青岛到拉萨旅游-神秘西藏全景系列-四飞九日

日期                                   行 程 安 排 用餐 住宿

D1天 青岛-中转地                              

青岛流亭机场集合，乘机飞往中转地，安排指定酒店人员接机入住酒店休息。

航班均以名单申请出票为准，中转地参考：成都、西安，中转航班参考：国航、川航、东航等。 /// 中转地

D2天 中转地-贡嘎机场—拉萨市内（70KM，车程约1小时，柏油路面）                               

中转地乘坐航班飞往拉萨（以出票航班为准），接机，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨后、下榻宾馆休息，适应高原性气候。

温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。                                                             /// 拉萨

D3天 拉萨市内（100KM，柏油路）                                                      

早餐后参观布达拉宫（参观约1小时）,是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观大昭寺（参观约1小时），寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 早中晚 拉萨

D4天 拉萨－米拉山口—巴松措—八一镇（500KM，柏油路面，车程7-8小时）           

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！午餐后前往工布江达县境内红教圣湖--巴松措（景点已含，参观约1.5小时）巴松措湖四面环，山上白雪皑皑,山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。雪山碧海相互辉映，让人真正的回到了“香格里拉”，晚抵八一镇。*温馨提示：此日因行车路程500公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 早中晚 林芝八一镇

D5天 八一镇—卡定沟—拉萨（450KM，柏油路面，车程7-8小时）

早餐后从八一镇出发，游览卡定沟瀑布或其他景点（景点已含，参观约1小时），领略“人＋山=仙”的天人合一境界。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游览结束后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 早中晚 拉萨

D6天 拉萨—羊卓雍湖—日喀则（400KM，柏油路,车程约7小时）

早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（景点已含，参观约30分钟），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡，沿途观赏日喀则平原风光，之后原路返回曲水县用餐，经318国道前往后藏重镇--日喀则。

*温馨提示：羊湖气温较低请注意防寒，户外停留时间长，请准备太阳帽墨镜防晒霜及饮用水。

早中晚 日喀则

D7天 日喀则—班禅住锡地—拉萨（300KM，柏油路,车程约6小时）                    

早餐后游览“后藏”第一寺庙--扎什伦布寺（参观约1.5小时），黄教六大寺院之一，是班禅喇嘛的行宫，也是历代班禅的驻地，后来成为后藏的政权统治中心。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像--强巴佛，可瞻仰十世班禅大师的灵塔。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。 早中晚 拉萨

D8天 拉萨—纳木错—羊八井—拉萨（500KM，柏油路，车程约8小时）                 

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的纳木措（景点已含，参观约1小时）沿途参观藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。

*温馨提示：如因天气原因导致纳木错景区无法参观，费用现退，或改为参观拉萨博物馆！ 早中晚 拉萨

D9天 飞机团：拉萨送机（当天中转抵达） 

早餐后，根据航班时间指定集合时间、地点安排送往拉萨贡嘎机场乘飞机返回，结束愉快旅程，扎西德勒！

中转航班：拉萨-成都或西安-青岛

参考航班：国航、川航、东航等中转航班（具体航班时间以出票为准） 早餐 ///

参 团 须 知 窗体顶端

提示：

1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件或扫描件！

2、本线路不适用外籍友人。

儿童价格说明：儿童占床价格同成人；儿童不占床价格为：不占床位、不含门票、不含赠送项目，不含火车票，含机票、当地旅游车车位、用餐、导服。

一、费用包含：

1、大交通：

双卧：北京—拉萨往返空调火车硬卧或其他中转车次（火车上餐自理）。

单飞：北京—拉萨火车硬卧或其他中转车次，拉萨—青岛为中转联程航班。

双飞：青岛—拉萨往返中转联程航班。

2、小交通：当地正规非空调旅游车，分段滚动型用车，车型根据游客人数而定，每人一正座；

3、住  宿：全程酒店双人标准间，参团时如出现单男单女，尽量安排拼住或三人间，如拼住上请现补单房差。

（酒店设施与内地有较大差距，酒店多数为太阳能热水器，热水时间短，无空调和网线等，所以请勿以城市人心态衡量）；

4、餐  饮：此团全程为5早餐8正餐，早餐会根据情况适当安排打包早餐，正餐餐标15元/人顿，（正餐十人一桌，八菜一汤，不足10人将根据实际人数安排用餐，菜品数量将做适当调整）。提示：全程会有2次路餐；高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知游客；

5、景  点：行程中所列景点首道大门票（执行淡季门票价格）；

提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后（整团分批参观），由此可调整行程的先后顺序，但前提是保证标准不变，景点不少，敬请游客谅解！

6、导  服：市内1日游安排导游，林芝2日游/纳木错1日游均是司机兼导游。

二、费用不包含：

1、景区小景点门票、景区内用车（电瓶车、环保车、游船、摆渡、索道等）；

2、自由活动、自行安排活动期间的用车、用餐及导游服务；

3、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等有偿个人消费；

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因导致的额外费用；致的额外费用。行程将做调整，届时请您配合；

5、因滞留造成的食宿费用，由游客承担；

三、参团须知：

1、此团最低成团人数2人。如低于此人数不能成团时，我社将在出发前7日（不含）及时通知您，我们将按照您填写的《包价旅游合同》执行；

2、拼团约定：此团为当地1日游散客拼团，当地分段用车；

3、请您准确填写个人信息及《安全保障卡》和《旅游报名表》；

4、请您在报名参团时，仔细阅读《旅游行程单》、《安全风险提示告知书》；

5、最终行程将以拉萨当地安排为准；

6、建议在您出团前购买旅游人身意外保险；

7、在您即将结束旅游时，请您秉着客观、公正、实事求是的原则填写《团队质量反馈单》，如出现质量问题，您填写的《团队质量反馈单》将作为您投诉的证据之一；

8、 旅行社违约责任有约定按约定执行，无约定按“旅行社服务质量赔偿标准”执行；

9、 如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费，在未出票的情况下将多退少补，团队机票一经出票，不得更改、不得签转及不得退票；

10、部份景区内设的购物商店，属于景区自行商业行为，不属于旅行社安排的购物商店，旅行社不承担相关责任，游客可自主选择；

四、退费说明：

1、如自愿放弃当地景点、用餐、住宿及赠送项目等，费用均不退还。此团费已经是团体优惠价格，持有老年证、军官证等特殊证件者，不能再享受优惠政策！

2、若遇12岁以上儿童按成人报名参团，当地没有发生的门票费用，按旅行社协议价减免后退还。

五、注意事项：

1、不适宜到西藏旅行的人：

患有心、肺、脑、肝、肾以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。

2、进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

4、高原反应的症状主要表现为：胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰；或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，出现此种情况，应及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

5、由于乘车进入高原所需时间较长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。