第一天 | 保定、石家庄、邢台、邯郸乘T189次列车赴南宁。 | 无 | 无 |
第二天 | 南宁晚接火车，入住酒店。 | 不含 | 南宁 |
第三天 | 早餐后乘车前往红城福地——百色（车程约3H），养生之旅首站一定要登上百色的龙脉之地【迎龙山】祈福安康，自古以来迎龙山就是灵验之地，左青龙，右白虎，美丽的右江在山前蜿蜒而过，被风水大师考究为出“龙”的地方，而百色的人中之龙正是成功领导百色起义的小平同志。【百色起义纪念公园】（游览约2H）（国家AAAA级景区）就建于迎龙山上，到此地一方面祈福平安，保佑您升官发财，一方面缅怀邓小平等老一辈无产阶级革命家的丰功伟绩。顺道游览建于明清时期至今保存完好古色古香的红七军军部会址--【粤东会馆】（游览约40分钟），午餐后前往【澄碧湖风景区】（车程约20分钟，游览约1.5H）（国家AAAA级景区）澄碧湖与迎龙山遥相呼应，组成了百色红城福地的龙脉中轴线，景区四周被森林环抱，空气负氧离子含量达35000个，周边长寿老人很多，被誉为“养生明珠”，湖水终年清澈碧绿，水质达到国家一类标准，不需处理可直接饮用，是当年小平同志当年最喜欢的休闲养生去处，江泽民总书记到此视察时，连声称赞：“这里的风景美得不得了，这里的空气好得不得了，这里的水果好得不得了！” | 早 中 餐 | 百 色 |
第四天 | 早餐后百色前往世界长寿之乡——巴马凤山（车程约3H），游长寿文化之源——【仁寿源景区】(车程约20分钟，游览约1.5H)，在这热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎你的到来，这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，有兴趣的游客可参与手工做米饼、糍粑、豆腐花…，并可观看有当地特色的风情表演。后自费游览被誉为“长寿生命之源”盘阳河的源头，世界唯一的水上天坑【三门海景区】(车程约70分钟，游览约70分钟)（国家AAAA级景区）），景区集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，三门海天窗规模最大，景观最奇特壮丽，乘船进入，您会惊叹水上天窗的神奇与魅力，使人感觉到山中有海，海上有门的神秘感，这里生态原始，景色美不胜收，潭水碧绿深邃，呼吸着负氧离子高达30000个的新鲜空气，让人心旷神怡。晚上也可自费欣赏【梦巴马】（2013年5月31日后开始游览）其表演舞台设置在巴马赐福湖的湖面上，游客步行浮桥至观看区，舞台充满着巴马特色，以寿字为造型设计出的表演区附近，模拟了长寿乡的生态，多达200人的表演队伍来自周边的村庄，表演来自巴马本土目前濒临失传的歌舞。 其中，以裸浴文化最受人关注，裸浴，在巴马这篇地区流传了几千年，裸浴代表着巴马本地人的民风、民俗，与巴马人的生活密不可分，舞蹈家将以艺术的方式带您去欣赏和了解巴马长寿文化。 | 早 中 晚 餐 | 巴 马 |
第五天 | 早餐后乘车前往德保，游览【德保枫树林公园】（游览1.5H）感受中国最大的枫叶森林带，森林公园拥有全国最大规模的枫林，堪称“南国枫叶天堂”，是人们梦寐以求的枫叶森林生态旅游胜地。在枫叶森林公园还可以与世界级名马—德保矮马亲密接触。后游山水迷宫—【吉星地下长廊景区】(车程约30分钟，游览约1.5H)（国家AAAA级景区），在深入地下，穿越五座大山的长廊里，感受大自然巧夺天工地将激流飞瀑、渔舟唱晚、水漫梯田的景象表现得淋漓尽致，还可以感受电闪雷鸣、一年四季的自然奇观，犹如“云山有梦，梦在山水间，梦在诗画里”。 游览完德保后，赴绣球之乡——【旧州古镇】（游览约60分钟），感受巧手们制作手工制作绣球的场面，感受壮文化的源远流长，参观建于明清时代的文昌阁。 | 早 中 餐 | 靖 西 |
第六天 | 早餐后，游览被称为“天下第一净水”的【鹅泉】（游览约40分钟），，浓缩了桂林山水之精华，聆听鹅泉来历的动人传说，走荷叶路，观鸳鸯树，划渡船。沿途观赏中越边境归春河的边关画廊美景，途中参观广西最大的东盟商品购物城——广西西部旅游联盟东盟旅游商品购物城（车程约进店时间约1H），后自费游览原国际奥委会常务副主席何振梁先生为此题词“天下一绝”的【古龙山峡谷群风景区】（车程约5分钟，游览约2H）（国家AAAA级景区），这里绝壁千仞、通天彻地、引人入胜，坐着橡皮船欣赏热带与亚热带相交错的大峡谷，穿过三座大山的自然岩洞，享受峡谷穿梭乐趣，感悟大自然的神工天成，一水穿三峡贯三洞，“三天三夜”梦幻穿越，天下绝无仅有。离开靖西，我们前往大新，进入亚洲最大【德天跨国大瀑布】（车程约1H，游览约1.5H）（国家AAAA级景区），观赏四季飞瀑，一路奔腾欢歌，感受中越边境线的雄奇壮丽与异国风情，在最美的边境线德保、靖西、大新上一路穿越，一路怡神养心。后返回南宁（车程约4.5H）结束愉快之旅。 | 早 中 餐 | 南 宁 |
第七天 | 早餐后，送火车 | 早餐 | 不含 |
