D1/D2 | 西安—拉萨
西安火车站指定时间集合,乘火车赶赴拉萨。沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。 第二天抵达拉萨入住宾馆,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息。下午或晚上安排由高原保健医师上门提供健康咨询(用药需另外付费),减少对高原的恐惧感。如无不适,晚上可上街体验拉萨夜景,自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄布达拉宫全景,但要注意不要剧烈运动。 温馨提示:列车在网上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯,请游客山车存放好行李物品后,到个人铺位休息,尽量少活动,避免熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤,列车在凌晨到达格尔木,此后列车进入高原行驶,车厢内开始释放弥散氧气,并且每个卧铺均有单独吸氧口,有身体不适应的可根据列车员提示进行单独吸氧。 | / | 拉萨 |
D3 | 酒店--布达拉宫—大昭寺—八角街 早餐后乘车游览布达拉宫,布达拉宫海拔3700多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿;集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。下午游览大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。自由活动---八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。 温馨提示:布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。 | 早中晚 | 拉萨 |
D4 | 拉萨--羊八井--纳木错--拉萨 早餐后乘车前往西藏第一大圣湖---纳木错,湖畔遥望,水色一天、碧空蓝湖浑然一体,连绵不断的念青唐古雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木错构成了令人震撼的美丽。沿途还可以瞭望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。下午前往羊八井,在这里可以根据自身情况参观羊八井地热温泉区,参观时间约30分钟,(如泡温泉,约需1-1.5小时,视身体状况而定,此行程可调整到上午参观),随后返回拉萨。 温馨提示:纳木错海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣,羊八井沐浴后请注意保持体温,不要着凉,最好自备泳衣。 | 早中晚 | 拉萨 |
D5 | 拉萨--工布江达县—尼洋河--比日--林芝 早餐后拉萨乘车前往林芝,(全程柏油路面,路况较好,其中拉萨--林芝400多公里,约8小时)参观尼洋阁,尼洋阁位于西藏林芝八一镇,是一座高36.9米高的藏式建筑,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开始祖师--辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上,可俯视林芝八一镇全貌,能看得到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可以仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。 温馨提示:这天路程较远,但你会欣赏到美丽的高原江南风光、邦杰唐草原、绿树成荫的尼洋河美景 | 早中晚 | 林芝 |
D6 | 林芝--秀巴古堡--中流砥柱--拉萨 早餐后浏览千年秀巴古堡,秀巴古堡群距今1600多年的历史,原有古堡七座,现存五座,古堡经历千年风雨,依然雄伟挺拔,牢固异常,其精湛的建筑工艺被当地建筑家、军事家成为“时代条件下的奇迹建筑”。点将台是景区内另一不朽建筑,共分四层,呈阶梯状,相传是格萨尔王挥师点将的宫殿,内存少数古代的军事兵器,陈列着历史悠久的林芝民俗产品,被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔,一层设有一直径3米的巨大转经筒,供游客祈福之用,领略地道的布工民俗风情,感受藏族人员的人情好客。(八一镇--拉萨,全程420公里,约8小时) 温馨提示:行程相对轻松,导游会根据行程安排停车,客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电,避免相机罢工。前一天晚上不要休息太晚,养足精神。 | 早中晚 | 拉萨 |
D7 | 拉萨--羊湖—曲水—江孜--宗山抗英炮台--日喀则 早晨后拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界山最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积683平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、及具体色的藏民族村落、遍地的养牛,一路走来,心旷神怡。之后返回曲水大桥,沿中尼公路继续前进抗英英雄镇--江孜,(羊湖--江孜约160公里),远观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的英姿)下午抵达后藏重镇--日喀则。(拉萨--羊湖100公里行驶时间约1.5小时,羊湖--江孜160公里行驶时间约3小时,江孜--日喀则90公里行驶时间约1.5小时,全程柏油路面)。 | 早中晚 | 日喀则 |
D8 | 日喀则--曲水--拉萨 早晨后参观班禅喇嘛驻地—『扎什伦布寺』。该寺修建于1447年的黄教寺院之一、历史班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金鼎红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊荣各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的铜像--强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中欣赏峡谷风景,也许您有幸看到佛教徒三步一拜磕着长途虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。(全程340公里,柏油路面,路况较好,约需5小时) 温馨提示:扎什伦布寺为后藏藏传佛教班禅办公居住锡地,请游客认真听取导游讲解。 按导游提示参观寺庙。 | 早中晚 | 拉萨 |
D9 | 拉萨飞西安 早餐后,根据航班时间乘飞机返回西安,结束愉快的旅程! 温馨提示:游客可按早餐时间自行安排用餐。给亲朋好友买一些当地特色的礼物。按照导游通知时间地点集合统一送机场。 | / | 飞机 |