DAY：1 | 行程 | 乌鲁木齐/兰州/西安/宁夏等 | 用餐 | 无 | 交通 | 飞机 | 住宿 | 无 |
乘 航班前往兰州/西安/宁夏等。 |
DAY：2 | 行程 | 到达拉萨 | 用餐 | 无 | 交通 | 火车 | 住宿 | 拉萨 |
我社接送人员在火车站献上洁白的哈达，迎接来自远方的贵宾。乘车驶往下榻酒店。做好充足的休息，期待明日精彩之旅。（火车站距拉萨市区单程30公里） |
旅游管家提醒 由于政策规定，旅行社接站人员无法进站。所以在飞机/火车抵达拉萨后，请各位游客朋友们自行出站，跟随其他旅客走出站口【火车旅客需要穿过火车站前广场】，在广场出口的接站牌中寻找自己或者同行人员姓名，如不便寻找请致电接送组。另外：我处暂不提供夜航机场接站服务，乘坐夜航的游客请乘坐民航大巴至民航局，由我公司接送组送至酒店。 |
DAY：3 | 行程 | 拉萨市 | 用餐 | 早中晚 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 拉萨 |
用过早餐，享受着圣地的阳光和纯洁的空气，按照导游提示时间到布达拉宫西侧白塔集合，随着导游的讲解，参观布达拉宫【门票200元/人（淡季100元/人），游览时间为规定1小时，严禁超时】布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。 午餐过后，稍作小憩，让我们怀着虔诚的心，膜拜西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺【门票85，参观时间1小时左右】这项由白羊驮土开始的浩大工程历时三年完成，内供奉有尼泊尔赤尊公主进藏时期请来的释迦佛祖八岁等身像。在大昭寺的金顶处，是观赏布达拉宫远景的最佳位置。 参观完大昭寺，我们在八廓街散团，自由领略具有西藏浓郁民族特色的小商品街。各种民族工艺纪念品碧琳琅目，这里的民族工艺纪念品价格实惠，如果您擅长砍价，还会有意想不到的价格。当然如此的价格并非正品，购物要理性，不能过分贪图便宜。 |
旅游管家提醒 建议晚上逛逛布达拉宫广场，多彩的音乐喷泉和如白昼的布宫外景是您拿起相机留下记忆的最佳时刻。亦可随着歌声和藏族朋友一起跳起欢快的郭庄，感受圣地的活力和热情。如果您有兴趣，可以一览大型实景剧表演《文成公主》。这部耗资7.5亿的巨作用亦真亦幻的星空实景让千年的历史缓缓展现，另一展现藏戏文化和新中国藏族同胞幸福生活的歌舞剧《幸福在路上》也只得一观。浓郁民族风格的演播厅布局和精彩的演出，陪你度过圣地的夜晚。 |
DAY：4 | 行程 | 拉萨-八一 | 用餐 | 早中晚 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 八一 |
黎明前，我们披着黑夜出发，奔向西藏小江南。在松赞干布出生地稍作休息，开始翻越海拔5013.25米的米拉山口，在山口停留10分钟拍照留念，证明我们曾今征服过。过了山口。尼洋河风光在一路下坡中展现在您的眼前，恍恍然步入江南水乡，青山碧水，美不胜收。一路下行，来到巴松措【门票165元/人游览时间2小时左右】巴松措译为汉语意思是处在三岩之地的湖泊，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 |
旅游管家提醒 今天的车程比较长，单程520公里，加之为了安全起见路途限速，所以为了将林之风光尽收囊中，我们出发时间比较早。如果觉得睡眠不足，建议上车后补个觉，到了松赞干布出生地，导游会叫醒各位。林芝行程一自然风光为主，路途即风景。让我们尽情欣赏吧。特别提示：林芝气候潮湿，请备好防寒衣物，中途中餐较差，且用餐时间不定，请自备食物。另外，保持手机随时畅通，以便导游联系。 |
DAY：5 | 行程 | 八一—拉萨 | 用餐 | 早中晚 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 拉萨 |
早晨，呼吸着八一小镇的清香起床。在这个天然的氧吧里用完早餐，我们乘车前往秀巴古堡【门票25元/人参观时间1小时左右】始建于1000多年前的古堡孤耸而立，如吟唱的诗人，见证着一代王者松赞干布的丰功伟绩，传承着传说中格萨尔王的传奇。下午迎着夕阳，返回圣城拉萨。下午参观【太昭古城】（门票60元,参观时间1小时）。 早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业最为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易，各地的商品也能够顺畅流通，太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！晚上返回拉萨。 |
旅游管家提醒 本日行程较为轻松，单程420公里，路况良好，尽情享受西藏江南风光吧！ |
