挑战之旅----川藏青藏大环线自驾十五天旅游推荐_西安到川藏自驾旅游团攻略

挑战之旅----川藏青藏大环线自驾十五天旅游推荐_西安到川藏自驾旅游团攻略

                  挑战之旅----川藏青藏大环线自驾十五天计划

出行天数：十五天             出行方式：自驾游          全程公里数：5910公里

沿途路线：西安--成都—雅安—泸定—康定—新都桥—雅江—理塘—巴塘—竹笆笼—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—通麦—林芝—八一 —工布江达—墨竹工卡—拉萨—当雄—格尔木—青海湖—西宁—兰州—西安            

沿途景点：二郎山  大渡河  新都桥  金沙江大桥  99道拐  然乌湖  米队冰川 鲁朗林海 嘎定沟  中流砥柱 雅鲁藏布大峡谷布达拉宫  大昭寺  念青唐古拉山  纳木错湖 唐古拉山

可可西里  索南达杰保护站  沱沱河  昆仑山  茶卡盐湖  青海湖  塔尔寺

路况指数 ★★★

西安到雅安为高速，其余为国道、省道（柏油、石子、土路路面）

汽车选择指数 ★★★

318国道路况差，需2.0以上SUV或越野车型（普通轿车在很多路段容易挂底盘），遇到凹凸路面，请慢行。

加油指数 ★★★★

沿途加油站不少，而且位置很好找，基本不用担心，部分路段无97号汽油，其他标号的汽油一般都有。

住宿指数 ★★★★★

成都、兰州为挂牌五星；康定、格尔木为当地最好挂牌四星酒店；其他地方因当地条件有限为当地最具特色酒店；拉萨为全世界唯一一家藏式博物馆主题酒店  

餐饮指数 ★★★

以川菜、火锅、牛羊肉为主，也有面条等。

最佳游季 ★★★★

5—9月份为川藏线风景最美季节，因7-8月份为川藏线雨季，建议在5、6、9月份出行

【行程安排】

D1：西安—279汉中—185广元—287成都（751KM）   餐：晚餐   宿成都（海拔512M）

早6：30分集合集体合影后，中午抵达宁强服务区，路餐、加油。晚上约18：:0抵达成都，欢迎晚宴。

D2：成都—139雅安38—天全85-二郎山隧道42—泸定49—康定 （353KM）   

行程亮点：茶马古道  二郎山  泸定桥  康定  折多山       餐：早、晚餐　    宿康定（海拔3450M）

早餐后从成都出发沿成雅高速公路抵达“雨城”【雅安】，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越【二郎山隧道】（全长4.1公里，中国最大的公路隧道），经历阴阳两重天后抵达泸定县，午餐后参观【泸定铁索桥】，沿大渡河河谷（川西最大最深峡谷）晚上约18:00抵达情歌发源地【康定】            

（路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山道到康定一段为二级路面）

D3：康定—80新都桥—74雅江—143理塘—165巴塘（462KM）           

行程亮点：雅砻峡谷  毛垭草原  长青春科尔寺  姐妹湖     餐：早、晚餐      宿巴塘（海拔2500M）

早餐后驱车翻越康藏第一关--【折多山】（海拔4298M），抵达摄影家天堂新都桥。欣赏小桥、流水、藏式民居、翻越海拔【高尔寺山】（4412米）。途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上【剪子弯山】（4658米）、【翻卡子拉山】（海拔4718米），最后到达第一高城--理塘（海拔4014米）。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科尔寺。理塘出发翻【海子山】，（海拔5030米）观姐妹湖，经措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城。

（路况说明：康定到新都桥为二级路，新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好）

D4:巴塘—36竹笆笼—71芒康—158左贡 (265km)   

行程亮点：金沙江                         餐：早、晚餐     宿左贡（海拔3870M）

早餐后离开巴塘跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的【金沙江峡谷】自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，崭新的柏油路，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。就是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。午餐后，后翻【觉巴山】（海拔3908M）、【拉乌山】（海拔4376）和【东达山】（5008M）到达左贡。这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请注意休息。    

D5：左贡—107邦达—94八宿—90然乌（291KM）  

行程亮点：邦达草原  99道拐  澜沧江  怒江天险  然乌湖    餐：早、晚餐    宿然乌（海拔3850M）

早餐后乘车经川藏北线和川藏南线汇合处——邦达。邦达有世界最高的机场——邦达机场，翻【业拉山】（海拔4839M），车在公路上以之字形盘旋曲折前进，翻越横断山脉最大的天险——怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景。过多拉神山时观石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，不允许照相切记）。                                                                                       

D6：然乌—30米堆97波密—22古乡—67通麦—127林芝—19八一镇  （362KM）

行程亮点：岗乡保护区  通麦天险  鲁浪林海  南迦巴瓦峰     餐： 早、晚餐     宿八一镇（海拔2900M）

早餐后出发，去“世界级冰川奇观”的【米堆冰川】，零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，沿途欣赏“西藏江南”和横断山脉美丽的自然风光，下午途经【波密】（海拔2750米），之后翻越【色积拉山】（海拔4702米），远眺雄伟壮丽的【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），远观【鲁朗林海】、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵达林芝地区首府八一镇，这里是门巴族和珞巴族居住的地方。生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。                              

