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产品编号：695597
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D1（晚25）：广州—5.5H—兰州/西宁；住西宁（青藏大厦/远东大酒店/泰和宾馆/柴达木宾馆（三星级酒店）
指定时间于广州机场集中。导游于机场代办理乘机手续，乘飞机前往西宁/兰州（中餐机上自理）；导游接机后，前往西宁市区晚餐后入住酒店；
温馨提示：当日多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；
D2（早午25）：西宁/兰州—150KM/2H—青海湖——青藏铁路（全长1956KM）；住青藏铁路列车硬卧
早餐后乘车沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖青海湖（海拔3200米，游约1H，门票100元，不含电瓶车及游船费用）；返回西宁，后乘青藏旅游列车前往西藏。（班次待定，以出票为准）；
温馨提示：
1、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件；
2、由于青藏铁路的特殊性，安检非常严格，须提前抵达火车站进行等候，旅游车停站点离进站口较远，需步行一段时间，请游客谅解；
火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应；
D3（晚25）：格尔木——拉萨；住拉萨（天海康桑宾馆/江南商旅酒店/福鑫源宾馆/江苏生态园酒店/河北远丰饭店/福幡林/三星级酒店）
上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店；
温馨提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2H之后恢复正常。敬请原谅；
D4（早午晚）：拉萨—15分钟—布达拉宫—10分钟—大昭寺——拉萨；住拉萨
酒店内用餐后（用餐约0.5H）：前往布达拉宫，抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄约0.5H)，排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)，徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟），进入宫殿参观（布宫管理处规定游约为1H），参观完毕，徒步下山（下山用时约0.5H），抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游约20分钟)，步行至停车场，至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)午餐福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐约1H)，前往大昭寺，车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)，进入大昭寺(游约1H)，自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)；返回酒店；
备注说明：管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解；
温馨提示：午餐、晚餐不吃不退；布达拉宫参观时间视前日预约时间而定；
D5（早午晚）：拉萨——米拉山口——比日神山——林芝；住林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝苯日神山，比日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。在西藏众多的神山中，没有一座像苯日这样，你几乎不能从外面看到它的面目。苯日山没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。多少“老西藏”对苯日也都知之甚少。它就像一个神秘的死角，却是西藏的根源之一；
温馨提示：午餐、晚餐不吃不退；
D6(早午晚)：林芝——卡定沟——拉萨（全程420KM/11H）；住拉萨
早餐后，卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。下午返回拉萨；
温馨提示：午餐、晚餐不吃不退；
D7（早午晚）：拉萨—250KM/4.5H—纳木错—1H—午餐—190KM/3H—拉萨；住拉萨
酒店内用餐后（用餐约0.5H），前往纳木错，途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景，抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)，抵达纳木错景区售票处抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)，抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(游约1H)前往餐厅当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐约1H)返回拉萨晚餐返回酒店、晚上自由活动；
备注说明：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
温馨提示：午餐、晚餐不吃不退；
D8（早）：拉萨—（机场70KM/1H40分钟）或（火车站30KM/0.5H）—广州
早餐后，乘飞机/火车结束行程！临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；Z168-14555H40
