布达拉宫、大昭寺、扎基寺、林芝、卡定沟、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、藏民家访、羊卓雍湖卧飞10日

日期

行程

膳食

住宿

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北京西站乘火车赴拉萨（全程3753公里）。

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火车

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沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火车

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欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

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拉萨-米拉山口-卡定沟 -八一镇                                                                                        

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观游览【卡定神山天佛瀑布】（游览时间大约40分钟左右）山势险要高耸入云，是典型的峡谷风貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店休息（拉萨至八一镇430公里，行程约8小时）。

早中晚

八一镇

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林芝八一镇--桃花沟--车游雅鲁藏布大峡谷—南伊沟风景区—林芝八一镇 

据说桃花是世人最爱的一种花，因为她象征着爱情。内地的桃花，早已披上了一层取悦众人的外衣，而西藏的桃花，绽放在高原上，披上的是一层冷峻的花魂。早餐之后，前往林芝桃花开得最盛的【桃花沟】，在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。

前往有世界最大峡谷之称的【雅鲁藏布大峡谷】 （车游大峡谷自费680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约5小时）进行游览，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。据说要非常有缘分才能领略到南迦巴瓦峰的阵容，相比各位沾上“桃花运”的朋友，肯定能一睹南迦巴瓦的真容。

参观游览【南伊沟旅游风景区】（自费580元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车，含路程及游览时间约4小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。后返回八一镇休息。

早中晚

八一镇

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八一镇—尼洋河风光－阿沛新村藏民家访－拉萨:

早餐后，从八一镇出发返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。途径【中流砥柱】可下车拍照留念，晚抵达拉萨后入住酒店休息。

自费推荐：巴松措湖580元/人（参观约3小时）

早中晚

拉萨

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拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；午餐后参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物。

早中晚

拉萨

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拉萨—扎基寺－羊卓雍措—拉萨                                                                               

早餐后，参观全西藏唯一的一座财神庙---扎基寺，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。乘车从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达羊卓雍措湖。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。乘车返回拉萨。

早中晚

拉萨

D9

拉萨-待定

早餐后退房，按指定时间集合，告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留

下，随后乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）。

早//

待定

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乘飞机飞回沈阳

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服务标准：

1.住宿标准：拉萨、八一镇住宿待评三星级酒店双人标准。

全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2.用餐标准：全程6早10正餐，正餐餐标15元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口

者可自备食物，酒店均含早餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：布达拉宫100、大昭寺85、卡定沟20、羊卓雍湖40（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3. 因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；4. 行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）

4.用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）。

5.导游标准：普通话导游服务。

6．交通标准：北京—拉萨空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。拉萨—北京机票（含机场建设税和燃油税）。直飞经停或者中转联程（成都/重庆/昆明/西安）以出团通知为准，如已出票客人取消只能退回机建燃油。

7．购物及自费：全程3个购物店，（景区内小摊以及购物不算购物店），如需购物或参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅游者：                                                     旅行社：

日期：                                                       日期：

游客健康登记卡

旅客姓名：            性别：      年龄：     国籍：       

家庭住址：      省    市      区（县）                    

联系电话：家庭                 移动                    

请您如实在下列项目前□划√

□我已知晓并理解《西藏旅游温馨提示》内容

□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行

声明：我已知晓本卡所列事项，并保证以上内容属实，一切问题由我个人负责，与旅行社无关。

旅客姓名：            

旅客监护人（家属）：         

                                                日  期：     年    月    日