D7：林芝（八一）一日游                        餐： 早餐    宿：八一镇（海拔2900M）

早餐后，可自由后动，也可自费参观雅鲁藏布大峡谷或南伊沟

D8：八一89巴河48工布江达231墨竹工卡68拉萨（436KM）

行程亮点：尼洋河  米拉山                              餐：早、晚餐  宿拉萨（海拔3650M）

早餐后出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底，经墨竹工卡，翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经达孜县后抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。

D9：拉萨市内一日游                        

行程亮点：布达拉宫 大昭寺 罗布林卡 八廓街  餐：早、午餐       宿拉萨（海拔3700M）

早餐后前往所有西藏人民心中的圣地的【布达拉宫】是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。【大昭寺】又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，下午我们就在汇集了拉萨三教九流，各种特色物品的八角街自由活动，晚上，建议观看具有西藏特色的文艺表演。      

D10：拉萨50曲水50羊卓雍措50曲水50拉萨  （200KM）  

行程亮点：羊卓雍措                      餐：早餐             宿拉萨（海拔3700M）

早餐后，驱车沿G318前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米；藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。翻越海拔4700米的岗巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，返回拉萨酒店入住。

D11：拉萨91羊八井79当雄（纳木错往返149KM）160那曲   （479KM、G109）

行程亮点：  纳木措                           餐：早、晚餐       宿那曲（海拔4600M）

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店

D12：那曲133安多84唐古拉山口192沱沱河255昆仑山口155格尔木  819KM（G109）

行程亮点：安多草原  唐古拉山  沱沱河  可可西里  昆仑山  

餐：晚餐    宿：格尔木（海拔2830M）

清晨带上我们提前准备好的路餐，沿着羌塘草原向格尔木出发翻越唐古拉山口5320米。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

D13：格尔木301都兰125茶卡80黑马河82青海湖  （588KM）（G109）

行程亮点：茶卡盐湖  青海湖                         餐：早、晚餐   宿青海湖（海拔2830M）

早餐后沿戈壁滩一路狂奔，晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”。之后抵达青海湖酒店

D14：青海湖—西宁--兰州 （390KM）  

行程亮点：青海湖   黄河                            餐：早、晚餐    宿兰 州（海拔1500M）

早上可以观看青海湖日出，鸟岛游览等。全天自由游览青海湖景区，夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽，之后车赴兰州，抵达黄河岸边的城市，晚上去逛逛兰州很有名的夜市，大家一起举杯，分享这一路来的最亲身的感受，期待下次一起再有机会共铸辉煌。

D15：兰州—西安（全程690公里左右）           餐：早 

早餐品尝正宗的兰州牛肉拉面，发动座驾，向着温暖的家出发，结束愉快的旅程。

挑战之旅----川藏青藏大环线自驾十五天旅游推荐_西安到川藏自驾旅游团攻略

进藏前需做的工作：
一、身体准备

1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；
2、应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的载氧能力；
3、体质较弱或近期身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；
4、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。

 二、个人物品准备
1、单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；
2、车载充电器（150W以上）、数码产品的备用电池；藏族音乐、歌曲的CD；
3、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）

4、大小塑料袋若干 (用于车上垃圾)；瑞士军刀（或其他工具刀）
5、野外气炉及锅具（用于部分路段路餐）太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏 6、
7、防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明)；
8、保温水壶、筷子、饭盒、卫生纸、湿纸巾、毛巾；户外动运鞋、拖鞋
9、准备一些铅笔、作业本（可赠送给沿途藏族小孩）现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）；
10、信用卡 (西藏自治区用中国银行和农业银行最方便) 

三、必备常用药品 ：
1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品； 
2、提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品（安茶碱+安定效果非常显著）；
3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；
4、芬必得、:必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；
5、创可贴、绷带、止泻药。氧立得、氧气袋、便携式氧气瓶。
6、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。

7、葡萄糖口服液（针剂），可有效缓解胸闷气短。

四、燃油状况
川藏、青藏沿途加油站间最大距离大约300公里，基本能保证93号汽油供应，西藏部分正规加油站只有90号汽油供应，97号油只有拉萨等少数地区才有。油价最贵的地段在巴塘—然乌一线，油价在7.9元--8.5元以上，提醒大家最好在中石油、中石化加油，以便保证油的品质。

【车队行车的规则】

★ 行车的三大纪律：
（一）一切行动听指挥，步调一致才能得胜利（车队行进，应按编排先后秩序排列跟进，不要随意扰乱）；
（二）不准在行驶中胡乱串线，影响外界其他车辆的正常行驶；
（三）保持安全车距（遇突发事件，立即上传汇报。严禁个人英雄、自由主义表现）。

★【车距保持】：
50公里以内时--不要超过50米；
80公里以内时--接近但不要超过100米；
100公里以内时--接近150米但不要超过200米；
120公里时--保持200米左右；
130以上适当拉开各自安全距离。（老手可凭经验尽量跟紧，但须提防新手状况）