第一天 | 昆明接机或火车（24小时安排接站），随后办理旅游手续，自由活动，【游览大观楼、西山、滇池、金马碧鸡坊、翠湖公园，也可以自费游览民族村，世博园等景点】，充分灵活掌握您自己的时间安排。晚23点左右火车至大理 | 无 | 火车上 |
第二天 | 早抵大理，导游接团，早餐后, ,乘车前往三塔（浏览1个小时）， 徒步游览文献名邦—大理古城，漫步驰名中外的洋人街，感受南昭古国的韵味（游览时间1.5个小时，）；。参观大理白族的爱情圣地—蝴蝶泉（游览时间1个小时，）；午餐后，乘大游船游览洱海、欣赏白族歌舞、品三道茶（游览时间3小时）；下榻酒店入住。 | 早中晚 | 大理 |
第三天 | 早餐后乘旅游车至丽江，抵达后游览高原姑苏—游览【丽江古城、四方街】，游世界文化遗产－丽江古城，纳西民族大院——四方街，逛丽江大研古镇，青石板路，感受“南方丝绸之路”及茶马古道的悠悠风韵；夜幕垂落，大红灯笼摇曳，酒吧，茶坊，临水而坐，轻歌飞扬，体验高原吴越风情。漫步东方威尼斯之—丽江古城，四方街，领略“小桥，流水，人家”的高原江南风韵，身临其境浓郁的东巴文化氛围中，体验返朴归真的感觉，感受“形如官印、权镇四方”的大研古镇之“家家门前有流水，户户垂杨赛江南”的古城神韵。 | 早中晚 | 丽江 |
第四天 | 早上丽江乘BUS前往泸沽湖---沿途欣赏金沙。中午到宁蒗午餐---观景台远眺泸沽湖全景，15：00左右到达泸沽湖后入住酒店 | 早中晚 | 泸沽湖民居 |
第五天 | 早观泸沽湖日出---08：00左右乘猪槽船游湖2个小时左右（登里务比岛、参观里务比寺、土司塔）。乘BUS返回丽江---12：00左右到宁蒗午餐，16：30左右途中游览山路十八湾拍照15分钟,下午到达丽江，入住酒店 | 早中晚 | 丽江 |
第六天 | 早餐后游览茶马古道的重要驿站，世界文化遗产重要组成部分-束河古镇(游览时间约45分钟) ;游览东巴大峡谷（游览时间20分钟）；游览4A级景区-黑龙潭（游览时间约45分钟）；远观圣巍峨的纳西人心中的神山-玉龙雪山，午餐后乘旅游车返回大理;晚从大理乘火车硬卧返回昆明; | 早中晚 | 火车 |
第七天 | 早上5点半左右到达昆明后自由活动， | 无 |
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