青岛周边温泉旅游线路-青岛出发温泉滑雪二日游-青岛到临沂地下画廊滑雪到智圣汤泉休闲大巴二日游

滑雪注意事项

1、滑雪者要保护、保管好自己的雪具，避免损坏或丢失造成赔偿。需自行准备雪具押金300元/套。
2、滑雪者要保管好自己的雪票，雪票用来证明滑雪时间以及乘坐拖牵、缆车的凭证。超时需个人补交超时费（具体价格请差询雪场标价），中途退出滑雪者，无论剩余时间多少，均不退费。
3、滑雪者要保管好衣柜钥匙，归还雪服时要清空衣兜，避免财物的丢失。
4、滑雪者尽量不要带贵重财物进入雪场，防患于未然。
5、患有心脏、心血管等不适合户外运动疾病者不宜参加本活动。
6、请严格遵守雪场的规章制度，听从雪场服务人员的指挥，看清场内各种标示，初学者最好请教练。
7、初学者由慢到快，由低级到高级，循序渐进，当滑雪水平达到能安全停止，能避开障碍物的时候，才能去相应的雪道滑雪，决不能冒险。
8、不能在滑道中停留玩耍，一旦摔倒在没有受伤的情况下，要迅速站起，继续下滑或脱掉雪板离开滑道。
9、滑雪是先观察前方人员动向，一旦发生冲撞，责任由后面滑雪者承担。
10、滑行中若发现或感到雪具有问题，应停止滑雪，找雪地工作人员解决，滑雪中一旦感到危险，不能自控时，向一侧倒下即可。
11、老人和孩子必须在有家人的看护下才能滑雪。
12、发现他人受伤，不要手忙脚乱，随意搬动，需通知雪地工作人员根据受伤程度、采取相应的救护措施。

滑雪小贴士：
1、雪帽：御寒，防止头部和耳朵在运动过程中由强烈寒风引起的不适；
2、手套：防寒、防割伤，但要选择外层面料防水的手套；
3、墨镜：防雪盲，由于雪反射的阳光非常刺眼，有时会令人瞬间雪盲
4、防晒霜：防强烈紫外线，防晒黑。千万不要由于是冬季而疏忽了这一点，白雪反射的阳光中的紫外线更加的强烈（爱美的女士一定要切记！）；
5、不要空腹滑雪；可携带一些高能便携食品，如巧克力、牛肉干等，保证充足的热量供应。
6、滑雪之前要在教练指导下做热身运动。

泡温泉注意事项：
1．温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2．在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3．温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4．泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5．泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6．进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7．泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。