惠游—西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、日喀则、纳木错四飞七日

D1 南宁—重庆                                用餐：无  住宿：机场酒店

指定时间集合，乘航班赴中转地机场抵达后接机入住酒店。（中转地为重庆、昆明、成都，具体出票为准）

D2 重庆—拉萨                                 用餐:不含餐   住宿:拉萨

早乘参考航班前往神秘的雪域高原——拉萨，抵达拉萨贡嘎机场后，乘车，穿越雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。抵达拉萨酒店后，稍作高原气候适应性休息，自由活动。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。                                                

◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它也是青藏高原最大的航空枢纽机场。

路况：全天柏油路面，路况好；
用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20－30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。
温馨提示：来到神秘西藏，心情激动的客人也别忘了保护自己的身体。拉萨含氧量仅为内地的65%，请客人注意缓慢行走，多喝水，多吃水果，当晚别洗澡，保持良好的睡眠。如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

D3 拉萨—羊卓雍湖—日喀则                  用餐：早中晚，住宿：日喀则

早晨驱车前往羊湖，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】(海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。最后驱车前往后藏重镇日喀则。
参观：羊卓雍措参观时间约15分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）；卡若拉冰     川参观约15分钟；

用餐：早餐：酒店含 午餐：浪卡子（菜系为：川菜）晚餐：日喀则（菜系为：川菜）。

交通：拉萨-日喀则共360公里，全程柏油路面，行车时间约8小时。
温馨提示：冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

D4  日喀则—扎寺伦布寺—拉萨              用餐：早中晚，住宿：拉萨

 早餐后参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像【强巴佛】，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。最后驱车返回拉萨。
参观：扎寺伦布寺约90分钟；

用餐：早餐：酒店含，午餐：曲水（菜系为：川菜），晚餐：拉萨（菜系为：川菜）。

交通：拉萨-日喀则共280公里，全程柏油路面，行车时间约6小时。

D5拉萨市内                                   用餐：早中晚  住宿：拉萨

早上在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿--【布达拉宫】，布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，约两个布达拉宫高，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

午餐后参观【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。

如果时间允许，我们将特别安排游览【八廓街】（如时间不允许，此项目自动取消，不作赔偿处理）。

八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。                                                                                                                                  参观：布达拉宫1个小时，大昭寺游览时间40分钟；

布宫游览行程如下：市区前往【布达拉宫广场】(车行约15分钟)→抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑)→排队进入布宫大门（遵照布宫管理处事先预约的时间）)→查验证照，安检（约15分钟）→徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）→进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）→参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布宫山脚→步行至停车场→至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)                                                                                                                       

参观：布达拉宫游览时间60分钟 、大昭寺约30分钟。

用餐：早餐：酒店含，午餐：拉萨市（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市（菜系为：川菜）。客人还可选择自费品尝－藏餐：100元/人（菜系为：藏餐，可品青稞酒，喝酥油茶，尝藏式风味餐）
交通：拉萨市内交通通畅，全程约100KM，全程柏油路面。 

D6拉萨—纳木错—拉萨                用餐：早中晚，住宿：拉萨

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。参观：纳木错参观时间约40分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）；

温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

D7 拉萨—昆明—南宁                     用餐：早，住宿：温馨的家 

早餐后，专车在酒店接前往机场。乘坐航班那返回温暧的家！临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

用餐：早餐/酒店内用。