哈尔滨到【经典西藏全景卧去飞回11日】西藏旅游景点看什么 西藏美食

日期

行  程  安  排

用餐

住宿

第一天

哈尔滨-北京

哈尔滨火车站乘火车硬卧赴北京

无

火车

第二天

北京-拉萨

北京白天自由活动，乘坐晚20:00乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右

无

火车

第三天

火车上

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合：昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原观光带、那曲至拉萨观光带。 列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。

无

火车

第四天

抵达拉萨

    下午15:40左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。

无

拉萨

第五天

拉萨-卡定沟-林芝

    早餐后游览【卡定沟】(游览时间约40分钟)该景区地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。之后前往林芝八一。

早

中

晚

林芝

第六天

拉萨-林芝

    早餐中餐后驱车前往距八一镇1.5公里处的【尼洋阁】(时间约30分钟)，典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。

之后自有活动，期间安排自费游览项目，客人自愿参加。

1、世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。游览雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、南伊沟旅游风景区AAAAA（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

3、鲁朗景区AAAA级风景区（自费参加480/人游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。

4.措木及日景区（自愿参加580元/人，游览时间约3小时），措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。

参观完后返回拉萨。

早

中

晚

拉萨

第七天

拉萨-布达拉宫-拉萨

    餐后集中游览：【布达拉宫】(时间约60分钟) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；

下午游览：【大昭寺】(时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 

自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

早

中

晚

拉萨

第八天

拉萨-纳木错-拉萨

    早餐后赴【纳木措】(赠送景点，时间约60分钟，如因天气原因无法参观则更改为游览【西藏博物馆】)，沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。 

● 自由活动期间安排参观：

工艺品店（约60分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）

早

中

晚

拉萨

第九天

拉萨-日喀则

  早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍湖】(时间约40分钟)湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后前往日喀则。

早

中

晚

日喀则

第十天

日喀则-拉萨

    早餐后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】（时间约1小时）扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。下午到达拉萨。

●自由活动期间安排参观：

藏药工业园区（约60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）

奇圣土特产（约60分钟，  西藏特产适合馈赠亲友）

早

中

晚

拉萨

十一天

拉萨-中转地-哈尔滨

    早餐后退房，按导游指定时间统一集合送至机场大巴拉萨市民航局站，游客自理乘机场大巴前往机场，乘飞机返回北京，结束愉快的旅行！

早

送

接待

标准

大交通：

哈尔滨-北京-拉萨硬卧火车票，拉萨—哈尔滨经停/中转航班经济舱机票  

住宿标准：

舒适型酒店：入住经济舒适性酒店，双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。

注：单男单女请提前补房差，否则尽量安排加床/三人间，如不能安排请现补方差。

用餐标准：7早12正，正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。

景点门票：含景点首道门票。 

用车：非空调旅游大巴。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

导服：优秀中文导游服务

购物店：行程中自由活动期间安排3次购物。 【参考购物店：工艺品店，藏药工业园区，奇圣土特产】

自费项目：行程中自由活动期间安排自费景点游览，游客自愿参加。

温馨

提示

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。

2行程所列景点按现行门票价格核算，如遇政策性门票价格上涨，请补差价。

3.由于布达拉宫门票每日限量、分批销售，且需提前凭身份证号提前申请凭票，以下事项敬请注意：

A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，我社保留对游览次序进行调整的权利。如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。

B．布达拉宫实行凭票制度，游客名单随机筛选，同行游客无法保证在同一时间段参观，请听从导游安排按各自参凭票的游览时间进行游览。

C．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号和手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。

4. 因不可抗力因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。

5.客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。

6.建议游客自愿购买旅游人身意外险10元/人及航空保险单程20元/人。（上保险的客人，如在当地发生费用，请

把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不

予理赔）。

7.年龄在60岁以上客人需提供健康证明或签署我社《西藏旅游风险告知函》。

8.行程中服务：西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡

量，敬请理解、配合导游安排。西藏舒适型酒店均无暖气，无空调，挂三星以上酒店配备空调。

9、游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！