D1 |
南宁—拉萨(飞行时间约4小时30
分) 不含餐 |
住:拉萨 |
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南宁乘(MU9747,07:30-12:00经停昆明)飞机飞拉萨,抵拉萨贡嘎机场后驱车沿雅鲁藏布江前往西藏首府---拉萨(70KM,车程1.5小时左右,限速)。沿途欣赏藏族村寨、世界最高河流雅鲁藏布江,下午宾馆休息适应高原气候。
温馨提示:抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排,尽量不要外出活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时,及时到医院接受治疗。 |
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D2 |
拉萨市内一日游(100KM)
早中晚 |
住:拉萨 |
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早餐后集中游览:—布达拉宫(门票200元/人,游览时间约1小时) ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);下午游览:大昭寺(门票85元/人,游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……),自由活动---八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音,所以叫八角街流传至今),不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味(景点均在市内,行驶时间5—10分钟)
温馨提示:由于布达拉宫景点的游览时间必须在景区指定的预约时间内游览,故景点游览顺序会做相应调整,视情况而定;此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水;晚上若有兴趣可参加当地藏族歌舞晚会(费用自理),领略地道传统的藏族风情。 |
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D3 |
拉萨—纳木措湖一日游(车程9到10个小时)
早中晚 |
住:拉萨 |
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早上驱车前往西藏第一大圣湖--纳木措湖(门票120元/人,游览时间约1.5小时),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,连延绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。下午前往羊八井,在这里可自费参观羊八井地热温泉区,(羊八井门票30元/人羊八井温泉98元/人自费,参观时间约30分钟,如泡温泉,约需1-1.5小时,视身体状况而定,此行程可调整到上午参观)。后返回拉萨。
温馨提示:拉萨纳木错往返500公里,全程柏油路面,路况好;当雄-纳木措有一段盘山道,那根山口海拨5180M,是此行程的最高点,纳木措圣湖 气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此天车程比较长,午餐在途中不一定可口,可自备一些零食以及矿泉水。在那根山口照相时注意,把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱;纳木措骑马都是有统一收费价格的,先讲好价再骑,否则可能会漫天要价。 |
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D4 |
拉萨-工布江达县-尼洋河-林芝 早中晚 |
住:林芝 |
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早餐后前往林芝地区,途中沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,翻越海拔5230米的米拉山口,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,前往国家4A级景区巴松错湖(门票170元/人,含门票及观光车,游览时间2小时),巴松错是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。后游览—卡定沟(门票20元/人,游览时间1小时),林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神,难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖的,这里面肯定有不少美妙的传说,卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位;参观完后前往林芝八一镇入住酒店。 |
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D5 |
林芝—尼洋河—中流砥柱—拉萨
早中晚 |
住:拉萨 |
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早餐后游览尼洋阁(门票20元/人,游览时间约1小时),尼洋阁位于西藏林芝八一镇,是一座高36.9米高的藏式建筑,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师——辛饶米沃——所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上,可俯视林芝八一镇全貌,能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山;游览结束后返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念,在尼洋河中段过弯处,常年河水激流,河床中央有一块天然巨石横卧,河水与巨石碰撞后波涛汹涌,水花四溅,气势雄伟,非常壮观沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,晚回拉萨。
行程小贴士,此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 |
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D6 |
拉萨-成都-南宁 |
早 |
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早餐后自由活动,中午乘(MU9748 13:00-17:20经停昆明)飞机返回南宁,结束愉快行程! |
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