十一福州到西藏旅游报价_西宁、青海湖、拉萨、林芝、日喀则三飞一卧10日游_西藏旅游注意事项

特别申明：西藏自治区人民政府8月19日发布紧急通知：凡西藏境内运营的旅游车辆均执行限乘限速

和大巴车一车一警制度，为配合新规，我社行程安排和行车时间有所调整，每日行车时间延长，敬请周知。

第1天

福州—西安—西宁                        （住宿：西宁         不含餐）

【福州长乐机场】集合乘MF8211(08:10-10:50)抵达【西安咸阳机场】，在机场稍事休息之后，旅客自行换取登机牌，转乘航班MF8243(17:00-18:15)前往【西宁曹家堡机场】，接机后，乘车前往西宁入住酒店。

温馨提示：

西安机场无导游，需要客人自行换取登机牌。

第2天

青海湖一日游                       （住宿：火车上        用餐：早餐）

早7:40左右在所住酒店接，把客人全部接上之后从高原古城西宁出发沿湟源峡谷，抵达被誉为“ 海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源【丹噶尔古城】（门票80元/人已含，游览时间约40分钟，路途约30分钟）。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”；后沿唐蕃古道停留于【日月山】（门票40元/人已含，游览时间约30分钟，路途约1小时），遥想当年文成公主远嫁西藏于山岭间 深情回往家乡长安的复杂心情；经世界海拔最高的公路——青藏公路经身小而名大的倒趟河；午餐后游览全国最大的内陆咸水湖/中国最美的湖泊之首的——【青海湖】(门票100元/人已含，船游110元/人自理；电瓶车10元/人自理，游览时间约2小时，路途约1小时)欣赏西王母人间瑶池之神韵。下午从青海湖出发沿315国道抵达金银滩大草原，游览结束后返回西宁（路途约2小时）。乘车前往西宁火车站乘火车车次待定前往拉萨，火车上欣赏沿途风光。         

第3天

火车抵达拉萨（车站-市区：30公里30分钟） (住宿：拉萨  用餐：敬请自理）

傍晚列车抵达拉萨，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

温馨提示：

1.火车接站由司机负责，司机会提前联系客人确认车次，确认接站方式。火车抵达的客人请走出出站口，司机在警戒线外接站。

2.拉萨为西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

3.拉萨火车站建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。             

第4天

圣城一日游（全天里程约100公里，行车游览时间共约8小时）     

（住宿：拉萨       用餐：早、中餐）

早餐后，乘车前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（门票200元/人已含；游览时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（门票85元/人已含；游览时间1小时），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后随人潮汹涌的当地信徒步入【八角街】手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟），晚餐客人自由安排、自行返回酒店。

温馨提示：

1.全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。

2. 布达拉宫是全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

3.【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

4.【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

5.【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

第5天

拉萨—米拉山口—中流砥柱——林芝  （约500公里，全天游览时间约14个小时）

 （住宿：林芝   用餐：早、中、晚餐）

早餐后（此日需早起），乘车驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南【林芝】，途经松赞干布出生地、米拉雪山山口（海拔5013.25米），都会有短暂的停留以便游客拍照留念，午餐后，驱车前往抵达【中流砥柱】，下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全)，游览结束后，乘车前往八一镇，晚上享用美味的【特色石锅鸡】，后入住酒店休息。

温馨提示：

1.此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

2.【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。

3.【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

4.【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。

5.【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

6、推荐自费活动：【巴松错景区】  (船游 680元/人含门票、车费、船费、导服)

第6天

林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 （约320公里，游览时间约10个小时）

 （住宿：林芝     用餐：早、中、晚餐）

早餐后（此日需早起），乘车前往【雅鲁藏布江大峡谷】景区，途经【佛掌沙丘】景点,可拍摄雅鲁藏布江风光,抵达派镇—大峡谷景区游客中心后，排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览，午餐后，乘车返回林芝八一镇，晚餐后乘车前往酒店入住休息。

温馨提示：

1.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

2.【林芝米林机场】位于林芝地区米林县,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线。

3.【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。   景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”

4.【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。

5.【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。

6.【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

7、推荐自费活动：◎【南伊沟景区】  (   580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)

第7天

林芝－拉萨（约420公里，行车时间约7小时）   （住宿：拉萨 用餐：早、中餐）                                                   

早餐后，从林芝出发沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，翻越海拔5013.25米的米拉山口，远观巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨入住酒店，晚上自由活动，晚餐客人自由安排。

温馨提示：

1、此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

2、推荐自费活动:

◎【鲁朗林海景区】     (480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

第8天

拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则 （约370公里，行车游览时间约11个小时）  

 （住宿：日喀则     用餐：早、中、晚餐）

上午从拉萨起程，乘车抵达海拔4600米的冈巴拉山，拍摄西藏第三大圣湖【羊卓雍错湖】(门票40元/人已含；游览时间30分钟；湖面海拔4441米)，午餐后，乘车前往欣赏【卡若拉冰川】；后乘车前往日喀则，入住酒店休息。

温馨提示：

1.【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。

2.【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

第9天

日喀则—扎什伦布寺—拉萨（约280公里，行车游览时间约10个小时）  

（住宿：拉萨     用餐：早、中餐）

早餐后，乘车前往参观【扎什伦布寺】(参观时间约1.5小时)，后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。抵达拉萨后，自由活动，晚餐自行安排。

温馨提示：

1、【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一。

2、【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。

3、推荐自费活动：【尼木吞巴景区】（280元/人含门票、导服。尼木乡吞巴村是藏文发明者吞米桑布扎的故乡,以拥有藏香、尼纸、雕刻的“尼木三绝”闻名)

第10天

拉萨---福州（经停重庆）                                                     （用餐：早餐）    

早餐后，乘车提前一小时抵达【拉萨贡嘎机场】乘航班MF8412 (13:55-19:05)返回【福州长乐机场】，结束愉快行程。

特别注明：

行程上的所有的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间，具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。