暑期西安到夏河、郎木寺、唐克、花湖、则岔石林、迭部双卧七日游

日期

行             程

用  餐

住宿地

早

中

晚

D1

西安晚乘火车硬卧K119（22:26-06:39）赴兰州。

注：火车都为参考班次，前往兰州车次基本都为晚上，次日早上到，历时8小时，免去您舟车劳顿的烦恼，让您轻松感受到美好的周末假期。

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火车

D2

早乘车赴夏河开始愉快的旅程，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。参观全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地---【拉卜楞寺】（40元/人、游览约90分钟），拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院，喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。之后乘车游览藏族英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原--【桑科草原】（17公里，5元/人，游览约120分钟），桑科草原领略草原美景，参观牧民帐篷（藏民家访35元/人，自理）体验牧民生活（骑马50元/人自理）晚上参加篝火晚会（45元/人自理）。晚会结束后返回酒店休息！

（草原上的篝火晚会锅庄舞和烤全羊属于草原特色，游客可以根据情况选择性的游玩，自费项目为参考报价，实际以当地为准。）

温馨提示：初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，第一晚上要早休息，多睡眠。因高原地区，出行前需准备适量蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水。

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夏河

D3

早乘车赴碌曲，途经甘南州府所在的合作市，中途游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑—安多合作米拉日巴佛阁（20元/人，自理，游览约30分钟）。午餐后游览【则岔石林】（33元/人，游览约120分钟），它是一处硅灰岩石景观，形态各异的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧砍，有的像下山猛虎，更为奇特的猴子窥月、将军峰、和尚石等，形象逼真酷肖。之后乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的德合仓拉姆—郎木寺镇。途中游览高原湖泊---尕海（30元，自理，游览约30分钟）国家候鸟自然保护区，尕海海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地。晚餐后可自费参观世界知名的---【丽莎咖啡屋】，这是一个只有50多平方米的小咖啡屋，这里听不到悦耳悠扬的萨克斯，也看不到大都市咖啡屋的豪华与典雅，不过，它比大都市的咖啡屋更有情调，更有故事，在这个其貌不扬的小木屋里却汇集了世界90多种纸币、成千上万名外国游客的留言。它叫“丽莎咖啡屋”，在国外全英文编写的很多旅游大词典中，可以轻松找到这个名字。  

温馨提示：可在丽莎咖啡屋品尝美味的苹果派！郎木寺餐以藏餐为主，汉餐以川菜为主，当地有藏吧，可以品尝具有当地风味的西餐.品尝当地的酸奶和糌粑. 藏族人性格直爽、诚实，这和他们全民信仰佛教有关，所以和藏族人打交道，一定要真诚直接。

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郎木寺

D4

早参观游览【郎木寺】（30元/人，游览约90分钟），感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台，后乘车赴花湖（40公里，约40分钟），游览位于热当坝的草原湖泊—【花湖】（78元/人，含电瓶车20元，游览约150分钟）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。之后乘车赴四川省若尔盖县唐克乡（110公里，约2小时）。后游览【黄河九曲第一湾】（48元/人，游览约120分钟），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。

温馨提示：草原气候多变，多雨，须带必备物品，注意民族礼节，尊重少数民族；客人如有高原反应，请自备药品。

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唐克

D5

早乘车前往迭部（250公里，约4.5小时），沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。午餐后赴扎尕那（30公里，约40分钟），游览【扎尕那石城】（游览约120分钟），“扎尕”藏语意为石门，扎尕那原意为“石箱子里”，是一座完整的天然“石城”，2006年被批准为省级地质公园，2009年被评为中国国家地理“十大非著名山峰”，是很多摄影家选择的拍摄地。迭部可自费参加漂流180元/人（根据季节是否能漂流）体验感受男人一路欢笑、女人一路尖叫的白龙江激情漂流 ，漂流区域自县城以东2公里处的亚古桥，终至白云以西3公里的谢谢寺，全程12公里、落差200余米，水流四季稳定终年不枯。

温馨提示：扎尕那因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上如能自备上些日常药物，尽量不携带金属、

塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物。

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迭部

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早乘车赴天险腊子口参观，可游览腊子口博物馆（博物馆40/人，含讲解，自理），它是举世闻名的腊子口战役纪念地、国家AAA级旅游景区、国家级森林公园，全国100个“红色旅游经典景区”之一、甘肃省十大旅游景区之一。岷县返回兰州，结束愉快之旅！

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火车

D7

早火车硬卧K120（21：40—07:02）抵达西安，回到温暖的家！

注：火车多为早7点抵达西安，结束愉快旅程，开始新的工作。

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成人费用包含

1、大交通：西安/兰州/西安往返火车硬卧票。

2、汽  车：甘肃空调旅游车。

3、用  餐：全程不含餐。

4、住  宿：干净卫生标准间，行程中酒店不提供自然单间，若出现单男单女，我方尽量安排拼房，如拼不上，客人自行补差。

5、门  票：行程所列划线景点首道门票。以上景点的游览时间仅供参考（不含园中园门票）。自费项目为参考报价，实际以当地为准。

6、导  游：行程中所列参观游览过程中，地方专职中文导游服务及景区讲解员。

费用不含

1、娱乐项目及个人消费 (如洗衣、通讯等)；            2、园中园门票以及电瓶车和索道费用；

3、自由活动用餐、车、导游服务等自费项目；           4、旅程中的《旅游人身意外伤害保险》。

儿童

儿童只含车位和导服。

保险

旅行社责任险（具体解释权归保险公司）。

购物

全程无购物

特

别

说

明

1、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表，如在当地签署满意或不签署，返回西安后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。

2、在旅游过程中，当发生不可抗力、危及旅游者人身、财产安全，或者非旅行社责任造成的意外情形，旅行社可以调整或变更旅游合同约定的行程安排。以上行程中所列交通工具及时间，由于天气、交堵、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误敬请游客理解，由于以上因素所产生的费用由客人自理，我社保留因人力不可抗拒因素而变动调整行程安排的权利。。

3、请客人一定携带身份证。

4、团款请于出团前付清以便操作，如不付款恕不接待。

温馨提示

1、 外出旅游，请备好个人常用药品（如创可贴、消炎药、感冒药、晕车药等），以备不时之需。

2、 藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦

3、 甘南地处高原，草原、丘陵地貌遍布，而且天气多变，畅游风雨骤至的时候，每逢此时，道路极为泥泞，且昼夜温差大，所以来甘南必备太阳镜、帽子等防晒品外，一定要准备好防寒衣服，以备不时只需。

4、 甘南地区以天然草场为重要旅游资源，贰夏季是草木生长最丰茂的时节，所以每年的夏季是甘南的最佳时间

5、 必须保管好自己的证件、钱币、机票、上述设备以及其他物品，贵重物品每天存放酒店前台；

6、 晕车、晕船者，自备晕车药品，搭乘前宜喝一杯冷水，搭乘时勿吃甜食。

7、 甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，游览景区时需穿旅游鞋；

8、 有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；

9、 日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；

10 初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。

甘南/青海是一片几乎没有污染的净土       

游览过程中请注意环保垃圾入袋       除了美好印象，什么都不要留下！！！