南昌到西藏旅游报价 拉萨布宫纳木错日喀则林芝飞去卧回11日游

D1

南昌-成都/重庆

无

成都

南昌乘飞机前往成都，接站后前往酒店入住如果有时间，建议客人可自行去春熙路太平洋百货、王府井百货享受购物的乐趣，也可去春熙路小吃城品尝美味地道的四川名小吃。或者去武侯祠旁著名的锦里仿古一条街、宽窄巷子品味老成都；

如飞重庆则住重庆机场，凭本人身份证和前段登机牌，在机场出口左右两侧“重庆飞”或“旅游集散中心”柜台，换取住宿券，住宿由重庆机场提供的便捷飞酒店（因免费住宿所以不提供早餐）。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

*注意事项：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。

2、当地紫外线较强，可以携带：防晒霜、太阳伞、墨镜等，如担心高原反应可提前购买：红景天、西洋参等防高原反应药品；

D2

成都/重庆--拉萨（机场—拉萨市区，1小时40分钟）

早餐

拉萨

早餐后赴乘飞机赴拉萨，抵达后乘车赴酒店入住，自由活动；

*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息

D3

布达拉宫-大昭寺-八角街

早中晚

拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（100元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

温馨提示：

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约50分钟   

*注意事项：

1、布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。

2、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

此行程购物安排：自治区藏药厂或藏医学院和圣宝缘（2个）

此行程推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起

D4

拉萨——纳木错 （纳木措） 

早中晚

拉萨

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措（60元/人，40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

温馨提示：

*当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。    

*主要景点：纳木措游览时间为1小时左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。  

*注意事项：因海拔较高，如感觉不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备。沐浴后请注意保持体温，不要着凉。那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。羊八井泡温泉要视各人身体状况而定，圣湖纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。

此行程购物安排：奇圣牛肉（1个）

此行程推荐自费：羊八井温泉98元/人起

D5

拉萨—羊卓雍错—日喀则

早中晚

日喀则

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍错（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。沿着秀美的羊湖，途经世纪冰川-卡若拉冰川（25元/人）。午餐后，前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”，远观抗英遗址—宗山城堡，下午抵达日喀则，日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（55元/人，约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：

*当日交通：约370KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约8个小时  

*注意事项：在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧！

D6

日喀则——拉萨

早中晚

拉萨

餐后参观游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！。温馨温馨提示：

*当替交通：约280KM,中尼公路，路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。

*注意事项：本日游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。回程不走回头路，经中尼公路返回拉萨。沿路有着浓郁的雪域高原藏族风情的建筑，途中也许您有幸能看到从藏区各地三步一拜，磕着长头匍匐而来的虔诚藏传佛教信徒。

此行程推荐自费：藏獒基地100元/人，帕拉庄园100元/人，藏民家访：100元/人,尼木藏香厂300元/人

D7

拉萨——林芝（米拉山口，中流砥柱，卡定沟）  

早中晚

林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，后前往游览卡定沟（20元/人，60分钟）该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。傍晚到达林芝后，送回酒店休息。

温馨提示：

*当日交通：约440KM, 全天游览时间长约11个小时

*注意事项：今天去林芝的车程较长，车上少睡觉，不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好，海拔也较低，不必担心高原反应。林芝地区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。

此行程推荐自费：巴松措（480元/人）、南伊沟（580元/人），车游大峡谷(680元/人)、鲁朗林海景区(480元/人起)、错木及日湖（580元/人）

D8

林芝—尼洋阁—拉萨

早中晚

拉萨

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁（20/人游览60分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，下午参观【太昭古城】（免费赠送门票60元,60分钟）。 早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业最为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易，各地的商品也能够顺畅流通，太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化，让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。

餐后参观游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！

温馨提示：

*当日交通：约480KM，路况较好，柏油路面，车程较长，但有美景做伴。       

*注意事项：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

D9

拉萨-武昌

早餐

火车

早餐后乘车前往火车站乘12:08分T266次火车前往南昌，结束西藏愉快行!

D10

沿途欣赏风光

无餐

火车

沿途欣赏风光

D11

抵达武昌

无餐

抵达武昌散客，客人自行游玩或自己前往售票处购买南昌返程火车票，结束愉快旅途！

接待标准

第一项

交  通

南昌-成都-拉萨双程经济舱机票、武昌-拉萨火车硬卧；

第二项

门  票

景点首道大门票（布宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布、卡定沟、尼洋阁门票）因上布宫需要，请携带好身份证如因政策或天气原因无法参观纳木措现退门票或费用不退，我社改为参观羊八井地热温泉（只含门票，温泉费用自理）和西藏博物馆，如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价。

第三项

住  宿

标准型经济酒店双人标准间，（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件有限，酒店设施与其它地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。另根据客人的要求备有舒适、豪华型酒店，客人如有需要请自行补齐差价。

第四项

用  车

当地专用旅游用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）

第五项

用  餐

8早12正，行程中标注用餐（正餐10人1桌，8菜1汤，不含酒水，早餐酒店含）主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。                                            

第六项

导  服

专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游）

第七项

购  物

及自费

全程购物店（3个店），无强制性购物，进店游览时间约40分钟行程。所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。

注意事项

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；  严重者可适当吸氧，或吊盐水.

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、出行前购买足够的胶卷或内存卡。

7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。