昆明到拉萨、纳木措、林芝双飞七日游

日程

行程及景点

餐

住宿

第一天

【昆明】Q【拉萨】（贡嘎机场海拔3600到拉萨市区70公里，车程约100分钟）

昆明乘机飞拉萨，抵达贡嘎机场．接机后乘车赴市区，沿途欣赏世界最高的河流雅鲁藏布江、独具特色的藏族村落、迷人的高原自然风光后抵酒店休息，以适应高原气候。

每日提示：入藏第一天，作高原适应性休息，少抽烟不喝酒，少走动多休息

拉萨

第二天

圣城一日游 （布达拉宫 大昭寺、八廓街） （拉萨海拔3650，此天行程100公里，全天游览时间约8小时）

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

早中晚

拉萨

第三天

拉萨——纳木错----拉萨 （纳木措）  （纳木措海拔4700，全天里程500公里，游览行车时间约8小时）

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错（40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

每日提示：今天的行程安排不紧张，纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖.

早中晚

拉萨

第四天

拉萨—林芝—鲁朗林海—林芝  （全天里程540公里，全天游览时间长约10个小时）

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午前往鲁朗林海景区，沿山路而上到达色季拉山（海拔4702米，20分钟）天气晴好的时候可在山顶遥望中国最美的山峰-南迦巴瓦峰7787米；过奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨。 到鲁朗第一道观景台欣赏原始森林环抱的鲁朗林海3750米。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。随后返回八一镇，品尝美食鲁朗石锅鸡，这种选用墨脱山区手工打磨的石锅烹制的美食闻名天下。晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

早中晚

林芝八一

第五天

林芝—雅鲁藏布大峡谷—尼洋阁—林芝  （全天里程350公里，全天游览时间长约10个小时）

早晨出发前往世界第一峡谷—大峡谷景区（车进车出）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。中餐后驱车前往距八一镇1.5公里处的尼洋阁《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观完后，送回酒店休息。

温馨提示：此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

早中晚

林芝八一

第六天

八一—卡定沟—拉萨  （全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）

早餐后游览卡定沟（20元/人，60分钟）该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而

降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。随后沿318国道返回拉萨，可欣赏沿途风景。

温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

早中晚

拉萨

第七天

【拉萨】Q【昆明】

早餐后回味着圣地的神韵，高原风光的旖旎，带着藏族同胞的吉祥祝福，由拉萨乘机飞昆明，结束愉快行程．返回温馨的家。

早

已知政策性调整和季节性景点调整通知:

接待标准

接送标准：散客特殊时期（如12月-2月冬季）在大巴站接团，请提前向游客说明。 正常时期机场接团

                                                                                                                                                                                                                            住宿标准：    星级酒店.团队中出现单男单女,若不能调整为三人间,需补齐单房差,或加床(拉萨地区加床大多为钢丝床).特殊地区(当地条件有限)以当地标准为准.

                                                                                                                                    用餐标准：  10 正  6 早（散客并团不含入藏第一天2正餐）；旅游定点餐厅，餐标:  20 元/人/正， 8 菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退

景点标准：景点首道大门票布宫200，大昭寺85，纳木措120，鲁朗首道观景台60，大峡谷车游290，尼洋阁20，卡定沟20，如因人力不可抗拒因素造成的景点不可游览.已产生费用不退还客人,未产生费用和剩余时间可由导游推荐,游客签字生效变更为其它合适的景点. （因布宫门票有时限性质，在景点不减少的情况下由导游根据布宫门票审批情况可调整景点先后顺序）

交通标准:根据游客人数安排7-47座国产空调旅游车，保证每人每正座.

导游标准:挂牌优秀普通话导游服务.

保险服务：含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）    

特别说明

1、以上行程旅行社和导游可根据当时情况调整顺序，但保证行程所列景点项目不变；

2、因人力不可抗拒因素造成行程时间延长或缩减，如费用增加由客人自理；如行程减少，旅行社退还行程未产生费用；门票如有变动，请按新政策执行；

3、客人在旅游行程期间自动离团及不游景点、不用餐，旅行社不退费用；

4、火车、飞机上及自由活动期间不含餐；