华东五市+沙家浜+世界长寿村（如皋）

第1天

高铁

长沙乘高铁赴南京，观赏沿途风景。

 三餐：

 住宿：南京

第2天

旅游巴士

赠送国家首批5A级景区【中山陵】（周一祭堂及墓室不对外开放），（游览时间约1.5小时+0.5小时）参观博爱坊、墓道、陵门、碑亭、祭堂、墓室等；赠送游览【雨花台】（游览时间约30分钟+30分钟），参观雨花台烈士就义群雕、纪念碑、国际碑歌，倒影池、纪念桥、纪念馆、忠魂亭。夫子庙秦淮风光带观光购物，乌衣巷、文德桥、天下文枢坊、东市、西市等。后游览南京六朝文化和民俗文化于一身的【夫子庙】—秦淮风光带（游览时间约1.5小时）游文德桥，乌衣巷，神州第一照壁等，感受“十里秦淮千年流淌，六朝胜地今更辉煌”，晚自费品尝夫子庙小吃。入住酒店。

 三餐： 午

 住宿：南京

第3天

旅游巴士

早餐后，游览太湖第一名胜【鼋头渚】（2.5小时+1小时），太湖绝佳处，毕竟在鼋头，美丽的太湖,中国第三大淡水湖，一眼看去烟波浩淼，宛如汪洋大海，湖中有大小岛屿48个，乘船顺着太湖到三山仙岛，了解中国的道教文化和佛教文化的博大精深。赴世界长寿养生福地，世界长寿乡【如皋】（约2小时），揣着无比向往的心情，“摇摆着”走进百岁老人的家，做零距离接触，去感受中国长寿乡形象大使韩秀芳老人说的：“脑子要用，身子要动，肚子要空”的真谛！相约百岁老人交流长寿心得，拍照留念感受长寿文化。长寿乡的饮食很有特点：“淡，杂，野，鲜”这美味的养生餐我们一定要品尝，这可是赠送的！

 三餐： 早 午 晚

 住宿：如皋

第4天

旅游巴士

清晨，天微亮，让我们走进长寿福地当地居民的生活，在明末清初江南才子冒辟疆与秦淮佳丽董小宛栖隐过的【水绘园】（1.5小时+1小时）感受养生的秘籍“身子要动”，与当地居民一起晨炼，吸收长寿之灵气，活动身心之康健。打打太极，运运气。享受大自然给予长寿乡的天地灵气。还可以找寻全国罕见的千年盆景，原来这里的植物亦很长寿，亦被喻为“长寿园”，是园以水为贵、倒影为佳，既秀且雅；而其以园言志，以园为忆、并融诗、文、琴、棋、书、画、博古，曲艺等于一园特色，又足以说明它原来是一座饶有书卷气的“文人园”；稍后可自费在长寿村古老的街面、许多并不大的店面中，与原住民一块享受着江南独有的“皮包水”早茶文化、感受那份悠闲与宁静。。。。。赴常熟【沙家浜】（约1.5小时+1小时），寻觅抗日战争时期发生在芦苇荡的故事；观看京剧表演《沙家浜》，依稀让游人瞥见阿庆嫂、郭建光的身影。隐藏在芦苇丛中的小河曲折幽深，坐摇橹船进入其中，不辨东西南北，惊起一群鹭鸟，在芦苇梢头飞飞落落；和花担阿姨一起跳花担舞，唱沙家浜特色的石湾山歌，沙家浜是一出唱不断的京剧，是一处游不尽的湿地，是一壶饮不完的茗茶，等候着您，细细品味！游览拥有900多年的悠久历史，中国第一水乡——【周庄】（1小时+0.5小时），游览张厅，深厅，感受中国水乡之美。赴苏州，自费欣赏七里山塘夜景。

赠送项目：沙家浜摇橹船

自费项目：【七里山塘或苏州古运河】（自理120元/人）

 三餐： 午 晚

 住宿：苏州

第5天

旅游巴士

早餐后游览江南四大名园－【狮子林】（约1小时+0.5小时），乾隆五次游览之地，观九狮峰，真趣亭等景点。赠送著名文化园林—【唐寅园】（游览时间约50分钟），它是在苏州了解唐寅文化、吴文化、中国书画文化的必到之处。车赴被誉为中国江南的封面—【南浔】（游览时间约1小时），“江浙雄镇”南浔镇是中国历史文化名镇，镇上有全国文保单位小莲庄、嘉业堂藏书楼以及张石铭旧宅等古建筑群。晚餐后，自费参观宋城或西湖之夜

购物安排：珍珠

自费项目：【宋城千古情】（自理280-300元起/人）或【西湖之夜】（自理240-280元起/人）

 三餐： 早 午 晚

 住宿：杭州

第6天

旅游巴士

早餐后赴杭州，【漫步西湖】不上岛（约1小时+0.5小时，）近距离欣赏西湖、欲把西湖比西子，淡妆浓抺总相宜，观三潭印月、阮墩环碧，游花港观鱼（西湖十景之一，含红鱼池、御碑亭、牡丹园等）。赴上海，参观【2010年上海世博会中国馆】（游览时间约1小时）2010年上海世博会中国国家馆，以城市发展中的中华智慧为主题，表现出了“东方之冠，鼎盛中华，天下粮仓，富庶百姓”的中国文化精神与气质。晚餐后自费欣赏上海夜景。

购物安排：龙井、丝绸

自费项目：【金茂大厦120元】或【东方明珠中层塔160元】或【环球金融中心120元】+【黄浦江游船100元】+外滩夜景（自理240-280元/人起）

 三餐： 早 午 晚

 住宿：上海

第7天

旅游巴士

早餐后城隍庙市场（约2小时）、外滩自由活动，送团乘火车返回湖南。

购物安排：刀具

 三餐： 早 午

 住宿：火车上

第8天

返回温暖的家