广州出发到巴马长寿村双卧五日养生之旅（水晶宫、水波天窗、赐福湖、盘阳河）

第一天：广州--南宁                                         不含餐             住：火车硬卧

火车客人于指定时间在广州火车站集合，搭乘下午火车（参考车次： K397/16:38或K1232/19:33）前往中国的绿城——南宁。

第二天：南宁 巴士280KM车程约4小时 巴马                    中√ 晚 √                   住：巴马

火车早上抵达南宁（05:50或07：55抵达），后乘车前往世界五大长寿之乡之首的巴马（高速路2.5小时，二级柏油路1.5小时），中午抵达巴马中餐（如遇火车晚点则根据情况安排在田阳用午餐）。下午舟游4A级景区盘阳河的核心景点、养身仙境——【水波天窗】(AAAA级，行车20分钟，游览60分钟)，水波天窗又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境，英国探险队赞叹：“舟游其间，仿佛历经三天三夜梦境！”，马来西亚客户感慨：“走遍世界，只有这里才明白了什么叫做回归大自然！”。远有央视、日本、新加坡等国家电视台多次到此拍摄专题风光片，近有电影《二次曝光》剧组携著名影星范冰冰取景于岩中的天窗水画。之后乘竹筏游览【盘阳河漂流】（行车10分钟，游览35-40分钟）沿途的梯地、乡镇、渔火、牛群构成一幅幅瑶乡民俗风情画，凤尾竹、小叶榕、芦苇花、相思树带给来自滚滚红尘的城里人以回归大自然的清新感觉。游完后前往巴马县城，参观巴马寿乡广场，晚餐后返回酒店休息。

第三天：巴马                                           早√ 中√ 晚 √                 住：巴马

早餐后前往世界洞穴瑰宝——【长寿水晶宫】（行车1.5小时，游览时间约1小时），属国内一流的罕见珍稀溶洞，并且还处在生长之中，极具观赏价值和科学研究价值。走进水晶宫，恍如置身一个玉砌般的童话世界。地上发育着鲜活、透明蘑菇状晶体；空中垂悬着白嫩、纤细、蜷曲且神态各异的水晶球、水晶花、水晶草，享誉“天然冰雕晶花王国”；回程经过水晶宫观光台下车眺望巴马命河：命河在巴马母亲河盘阳河源头之一，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，让人称奇。“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！之后返回巴马县城享用，后乘车前往【赐福湖长寿岛】（行车10分钟，游览时间约1.5小时）赐福湖长寿岛风景区，位于赐福湖精华段的中心，是集旅游观光、养生健康、休闲娱乐为一体的综合性景区。长寿岛全岛面积三万平方米，最高海拔231米，四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点。景区设有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山，可远眺壮族始祖布罗陀的侧影、欣赏大自然在赐福湖面上自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，步行至中华养生文化长廊，长廊长约1000米，展出中国上下五千年的养生文化和巴马的长寿文化渊源。您还可以观看到最有趣的香猪赛跑，探访百岁老人，体验瑶族风情。晚餐后观看大型山水实景演出【梦巴马】（观看60分钟），这台演出聘请了曾为《印象刘三姐》设计灯光的台湾灯光师，采用世界顶极灯光音响设备，演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。

第四天：巴马 巴士280KM车程约4小时 南宁—广州        早√ 中√                        住：火车硬卧

早餐后乘车返回南宁，中餐（在南宁用）后游览【广西民族文物苑】（游览时间约40分钟），展示了广西壮族、瑶族、苗族、毛南族极富特色的民居，侗族的风雨桥和鼓楼，还有寨门、戏台、民族手工作坊，铜鼓群雕和铜马、铜镇塑像等，感受广西壮族人民团结精神和悠久历史的少数民族文化。而后客人乘下午火车硬卧（参考车次：K398/19:20，无票则改其它车次）返回广州。       

第五天：早上7点53抵达广州，结束愉快行程！