西藏旅游皇牌推荐：圣地拉萨布达拉宫、江南林芝大峡谷、错木及日、日喀则扎什伦布寺、双飞或四飞八天

第一天：广州——拉萨（中转成都/重庆） （车程100KM）

广州白云国际机场乘坐早机飞成都/重庆，成都/重庆机场转飞圣城拉萨（中转时间约3—4H，自行办理登机手续，航班时间以出票为准），抵达拉萨贡嘎机场（海拔3650M），导游在拉萨机场接机（献上洁白的哈达），返回市区途中沿途欣赏藏族风情山寨、秀丽的雅鲁藏布江拉萨河河谷风光、聂塘石刻大佛会让你忘记高原反应。在酒店作适应高原性休息，晚餐后自由活动；【路程：机场—市区约100KM/1.5小时；提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。】

第二天：拉萨市区-布达拉宫-扎基寺-八廓街；宿拉萨（车程110KM，游览时间8小时左右）

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（100元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐之后前往西藏唯一的一座财神庙——扎基寺，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。之后来到环绕大昭寺的--八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 

【温馨提示】布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件，此日行程安排户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

第三天：拉萨-羊卓雍措-卡若拉-日喀则； 宿日喀则（全程370KM，约8小时车程）

上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（40元/人，30分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后乘车游览世纪冰川卡若拉冰川（15分钟），下午抵达后藏圣地——日喀则。

【温馨提示】日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

第四天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨； 宿拉萨（全程280KM，游览8小时左右）

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列      为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800 人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光      ，感受高原第一河的气势！【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的

第五天：拉萨—措木及日-八一 ；宿林芝（路程450 KM，全天时间10小时左右）

上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的冰湖-措木及日（游览90分钟）藏语意为“清澈双眼”，由措木及日、昂措两个高原湖泊组成，是一座古冰碛湖，古冰川活动遗迹随处可见。景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。由于受亚热带和高寒带等气候影响，生物群落多样，植被及野生动物资源异常丰富，原始自然风貌保存完好，是世界上呈现生物多样性最典型的地区，堪称生物基因库。景区是藏族、门巴族、珞巴族等少族民族聚居地，民族风情独特。傍晚抵达林芝地区中心八一镇。【温馨提示】此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

第六天：林芝－雅鲁藏布大峡谷－林芝；宿林芝，（单程200公里，车程约3小时）

早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山，两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷（游览3小时左右）.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后驱车经米林机场返回八一镇。【温馨提示】此日行程比较轻松，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

第七天：林芝－卡定沟－拉萨；宿拉萨，（单程450公里，车程约10小时）

早餐后游览卡定沟（20元/人，60分钟）该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。随后沿318国道返回拉萨，可欣赏沿途风景。【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念【温馨提示】此日行程行车时间较长，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。此路程柏油公路，公路较陡峭车程较慢，平均海拔在3700米以上。

拉萨——广州（中转重庆/成都）；宿温暖的家【路程：市区-机场约100KM，约1H左右】

早餐后自由活动，根据航班时间安排前往机场（提前4小时左右酒店出发），乘坐拉萨飞重庆或成都飞机，重庆/成都机场自由活动（可以自行安排在机场用餐、购物费用自理，约4—5H），重庆/成都转乘机飞广州带着美好的回忆，结束西藏之旅，返回温馨的家！*注意事项：：西藏机场严格规定乘机旅客才能进入机场大厅，故只能全陪或客人自行办理登机牌，高原航班比较特殊，希望游客尽量早点到机场，以免担误航班。