新疆到兰州、拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布江大峡谷双卧十一日游/乌鲁木齐到西藏旅游攻略

新疆到兰州、拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布江大峡谷双卧11日游

D1：乌鲁木齐-兰州
    乌鲁木齐火车站集合后乘火车前往兰州。
D2：兰州
   根据火车时间抵达兰州，入住酒店。 
餐: 无                                              宿:兰州
D3：兰州-拉萨
    兰州火车站集合后乘豪华旅游专列，踏上世界海拔最高的铁路---青藏铁路之旅，赴拉萨。
D4：抵达拉萨
简易行程：拉萨火车站-20KM-拉萨市内，行驶时间约30分钟。
    早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。              
温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
餐: 无                                              宿:拉萨（LASA）

D5：布达拉宫—西藏博物馆—八角街   
简易行程：此天全天都在拉萨市内，景点与景点之间的距离不超过10分钟的车程，拉萨市内不大，一般情况下不会出现堵车的现象。
　　早餐后，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票200元/人，游览时间约1小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后集中游览西藏博物馆（游览时间约50分钟）——西藏第一座具有现代化功能的博物馆。逛拉萨最古老的街道八角街（游览时间约1小时），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 
温馨提示：布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，地接旅行社为了让远道而来的您能进入这圣神的宫殿参观，会想尽各种办法来预定门票，有时候会出现同一家庭或批次的客人分2个时间来参观，进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤，必须携带有效证件，请客人给予支持。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

D6：拉萨-米拉山口-卡定沟-林芝
简易行程：拉萨-190KM-米拉山口-230KM-卡定沟- 30KKM-林芝,，全程318国道，路况较好走。
    早餐后前往林芝地区，途中沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，后游览—卡定沟（门票20元/人，游览时间1小时），林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说，卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位；参观完后前往林芝八一镇入住酒店。
温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，翻越米拉山口时，请游客勿对藏民的牛羊拍照，如果拍照请先讲好价格，以免被坑骗。
餐: 含早中晚餐（B/L/D）                              宿:林芝（LINZHI）
 
D7：八一---雅鲁藏布江大峡谷---八一
简易行程：八一- 100KM-雅鲁藏布江大峡谷--八一，全程柏油路，路况较好。
　　早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山，两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷(门票690元/人).顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后驱车经米林机场返回八一镇。（八一—码头长约40公里，水上游览约60公里，派乡—直白观景台为油路,往返40公里.派乡经米林到八一全程柏油路面,约140公里）　　
D8：林芝—中流砥柱-拉萨
简易行程：林芝- 170KM-中流砥柱-260KM -拉萨，全程318国道，路况较好。
　　　     早餐后，乘车前往参观尼洋阁（门票20元/人，游览时间约1小时），尼洋阁位于西藏林芝八一镇，是一座高36.9米高的藏式建筑，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师——辛饶米沃——所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山，车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观
沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，晚回拉萨。
温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，沿途限时限速，停车较多，客人可以多拍照。
餐: 含早中晚餐（B/L/D）                                          宿:拉萨（LASA）

D9:拉萨送团
早餐后，导游到酒店接客人送站，结束愉悦的高原之旅～，扎西德勒！
温馨提示：西藏火车站都是需要在广场就安检，需要提前90分钟送达，导游或送站人员只能送客人至停车站，望客人理解。
D10:返回兰州                                                  
火车抵达兰州，稍作休息后乘坐火车返回乌鲁木齐。！
D11:返回乌鲁木齐
抵达乌鲁木齐，返回您温馨的家，结束愉快旅程！