D1 | 乌鲁木齐/兰州 | 乌鲁木齐乘火车T296（15：08）赴兰州，13：30乌鲁木齐火车南站集合。 | 自理 | 火车 |
D2 | 兰州/拉萨 | （12：16）抵达兰州，后（兰州或西宁）转乘火车赴拉萨。 | 自理 | 火车 |
D3 | 拉萨 | 拉萨接团（火车站—拉萨市区20到30分钟之间），为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，后入住酒店 *温馨提示：不要做剧烈运动，尽量不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息 | 自理 | 拉萨 |
D4 | 拉萨/林芝 | 拉萨—巴松措—尼洋阁—八一镇 早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山，沿途参观中流柱。午餐前往藏东南神湖巴松措（约2小时）集雪山、、森林、草场、高山湖泊等自然美景，拥有古村落、宗教胜迹、。享有“西藏的户外天堂”等美誉。尔后前往林芝参观-尼洋阁（约30分钟）这里荟萃了藏东南文化遗产是人文风情为一体的综合性风景区 温馨提示：此日因行车路程500公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。 | 三餐 | 林芝 |
D5 | 林芝 | 林芝—桃花沟—林芝 早餐后赶桃花沟（约30分钟）观赏野生桃花，。尔后自由活动，如不去者可漫步林芝八一小镇 可选择自费项目如下： 车游雅鲁大峡谷480元/人：门票290+车费100+综合服务费90 （2.5小时左右） 南尹沟风景区380元/人： 门票210+车费90+综合服务费80 （2小时左右） 鲁郎林海景区280元/人： 门票120+车费80+综合服务费80 （1.5小时左 | 三餐 | 林芝 |
D6 | 林芝/拉萨 | 林芝—秀巴古堡—拉萨 早餐后回拉萨途中游览秀巴古堡（约1小时）,该堡有1600多年历史，是西藏历史最悠久、结构保存最完整的古堡群。午餐后赠送参观【太昭古城】参观时间1（时）。 尘封的历史、动人的传说，让你不虚此行，尔后返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。 温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，全天游览行车时间约10小时。 | 三餐 | 拉萨 |
D7 | 拉萨 | 拉萨市内 早餐后，参观布达拉宫（约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制，单团最高只能20人同时入内参观，且不能超时）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观大昭寺（约30分钟）大昭寺距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，汇聚着来自各地的众多朝拜者。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗 | 三餐 | 拉萨 |
D8 | 拉萨 | 拉萨市内 早上去朝拜西藏唯一财神庙—扎基寺(1小时)尔后，后游览西藏化重地——西藏博物馆 参观日期可能会有所调整，届时以拫据博物馆开馆时间为准。下午自由活动。 | 三餐 | 拉萨 |
D9 | 拉萨/羊湖/拉萨 | 拉萨—尼木吞巴—羊湖—拉萨 早餐后前往尼木吞巴景区（约2小时）是中国第一个非物质文化遗产集中展示区，八个非物质文化遗产聚集地，吞巴村以拥有藏香、尼纸、雕刻的“尼木三绝”闻名，景区内可深入了解藏族传统文化、饱览藏族乡村美景、漫步林荫栈道。体验藏式林卡午餐后前往览西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（约30分钟）尔后返回拉萨。 | 三餐 | 拉萨 |
D10 | 拉萨/兰州 | 拉萨早餐后乘火车赴兰州 | 早餐 | 火车 |
D11 | 兰州/乌鲁木齐 | 抵达兰州后转乘火车返回乌鲁木齐T295次（16：01/13：21）。 | 自理 | 火车 |
D12 | 乌鲁木齐 | 抵达乌鲁木齐结束愉快的行程。 | | |
