时间 | 行 程 安 排 |
D1 | 乌鲁木齐——兰州 | 住宿:火车硬卧 | 用餐:无 |
乌鲁木齐乘火车赴兰州。(K544次或T296次,全程运行23小时51分) |
D2 | 兰州/西宁——拉萨 | 住宿:火车硬卧 | 用餐:无 |
抵达兰州后转乘火车硬卧赴拉萨或自由活动后转乘火车硬座赴西宁(兰州-西宁全程运行约2小时30分),晚西宁乘火车硬卧赴拉萨。 |
D3 | 西藏——拉萨 | 住宿:拉萨 | 用餐:无 |
拉萨接团(火车站—拉萨市区20到30分钟之间),随后安排入住酒店。 【高原之旅提示】:拉萨海拔3650米,当日不要做任何剧烈运动,多饮水,勿暴食多休息,当晚不要洗澡. |
D4 | 拉萨市内一日游 | 住宿:拉萨 | 用餐:早中晚 |
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(在殿堂内30分钟左右)游览结束后去【八廓街】手工艺品市场,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右。 【高原之旅提示】:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 |
D5 | 拉萨-巴松措-八一镇(全程约10个小时,柏油路面) | 住宿:八一镇 | 用餐:早中晚 |
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!下午到达著名的国家4A级景区——巴松错(门票淡季11月-4月底105元/人, 其他时间属旺季门票170元/人)(1.5小时)。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇,继续行走318国道,傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。 【温馨提示】此日行车路程510公里,全天游览时间约11个小时,较为辛苦。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适 |
D6 | 林芝-卡定沟-拉萨 | 住宿:拉萨 | 用餐:早中晚 |
早餐后参观【卡定沟】或秀巴古堡(门票20元/人)(游览约40分钟)。尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。下午参观【太昭古城】(免费赠送门票60元,参观时间1小时)。 早在唐朝时期太昭称为江达,人口众多、市镇繁华、店铺林立,有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇,并设有宗政府。此地金银加工业最为发达,藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易,各地的商品也能够顺畅流通,太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置,使如今的太昭古城魅力依旧!在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化,让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨,在这途中会参观【中流砥柱】(拍照时间10—15分钟),让你沐浴着温暖的阳光,欣赏着沿途的美景回到酒店休息。返回拉萨(八一镇—拉萨,全程460公里,约8小时) |
D7 | 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则(全程约7小时,柏油路面 | 住宿:日喀则 | 用餐:早中晚 |
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(门票40,游览时间约30分钟)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。随后乘车游览卡若拉冰川(门票25,游览时间约30分钟),卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里,是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。从羊卓雍错出来后,跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米,观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米,在山口北面5600米左右的地带,属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。 最后沿中尼公路继续前往抗英英雄镇--江孜,下午抵达后藏重镇--日喀则。 拉萨—羊湖120公里行驶时间约1.5小时-卡若拉冰川-江孜160公里行驶时间约3小时-日喀则90公里,行驶时间约1.5小时,全程柏油路面。 *温馨提示:羊湖气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此天车程比较长,沿途有美丽风景作伴,您不会觉得枯燥乏味。 |
D8 | 日喀则-扎布伦布寺—拉萨(全程300公里,约5小时) | 住宿:拉萨 | 用餐:早中晚 |
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。 |
D9 | 拉萨--纳木措—羊八井—拉萨 | 住宿:拉萨 | 用餐:早中晚 |
早餐后乘前往西藏四大圣湖之一【纳木错】(游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟),纳木错是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米),在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力,下午返回【羊八井】,羊八井是世界上著名的地热区,这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50C左右。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群——羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光,客人可自费沐浴温泉,以解旅途疲乏。下午返回拉萨。 【高原之旅提示】:纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低,请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。如感觉有些不适,建议不下池泡温泉,羊八井本地泳衣较贵,可自备,沐浴后请注意保持体温,不要着凉。 |
D10 | 拉萨——西宁/兰州 | 住宿:火车硬卧 | 用餐:早 |
拉萨早餐后乘火车赴中转地兰州或西宁。 |
D11 | 兰州——乌鲁木齐 | 住宿:火车硬卧 | 用餐:无 |
到达后市区自由活动,换乘(T295次16:01分 )火车返乌鲁木齐。 |
D12 | (12:50分)到达乌鲁木齐, 结束愉快神秘高原之旅! |
接待标准: 1酒店:全程三星或待评三星标准酒店。标准双人间,若出现单男单女,客人请自行补足标准房差。 2用餐:早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、八菜一汤,8—10人/桌。 3交通:全程往返火车卧铺票,正规旅游车接送。 4门票:行程中标有符号的景点首道门票。 5导游:全程优秀中文导游服务。 6赠送:旅行社责任险;赠送旅游意外险。 |
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自费项目相应线路 | 自费项目 | 价格 (含门票、车费、导服) | 备注 |
市内 | 容中尔甲(藏族歌舞晚会) | 280元/人 |
幸福在路上/无餐 | 普通280元/人、中间380元/人、VIP580/人 |
喜玛拉雅有氧剧场/无餐 | 普通280元/人、中间380元/人、VIP580/人 |
纳木措 | 烤全羊或烤藏香猪 | 1900元/只 |
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日喀则 | 藏獒基地 | 80元/人 |
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藏民家访 | 80元/人 |
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卡若拉冰川 | 100元/人 |
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帕拉庄园 | 100元/人 |
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尼木藏香发源地 | 240元/人 |
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林芝 | 巴松措湖 | 480元/人 |
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鲁朗风景区+石锅鸡 | 580元/人 |
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南伊沟旅游风景区 | 580元/人 |
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措目及日风景区 | 580元/人 |
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车游雅鲁藏布大峡谷 | 680元/人 |
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船游雅鲁藏布大峡谷 | 980元/人 |
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