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圣地拉萨 +藏东林芝+桃花节+羊卓雍错++后藏日喀则+藏北纳+西宁(3卧15日)
·沈阳旅游 | |||
D1 | 北京西—拉萨 晚北京西站乘Z21次(20:10-14:30)青藏空调有氧列车前往西部圣地拉萨;(全程3703公里,行驶41小时45分) 温馨提示:由于本次列车是在晚上始发,一般情况下列车在晚上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后,存放好行李物品后,到个人铺位休息,尽量少活动,避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。 友情提示:车次为参考车次,具体以实际出票为准 火车票为团队报票(提前60天出票,客人参团即为默认旅行社分票,乘车人和票面不保证一致) 保证每人一铺,但不保证铺位。 | 无 | 火车 |
D2 | 火车上—沿途观光。 | 自理 | 火车 |
D3 | 拉萨日光城格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段,动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式,列车经过青藏铁路的起点格尔木市,列车进入藏北高原无人区,沿途将欣赏到格尔木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、错那湖、那曲、当雄、青藏铁路第一高桥三岔河特大桥、千里青藏第一长桥清水河特大桥、万里长江第一桥沱沱河特大桥等景观、下午14:30左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达,让您感受浓浓的藏情!拉萨 我们来了!火车站30 Km,约30分钟 当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店,免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助客人平稳度过高原气候适应期。 *温馨提示:抵达拉萨后请不要巨烈运动,不要过分紧张担心,保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息,当晚不要洗澡。 | 自理 | 拉萨 |
D4 | 早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫(,参观时间约1小时), 公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米,内有僧舍2000余间。随着历史的变迁,十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺(参观时间约1小时)。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物,在这里,可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品,感受西藏的人文风土。 温馨提示:进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负。此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。市内100公里,柏油路,景点均在市内,行车约5小时,海拔3650米,全程限速] 另:布达拉宫批票参观为自动排位,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。 | 早中晚 | 拉萨 |
D5 | 拉萨--林芝 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝,翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往【卡定沟瀑布】景区山势陡峭,山脚是阔叶树,山腰是阔叶、针叶混生林,而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰,一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下,瀑布的左右两边,由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖,让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止,后参观晚抵八一镇。 【温馨提示】:沿途有美丽风景作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低,植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。 车程提示:全程420公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时,较为辛苦,所以导游安排途中多次停车休息,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿,请备外衣保暖。 | 早中晚 | 林芝 |
D6 | 林芝--桃花节 早餐后在导游的带领下前往【嘎啦桃花沟】(桃花节开幕式暂定2015年3月 日,游览时间约1小时)林芝桃花节是林芝地区每年举行大型节日,3月底的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片,让人产生致远、博大、壮美的感觉。之后可以自由的选择前往游览林芝地区的其他美丽的风景区。 当地特色景点简介: 【大峡谷景区介绍】 (自愿参加680元/人,游览时间约3小时,此费用含车费、导服、门票、环保车等)。 西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群,其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带,麋集了多种生物资源,包括青藏高原已知高等植物种类的2/3,已知哺乳动物的1/2,已知昆虫的4/5,以及中国已知大型真菌的3/5,堪称世界之最。 【南伊沟景区介绍】 (自愿参加580元/人,游览时间约3小时,此费用含车费、导服、门票、电瓶车)。 南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内,距县城5公里。有“藏地药王谷”之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区 【温馨提示】:此日中餐及晚餐自行安排,您可自行前往品尝当地的特色餐饮,如石锅鸡,藏香猪等。自由活动时间出现的意外与旅行社和旅行社导游无关,请注意安全。 (另:自由活动时间如果自行前往景区,租车请选择有旅游牌照的车,无牌照的车辆请不要选择。) | 早 | 林芝 |
D7 | 林芝—拉萨 赠送鲁朗林海景区 【温馨提示】:本日行程比较轻松,林芝著名景点较多且风景秀丽,如客人有兴趣可自愿增加行程。林芝景区内小商贩众多,很多经营药材及食品,客人如需购买请谨慎,尽量避免与当地商贩产生纠纷。 车程提示:全程420公里,行车、游览、拍照、用餐约需8小时,较为辛苦,所以导游安排途中多次停车休息,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿,请备外衣保暖。 | 早中晚 | 拉萨 |