DAY：6 | 行程 | 拉萨市-日喀则 | 用餐 | 中晚餐 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 日喀则 |
早晨我们按照导游提示时间到布达拉宫西侧白塔集合，在导游的讲解中出发，翻越海拔海拔4990米的冈巴拉雪山，来到有天上圣湖之美誉的羊卓雍措【门票40元/人，游览时间1小时左右】。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后参观卡若拉冰川【门票50元/人，游览时间半小时左右】，冰川整体呈黑白分层形态，冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。冰川前缘由于基岩山丘起伏，促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融，形成壮丽多姿的冰塔林，在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。午餐后继续后藏之旅，行驶在红河谷中，远眺宗山古堡，缅怀藏族同胞抗英的壮烈。 接下来我们来到藏族同胞磕下无数长头的圣地—六大宗主寺之一的扎什伦布寺【门票80元/人（淡季55元/人），参观时间1小时左右】，该寺位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像―“强巴佛”（即弥勒佛像）。虔诚的去朝圣吧，在这个洗涤灵魂的地方！ |
旅游管家提醒 当日行程370公里。在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧！特别提醒：在羊卓雍错湖观景台海拔较高，拍照时间不宜过长。另外，要骑牦牛拍照或者和藏獒合影要先讲好价格，以防漫天要价。在市场化经济的今天，藏族同胞并非全部纯洁好客。 |
DAY：7 | 行程 | 日喀则-拉萨 | 用餐 | 早中晚 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 拉萨 |
【本日无计划内景点】下午到达拉萨自由活动，可以尽情欣赏高原城市拉萨的风光。 |
旅游管家提醒 本日行程比较轻松，返回拉萨时间较早。如果想大饱口福，建议去品尝西藏特色的藏家宴（1000元一桌起），干锅牦牛掌/滋补牦牛掌（398/锅），红烧牦牛肉（498/锅）烤全羊（1900/只）、烤藏香猪（2100/只）等特色美食。我公司均可代为订购，优惠价：【藏家宴900/ 桌起】【干锅牦牛掌、滋补牦牛掌358/锅】【红烧牦牛肉468/锅】【烤全羊1700/只】【烤藏香猪1900元/只】。 |
DAY：8 | 行程 | 拉萨-纳木错-拉萨 | 用餐 | 早中晚 | 交通 | 汽车 | 住宿 | 拉萨 |
乘着曦光，我们从布达拉宫西侧的白塔集合乘车出发，行驶在世界最高的公路上,远眺横亘千里的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达海拔4718米的咸水湖、藏传佛教的著名圣地——纳木错【扎西半岛门票120元、游览时间1小时左右】湖的尽头便是“光明之神”念青唐古拉山。蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。 |
旅游管家提醒 当日行程约500公里，路况较好；纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少；空气稀薄可能导致头晕、胸闷等症状.但是不必担心，只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；当地用餐条件较相对较差，请游客朋友们自备食品。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高，洗完之后请注意保暖勿感冒；特别需要注意的是，那根拉山口照相时，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。 |
DAY：9 | 行程 | 拉萨-兰州等地 | 用餐 | 早 | 交通 | 火车 | 住宿 | 无 |
行程结束，我社工作人员送各位游客至火车站，乘火车返回温暖的家！祝各位工作顺利，天天开心，扎西德勒！ |
DAY：10 | 行程 | 兰州/西安/成都等返回乌鲁木齐 | 用餐 | 无 | 交通 | 飞机 | 住宿 | 无 |
乘 航班前往乌鲁木齐等，抵达兰州/西安/成都等由我社工作人员安排回程航班前往乌鲁木齐。 |
费用包括： 门票：行程标注景点首道门票 住宿：普通酒店标间/星级酒店标间或等标准住宿（说明：不提供三人间或等标准单间，如产生单房差请自理） 用车：旅游车 导游：中文导游讲解服务 用餐：全程12次正餐，西藏团队标准餐标。（不含火车用餐） 保险：旅行社责任险 |
费用不含： 门票：行程中未标注的景点门票 用车：除接送当日外的白塔至酒店的接送。 导游：行程外的讲解服务 发票：报价为税前价格。如需发票请付税费。 |
