青海湖、布达拉宫、大昭寺、纳木错、扎寺、羊湖 11日游

第一天  K172青岛/潍坊/高密/泰安/枣庄/兖州上车-西宁                                            宿火车

K172青岛始发列车前往西宁，开始快乐之旅！（地区上车时间-青岛13:38/淄博17:09/潍坊16:02/济南18:43/泰安19:45/枣庄21:48/高密15：07/青州16：38/兖州20：47）                           

第二天  西宁                                                                           宿西宁

火车上欣赏沿途风光，21：22抵达西宁火车站，接站后入住酒店。                                                                                     

第三天 西宁-青海湖-拉萨                                                                 宿火车（B/L）

   早餐后途经青藏咽喉-湟源峡谷丹噶古城（自理80元/人游览约50分钟），赞普林卡（自理40元/人游览约40分钟），（在青藏地矿参观30分钟），后翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山【自理40元/人】游览30分钟，山口海拔3520米，唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此河向西流”的倒淌河，（参观东藏土特产40分钟）到中国最大最美的---午餐后游览青海湖，（不含电瓶车15元/人/趟，游船110元/人自理，游览1.5小时】碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。后乘车（约3小时）返回西宁。

交    通：【西宁—青海湖   往返360公里】全程高速公路，全程行车单程约2、5小时。

参观时间： 景区游览时间：1.5-2小时

此行程购物点：青藏地矿商店   东藏土特产商店     各40分钟

第四天  西宁-拉萨                                                                     宿拉萨  

途径【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】我们的导游会在您走出站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

交    通：机场-市内70KM；火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。

其    它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；

*温馨提示：高原适应性休息，如感疲惫，可在酒店休息，如果没有不适，晚上可观赏拉萨市区夜景。提别提示：但要注意不要剧烈运动，第一晚不可洗澡。  

第五天  拉萨市内                                                                     宿拉萨（B/L/D）

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺。之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近藏族人生活的方式，感受古老的拉萨。

交    通：   全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。

自费项目：晚间会有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最现代的舞台灯光和音效，最淳朴的藏族歌舞，为您全方位的展示西藏自然人文宗教，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。

第六天  拉萨-卡定沟或秀巴古堡-林芝（2900M）                                                 宿林芝（B/L/D）

早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。如果运气好，还可以在路边的树丛中发现国家一级保护动物，雪域的精灵，藏族人心目中的神鹿—白唇鹿。午后经巴河镇前往★卡定沟（或秀巴古堡），卡定沟内的天佛瀑布闻名于西藏，素有“飞流直下三千尺三千尺，疑似银河落九天”的美誉，参观完卡定沟，驱车前往林芝。

交    通：全程400公里，柏油路面，路况好。

参观时间：卡定沟参观40分钟左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。

其    它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第七天  林芝-尼洋阁或比日神山－拉萨                                                       宿拉萨（B/L/D）

早餐后乘车前往距八一镇1.5公里处的★尼洋阁（或比日神山）尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

交通：全程400公里，柏油路面，路况好。

参观时间：尼洋阁参观40分钟左右。

其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在

第八天  拉萨-纳木措-拉萨                                                         宿拉萨（B/L/D）

早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地点。返回途中经过羊八井时，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效。

交    通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。

自费项目：羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人，客人可自愿前往，泳衣请自带。

其    它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马、骑牦牛都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第九天  拉萨-羊卓雍措-日喀则（3850M）                                           宿日喀则（B/L/D）

早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍措，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。

交    通：全程360公里，柏油路面，路况好。

参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。

第十天  日喀则-拉萨                                                               宿拉萨（B/L/D）

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-★扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨，途中前往藏香厂，可参观藏香和唐卡的制作工艺和过程，更深入的了解藏民族文化。

交    通：全程280公里，柏油路面，路况好。

参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。

其    它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第十一天  拉萨-西安/重庆/成都-青岛                           （ B）

今天将在圣地做最后的巡礼，之后前往拉萨机场，乘飞机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅、
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