后藏日喀则＋守望：珠峰（圣湖：羊卓雍措、卡若拉冰川、悸痛红河谷、扎什伦布寺、绒布寺、珠峰大本营）4日

后藏日喀则＋守望：珠峰（圣湖：羊卓雍措、卡若拉冰川、悸痛红河谷、扎什伦布寺、绒布寺、珠峰大本营）4日豪情之旅

第一天：拉萨-拉萨河-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷：江孜-日喀则 (震撼之旅) 宿：日喀则　　　
    从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！
　　圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（约1.5小时；门票：40元）。从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。
　　途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。
跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城　　
1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地，讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。电影在1996年底上映，梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影，和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。
之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地（我们走向、激赏、沉醉）。

眼睛的艳遇：羊卓雍措湖（40元）、卡若拉冰川、江孜、雪山、湖泊、蓝天白云、牛羊群、城市、朝圣者、忙碌的人们、冰川、草原、村宅大观、河流、岗巴拉山、江孜（白居寺（40元）、宗山城堡（30元）、帕拉庄园（30元）自费、自愿参观）
路况：今日路况全程为柏油马路（好多是盘山公路）

第二天：日喀则--拉孜--嘉措拉雪山-定日（协格尔）-珠峰绒布寺（心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）宿：珠峰帐篷　
　　乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。

抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5-7座）400元/辆；大车600元/辆｝】。

绒布寺：抵达天堂的高度（约45分钟-1小时；门票：25元）.绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。

整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。

绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。这里的天空碧蓝如洗，一尘不染，大气稀薄，却透明似镜。从绒布寺至冰川底部，沿途乳石峥嵘，风光奇异，气氛神秘，犹如进入到气象万千的高山城堡，像似来到一座巨大的地质博物馆。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

眼睛的艳遇：拉孜、强巴大佛殿、嘉措拉雪山、定日、绒布寺（30元）自费、珠峰（180元）、珠峰进山费（小车：400、大车：600）、马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、雪山、蓝天白云、朝圣者、冰川
路况：日喀则至定日全程均为柏油路（大多是盘公路）、过边鲁鲁边防检查站，约：135公里土路。

第三天：珠峰大本营（情缘旗云）-定日-拉孜-日喀则（巅峰之旅）　宿：日喀则

　　魂断珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼（约2-3小时；门票：180元）.珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。
　　仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！

珠峰旗云：飘落人间的天使之谜　　当珠峰顶上睛朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。

当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中，唯有珠峰之巅，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光华，在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现，耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。便成为珠峰顶上一道亮丽多彩的风景线。珠峰旗云又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。

珠峰大本营：极限挑战的起始(约1-1.5小时) 坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！

温馨关注：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，沿路返古老文化汇集--日喀则。　　　

眼睛的艳遇：珠峰、定日、拉孜、雪山、蓝天白云、朝圣者、冰川、藏区建筑
路况：定日至日喀则全程均为柏油路（大多是盘公路）、过边鲁鲁边防检查站，约：135公里土路。

第四天：扎什伦布寺－中尼公路-雅鲁藏布江河谷-尼木-曲水-拉萨河-拉萨 (圣境聚焦)
    扎什伦布寺：生生不息的辉煌（约2-2.5小时；门票：55元）　　意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。
　　强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。

扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。
　　日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望。格桑花开得分外美丽，令人如此感动并为之动容。

　　途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影，蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪，多情迷恋！返回拉萨散团。

眼睛的艳遇：扎什伦布寺（55元）、雅鲁藏布江、雪山、湖泊、蓝天白云、牛羊群、城市、朝圣者、忙碌的人们、冰川、草原、村宅大观、河流、岗巴拉山、聂当大佛
路况：今日路况全程为柏油马路（318国道，不走回头路）

服务标准

住宿：标准团:日喀则准三星级酒店，珠峰帐篷；（24小时冷、热水；含双早不 含单房差）
　　用餐：行程中所列的餐数，早餐宾馆用，餐标:40元/人/天(中：20元、晚：20元)。
　　用车：三菱越野或丰田4500。
　　景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
　　门票：全程景点门票费，首道门票（全程旅游景点大门票），行程中注明不包含的除外。
　　导游：我社根据客人需求提供藏族跟汉族导游服务（5人以下不含导游，则由司机兼导游，负责安排客人全程所有食宿）。
　　保险：旅行社责任险。
　　报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费首道门票（全程旅游景点大门票），行程中注明不包含的除外、旅游用车、旅行社责任保险。
　　报价不含：自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）
　　提 示：标准团、豪华团仅有住宿上的差别；其它服务都相同。

温馨提示：
　　1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
　　2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
　　3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
　　4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
　　6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
　　7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

二、旅途中：
　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、西藏禁忌 面面大观
NO1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4经筒，经轮不得逆转。
NO5忌讳别人用手触摸头顶。
NO6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
NO11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
NO17关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

参团须知：
一、客人入藏手续：
　　1、付款规定：产品确认以后请在到藏一周前预付相应定金（100-200元/人）；汇款以后则需把汇款底单传入我社财务。
　　2、如因性别原因产生单房差，则由客人现付房差。
　　3、建议您至少提前一周预订本产品，以免耽误您的行程。
　　4、预定线路后需要提供身份证号码或复印件；因申请布达拉宫门票所需。
　　5、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
　　6、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
　　7、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
　　8、国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。
　　9、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。若因不可抗拒因素造成无法完成游览项目，则由我社另行安排其他景点或退还门票。
　　10、确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）；
　　11、以上行程及标准备可以根据你的要求来做调整，小孩收费按实际情况收取费用。

二、外宾入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。
　　A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社，以便办理相关手续！！
　　B、台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社，以便办理入藏函！！！
　　C、国外客人到江孜、珠峰、樟木、山南则需办旅行证，林芝（八一、鲁朗林海、雅鲁藏布江、朗县、派乡、波密、墨脱）、亚东、阿里等地则需办理入藏函、旅行证、非开放地区批件三证。