人、晚/20元/人（不吃不退）；
D7（早）：拉萨—70KM/1.5H—机场——广州
早餐后，乘飞机/火车结束行程！临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；Z168-245135H56；
