兰州出发:兰州/西宁/拉萨/布达拉宫/大昭寺/林芝双卧七日游_国内游_甘肃中天国际旅行社双城门营业部

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参考行程
途经景点
参加须知
温馨提示
付款方式
最后更新：2013-07-31
最后更新：2013-07-31

——对不起，暂无线路特色——

参考行程

第 1 天行程安排　　　　

兰州乘车赴西宁,22:50分西宁西火车站乘青藏豪华有氧专列赴雪域圣地拉萨，沿途观赏青藏高原风景。全程1960公里，车程约24小时。不含餐宿：火车

第 2 天行程安排　　　　

晚23:40分抵达美丽的拉萨，火车站至市内15公里，柏油路面，路况好。
今日随着列车进入青藏高原，早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时拿出您的相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥---沱沱河大桥、驶过因西游记闻名的---通天河，穿越世界上最长的高原冻土隧道---昆仑山隧道、青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。当日23:40分抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米）。我们的导游会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，约30分钟后来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如身体不适，可安排医生免费检查身体（如需要使用器械或药品，费用请客人自理），让您放心游玩。（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法）。不含餐宿：拉萨

第 3 天行程安排　　　　

拉萨赴林芝450公里，柏油路面，路况好。
早餐后沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013米）后，即进入西藏的江南林芝，于山口欣赏壮丽的经幡阵，并亲手挂经幡为亲朋家人祈福。完毕沿着西藏最美河流---尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。途经中流砥柱,了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩（参观时间20分钟）,继续驱车前行，抵达西藏林芝工布江达县---阿沛新村，走进藏家，感受不同的民风和民俗。伴随着浓厚的藏族传统文化气息来到相传1600多年前松赞干布征战、屯宾防御的古堡群秀巴古堡，近看西藏历史。
早中晚餐宿：林芝

第 4 天行程安排　　　　

林芝返拉萨（450公里），柏油路面，路况好。
早餐后来到国家2A级景区---卡定沟（游览约60分钟）：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。参观完毕再延着川藏公路、尼洋河谷、途经中流砥柱、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。早中晚餐宿：拉萨

第 5 天行程安排　　　　

拉萨市内（3650M）
当日参观全世界海拔最高、闻名中外的宫殿---布达拉宫（游览时间60分钟；因每天参观布达拉宫有人数限制，故准确参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制，且单团最高只能25人同时入内参观，且不能超时）；前往西藏人民的朝圣中心、信仰中心--大昭寺祈福，它是藏族人民心目中的金色圣殿，是藏汉民族团结友好的印证；八廓街亦称“八角街”是拉萨最古老的一条街道，藏族人把它称作“圣路”，随着大昭寺的落成，而逐渐兴旺，围绕着大昭寺的转经道而形成的集市街道。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。街内的商品充满西藏民族特色，有民族手工艺品、藏式日用品等。
早中晚餐宿：拉萨

第 6 天行程安排　　　　

早09:00分乘青藏专列返回西宁，全程1960公里，车程约24小时
今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，早9:00分搭乘火车返回您温馨的家。早餐宿：火车

第 7 天行程安排　　　　

早09:10分抵达西宁西火车站。
结束神秘瑰丽的雪域高原之旅，各自返回您温馨的家！

结束

途经景点

参加须知

1、酒店：全程三星或准三星酒店，（也可根据组团社要求安排相应酒店）我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。
2、用餐：3早6正餐，正餐八菜一汤，早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用。
3、车辆：全程正规旅游车接送。
4、门票：行程中所列景点首道门票。
5、保险：旅行社责任保险。
6：导游：全程优秀中文导游服务。
7：赠送：接站献哈达。
自费项目根据少数服从多数原则，如团里超过二分之一‘含二分之一’的客人不参加自费，则全团取消该自费项目。
如成行请参加者签字同意，其他不参加自费的客人可在景区的游客休息区休息或自由活动。容中尔甲、唐古拉风、根嘎演艺中心---藏式歌舞秀：218元/人（含餐）所在地拉萨,喜马拉雅或幸福在路上---大型歌舞剧（A票580元/人、B票380元/人、C票280元/人雪巴拉姆---藏戏：198元/人（含餐）
自费景点为：10人以上/含门票、超公里费和导游服务费
措木及日（冰湖）优惠价：500元/人大峡谷陆路780
●套餐1（南伊沟480+鲁朗观景台+石锅鸡480）--优惠价：880元/人
●套餐2（大峡谷陆路780+鲁朗观景台+石锅鸡480+南伊沟480）--优惠价：1580元/人
●套餐3（大峡谷陆路780+南伊沟480）--优惠价：1180元/人
藏餐：120元/人
烤全羊或烤藏香猪：1800元/头

温馨提示

1)此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！
2)此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想（因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调）；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
3)参观布达拉宫为实名制，且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟，请携带有效身份证件，小孩带户口本。
4)进藏前应有充足的睡眠，并保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5)西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
6)西藏海拔高、日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；也可根据自身状况，携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物；
7)高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
8)关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
9)初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟、禁饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；
10)刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
11)西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
12)当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！特别注意喔！
13)因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；如遇（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险，造成整团行程不能按计划成行时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补；
14)常用西藏旅游装备一览表：
15)按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
16)增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
17)由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
18)如遇国家临时政策性调整机票、门票等价格，地接社将按有关规定执行新的价格体系，由客人补足门票差额！
19)团费已分摊老人优惠票，恕不退还老人优惠票差价。