D1 | 石家庄北站乘T27次22:39分 火车赴拉萨（全程3753公里） | /// | 火车 |
D2 | 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 | /// | 火车 |
D3 | 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。 | /// | 拉萨 |
D4 | 拉萨—大昭寺 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（含100元/人，参观1小时）；它也是西藏最大的文物博物馆，始建于公元7世纪40年代，分红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑——大昭寺（含85元/人，参观1小时）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，也是佛教信徒最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，欣赏西藏、尼泊尔、印度等地的工艺品和土特产品。 | 早中晚 | 拉萨 |
今日提示：市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米，此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。布达拉宫参观为自动排位，每个团的人数不超25-18人（人数根据布达拉宫文化管理局的通知为准）、所以不保证夫妻、同一批、同团的客人一起参观布达拉宫，我社会根据整团情况错峰安排参观布达拉宫，再没有团体票的时候，常用散客票参观布达拉宫，游客自己游览，导游在布达、
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D5 | 拉萨--林芝 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。沿途欣赏尼洋河畔风光，3-4月份观赏沿途的桃花，午餐后前往早餐后游览比日神山（含15元/人，参观时间1.30小时），比日神山位于林芝八一镇，是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山。半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。晚抵八一镇。 | 早中晚 | 八一镇 |
今日提示：全程420公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。
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D6 | 林芝 1、（自愿参加世界第一大峡谷—雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区680元/人，参观2.5小时）车游大峡谷风景区，近距离接触大峡谷，零距观赏南伽巴瓦峰。只愿参加的游客赠送大峡谷风景区集体照一张。 2、（自愿参观南伊沟580元/人，参观1小时30分）有“藏地药王谷”之称，藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。 3、（自愿AAAA级风景区-鲁朗景区480元/人，参观1小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口一号观景台领略一山四季，十里九景的植被变化，鲁朗林海田园风光二号观景台欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。 今日提示：本日行程比较轻松，游客根据自身情况可选择参加自费景点。 | 早XX | 八一镇 |
D7 | 林芝--拉萨 早餐后赠送阿沛民俗村（游览时间约20分钟），零距离体验藏民家庭起居生活。下午沿途欣赏尼洋河畔风光返回拉萨。
今日提示：八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。 | 早中晚 | 拉萨 |
D8 | 拉萨—日喀则 早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----羊卓雍措（含40元/人，参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。（自愿参加传说是藏传佛教四大山神之一—西方山神诺吉康娃桑布居住之地-卡若拉冰川100元/人。冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里）。返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
今日提示：全程柏油路，行车、浏览、拍照、海拔3850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。 | 早中晚 | 拉萨 |
D9 | 拉萨—石家庄 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。执手爱人，缓缓离去，心中无悔，因为将爱情留在了这片最神圣的土地上，肯定能绽放最美的馨香。早乘13:48分T28次火车返回石家庄。 | 早// | 火车上 |
D10 | 火车行驶途中 | /// | 火车上 |
D11 | 早上火车抵达石家庄北站，回到温暖的家。 | /// |
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