新—圣地拉萨、羊八井、纳木措、日喀则-单卧单飞八日游

Day 1

火车

成都—拉萨（火车）                                              （不含餐）

行 程：成都-广元-宝鸡

景 点：沿途风光

海拔路况：500米—1000米；铁路。

下午19：00火车北站进站口[肯德基门口]集合，20：55乘坐高原空调列车T22次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；到达伟大诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。 

Day 2

火车

成都—拉萨（火车）（不含餐）
行 程：宝鸡-西宁

景 点：沿途风光

海拔路况：1000米—2500米；铁路

睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西 ，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，沿兰青线继续前行。

Day 3

拉萨

成都—拉萨（火车）(不含餐）
行 程：格尔木-那曲-拉萨

景 点：沿途高原风光

海拔路况：2500米—5200米；铁路。

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”-格尔木，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下横穿而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上16：21列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，游客们入住酒店后做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

Day 4

拉萨

拉萨市内参观（布达拉宫、大昭寺、八廓街）                            【早中晚】

行 程：拉萨市内

景 点：布达拉宫、大昭寺、八廓街

海拔路况：3650米；柏油路面；全程100公里。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫（游览时间约1-2小时），布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫，参观藏药厂/ 藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后参观藏式工艺品---西苑天珠/圣宝缘博物馆；藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（游览时间约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街手工艺品市场（游览时间约1小时），这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。可由导游安排自由活动游览八廓街。

Day 5

拉萨

拉萨—（羊八井、纳木措）—拉萨                                       【早中晚】

行 程：拉萨-羊八井-纳木措

景 点：羊八井、纳木措

海拔路况：3650米—5020米；柏油路面；往返500公里

早餐后乘车前往世界上最高咸水湖――纳木措（游览时间约1小时），纳木措的意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木措湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（有高档包房可供选择）。下午返回拉萨时将经过拉萨市恒康生物研究所（参观时间40分钟左右），这是西藏最具特色的特产之一，参观奇圣土特产（40分钟）免费品尝牦牛肉等土特产品，晚餐后回酒店休息. 

Day 6

日喀则

拉萨—日喀则（羊卓雍湖）                                             【早中晚】 

行    程：拉萨-日喀则

景    点：羊卓雍湖

海拔路况：3650米—5200米；部分沙石路面，部分柏油路面；单程340公里

早餐后从拉萨乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（游览时间约30分钟，全景）。游客也可以根据自己意愿自费参观白居寺（自费60元/人，游览时间1小时）；白居寺是汉语名称。藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427），历时10年竣工。有人说是1418年由克珠杰和热丹兖桑帕二人共同修建的。下午抵达后藏圣地——日喀则。

Day 7

拉萨

日喀则—拉萨（扎什伦布寺、强巴佛）                                   【早中晚】

行    程：日喀则-拉萨

景    点：扎什伦布寺、强巴佛

海拔路况：5200米—3650米；部分沙石路面，部分柏油路面；单程340公里 

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（游览时间约1-2小时）。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像——“强巴佛”，足有28米。再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。途中参观奇圣土特产（40分钟）选购牦牛肉等土特产品。游览结束后返回拉萨。

Day 8

无

拉萨—成都（飞机）                                                        【早】  行 程：拉萨—成都

景 点：飞机上观蓝天百云

海拔路况：3650--500米；飞机；单程1362公里

前往贡嘎机场（飞机提前2.5小时送站 汽车时间1小时）（火车提前1.5小时送站 送火车站时间30分钟）由导游更换登机牌（火车发给火车票），将客人送至安检口，结束愉快的旅行！

服

务

标

准

l 住宿：准三酒店双人标准间（干净卫生，彩电，独立卫生间，电话），每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。 

l 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。

l 用餐：全程5早8正（正餐8菜1汤、十人一桌） 旅游定点餐厅（不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备干粮．散客接站第一天和送站最后一天，均不含餐，接送不含正餐。

l 门票： 行程所列景点门票执行价格(布达拉宫/大昭寺/纳木措/羊湖/扎寺)，因上布宫需要，请客人带好身份证。如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。

l 导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游）。

l   接送: 单卧单飞散客火车站送团,单飞单卧机场送团。

l   大交通：成都/拉萨火车硬卧票。拉萨/成都飞机，团队机票不改、不签、不退。

特别赠送：旅客人身意外保险。

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