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温泉七步泡法
第一步：淋浴清洁——泡汤前，请先沐浴洁身，以利于吸收温泉水中矿物质（若搓背安排在这个环节）；
第二步：自我经络疏导——沐浴中（后），自我疏通胃经、胆经，促进稍后的身体吸收和排泄（可按照沐浴区图示进行）；
第三步：沐浴纯正温泉——在温泉区服务员指导下泡汤，建议选择3款不同汤池，每次泡汤不超过15分钟；
1）原汤温泉：享受原汁原味的纯正温泉
★第一次补水 饮用清水200ml
2）加料温泉：在服务员建议下根据自己体质和偏好选择其中2款
第四步：麦饭石排毒——放松平躺，自我疏通任脉（可按照图示进行）以利体内排毒，建议不超过20分钟；
★第二次补水 饮用淡盐水200ml
第五步：原汤温泉——充分吸收温泉水中矿物质，泡汤不超过10分钟；
第六步：地热带养生——放松静躺(此环节中可选择美容、足疗等)；
★第三次补水 饮用精心调制的四季国御养生茶
第七步：淋浴——温水、清水速冲，2-3分钟即可（此环节后可选择深度全身按摩保健）。
温泉疗养后注意事项：饮食清淡，不可饱食， 充分休息
一、藁城国大御温泉门票价格：
138元/张 【实体票，电子票均可，打电话就优惠】
168元/张 【实体票，电子票均可，打电话就优惠】
二、咨询电话：15930178521 0311-87889000 李国亮
三、取票地点：石家庄市育才街与裕华路交叉口西南角【万隆国际（金领大厦）2号楼3号公寓801室】
“泡汤”小贴士
◎饭后不要立即泡温泉，隔一小时左右再泡为宜，否则会妨碍食物消化；饥饿时不要泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱；酗酒后也不要立即入池浸泡。
◎泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰可能会被泉水中的矿物质“染黑”。
◎泡温泉不是泉水温度越高越好，泉温以35摄氏度-43摄氏度为宜，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。
◎泡到全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
◎补充水分，在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
◎稍事休息，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
让我们一起走近国大御温泉的世界，体验它独特的设计风格和情字的服务体系------
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。
记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。
寒冷的冬天，泡温泉是个不错的选择。但是，泡温泉也是有很多事情要注意的，否则既达不到养生的目的，又会损害身体健康。
疲倦不宜
人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉
时间有限制
由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑
入池有序
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
离池要慢
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
最好再洗个澡
虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡
擦干身体
泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。
补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充
稍事休息
泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。