D8 | 拉萨—日喀则 早餐后乘豪华空调旅游巴士车赴日喀则。从拉萨出发沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶,游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措】(参观30分钟),它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内,这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。午餐后,前往西藏第二大城市——日喀则。 【温馨提示】:日喀则气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。 车程提示:全程360公里,柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时,海拔3850米左右。羊湖气温较低,请注意防寒保暖。 | 早中晚 | 日喀则 |
D9 | 日喀则--拉萨 早餐后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】(参观时间1小时30分左右)、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一,也是历代班禅的驻地,曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则,返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。 【温馨提示】:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 车程提示:全程280公里,柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6个小时. | 早中晚 | 拉萨 |
D10 | 拉萨—纳木错(赠送三大圣湖纳木错) 早餐后出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河,藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、远观“光明之神”念青唐古拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖(赠送项目,如遇天气原因不能成行,不退门票,更改博物馆或其它景点。游览1小时左右)、藏语意为天湖,湖滨广阔,水草丰美,美丽迷人,清澈壮观,犹如一棵蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑你的灵魂。(拉萨—纳木错—全程柏油路。路况较好,单程250公里行驶时间约4小时) *温馨提示:纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物,避免受凉感冒。有高原反应的游客,视情况准备吸氧物品。放松心情,克服紧张心里。有问题随时通知导游,及时处理。受地理及气候因素影响,行程中有可能不能按时用午餐,另外,景区用餐较差,有不习惯者请提前自备一些食品。。 特别提示: 纳木措(如因天气或其它原因不能参观,费用一律不退)改为拉萨博物馆或其他景点。 | 早中晚 | 拉萨 |
D11 | 早餐后,送火车硬卧赴西宁。结束行程。 以出票车次为准. | 早 | 火车 |
D12 | 西宁—塔尔寺 接火车上午自由活动, 中午统一接宾后,乘车前往【塔尔寺】(游览约2小时),它建于公元1379年,距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地,专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦,灿烂辉煌大金瓦殿,小金瓦殿(护法神殿),大经堂,弥勒殿,释迦殿,依诂殿,文殊菩萨殿,四大经院(显宗经院,密宗经院,医明经院,十轮经院)和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花。 | 自理 | 西宁 |
D13 | 西宁→丹噶尔古城→日月山→青海湖→西宁 早乘车前往湟源县【丹噶尔古城】(游览约1小时)黄土高原与青藏高原在这里结合,农耕文化与草原文化在这里相交,唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越,众多民族在这里集聚,素有 “海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。古城建于明洪武年间,距今有600多年历史,是中国西部重要的经济文化枢纽和军事要地,城内经纬交织的幽幽街巷,结构独特的民居院落,气势恢宏的寺院庙宇,保存完整的“歇家”商号,风格迥异的湟源排灯,承载着厚重的多元文化信息,体现出浓郁的地方民族特色及农耕文化与牧业文化交汇融合的奇异景象。乘车抵达农业区与牧业区的分水岭,全程的海拔最高点【日月山】(游览约40分钟),它是我国自然地理上的一条非常重要的分界线,是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线,也是全程海拔最高点,哑口海拔3520米。日月山东侧阡陌良田,一派塞上江南风光;西侧草原辽阔,牛羊成群,是一幅塞外景色。山体两侧有如此之大的反差,实属国内罕见。文成公主曾在这里驻足停留为了和亲大业,毅然摔破宝镜远赴唐蕃。继续向西还可车览到中国唯一的自东向西流的河流“倒淌河”。约40分钟后到达青海湖,用餐后参观中国最大的内陆湖泊【青海湖】(游览约2.5小时),它是中国最大的咸水湖,面积达4351.50平方公里,环湖周长360多公里,比太湖大一倍还要多。湖面东西长,南北窄,略呈椭圆形。青海湖水平均深约19米多,最大水深为28米,蓄水量达1050亿立方米,湖面海拔为3260米。青海湖地域辽阔,草原广袤,河流众多,水草丰美,环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱:北面是崇宏壮丽的大通山,东面是巍峨雄伟的日月山,南面是逶迤绵绵的青海南山,西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600~5000米之间。举目环顾,犹如四幅高高的天然屏障,将青海湖紧紧环抱其中。返回西宁旅程结束。 注明:费用不含:青海湖景区内电瓶车15元/人 青海湖游船110元/人 | 中 | 西宁 |
D14 | 上午自由活动,过后送火车赴回北京,具体以出票为准. (参考车次T176 12:22发车09;28抵达北京西 (参考车次Z22 13:36发车08;20抵达北京西 (参考车次Z152 15:04发车14;26抵达北京西 | 无 | 火车 |
D15 | 上午或下午抵达北京西站结束大美青海旅途。 |
开户行:中国农业银行股份有限公司【点击进入该银行网站】 | |
卡 号:
622848 0048 3135 20677 | |
户 名:郭小铮 |
开户行:中国银行股份有限公司【点击进入该银行网站】 | |
卡 号:
6213 3204 0000 0093 128 | |
户 名:郭小铮 |
开户行:交通银行 【点击进入该银行网站】 | |
卡 号:
622260 03100 1473 9750 | |
户 名:郭小铮 |
开户行:中国建设银行 【点击进入该银行网站】 | |
卡 号 :4367 4207 3230 0551 586 | |
户 名:郭小铮 |
开户行:中国工商银行 【点击进入该银行网站】 | |
卡 号: 6222 1016 0232 2393 | |
户 名:郭小铮 |
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开户行:中国邮政储蓄银行 【点击进入该银行网站】 |
卡 号:
6221 8822 1002 3154 655 | |
户 名:郭小铮 |
公司帐号 | 开户行: 农业银行北市支行
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账 号: 19300 10400 18769
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户 名: 辽宁和平国际旅行社有限公司
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