石家庄最新的滑雪场|西柏坡滑雪场|平山滑雪场|石家庄平山西柏坡温泉滑雪场

　寒冷的冬天来了，也是人们的懒惰虫最肆虐的季节。请问，有多少人知道，最佳的健身季节是什么季节呢？答案是冬季。无论是国内还是国外，都有专门为滑雪而设的滑雪场。滑雪不应该仅仅局限于滑雪，那些在滑雪的同时还能够欣赏沿途美丽风光的滑雪场，才是滑雪迷们最渴望的。

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

                                      西柏坡温泉滑雪场一日游、自驾游
行程安排：
早7:00省博东门  7:30西清公园乘空调旅游车出发赴【西柏坡温泉滑雪场】（70公里，约1.5小时），抵达后在白雪皑皑、雪松矗立、银装素裹的滑雪场观冬日美景，游客根据自身情况自由选择滑雪道（儿童、初、中）后在一片银妆素裹的的世界共同穿梭于冰雪的舞台，体验滑雪的刺激、感受速降的乐趣。下午继续滑雪或自费选择雪场其它娱乐项目（雪上飞碟、雪上摩托、雪地自行车、马拉雪橇等）让你在冰雪中寻找别样的乐趣。16:00左右统一交还雪具后乘车返回石家庄，结束充满激情的一天! 

西柏坡滑雪场【折扣门票】：

90元/人（平时全天）

110元/人（周末全天）   130元/人（节假日全天）

西柏坡滑雪场【一日游】：

130元/人（平时全天）

150元/人（周末全天）   170元/人（节假日全天）

接待标准： 【人多优惠多】

交通：往返空调旅游车

用餐：不含餐

门票：清凉山滑雪场门票(不限时滑雪、含租用一套滑雪器具及使用托牵的费用 ）

导服：全程优秀导游服务

保险：旅行社责任险 

费用不含：滑雪器具押金（200元/人）、餐费、私人消费、雪场各种自费娱乐项目

友情提示

 1、量力而行：滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，根据自身水平正确的选择雪道 ；

2、靠边歇停：若停留休息时，要远离滑雪道，并避开从上面滑下来的人；

3、严防相撞：准备向下滑行前，先观察，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免冲撞他人；

4、不要冒险：不要单独在陡坡滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全；  

5、安全摔倒：滑行时一旦感到危险，最简单的方法是上体向左右任何一侧倾斜自然安全摔倒；

6、为了您物品造成不必要的损失，请您在滑雪时不要随身携带手机、相机等贵重物品。

7、滑雪场内有餐厅、医务室等服务场所。

联系电话：0311-87889000  87889009     传真：0311-87889009 

公司地址：石家庄市裕华路与育才街交叉口西南角【万隆国际（金领大厦）2号楼3号公寓801室】

滑雪装备的选择

　　衣服：滑雪运动有专门的衣服，除了要求安全、合体、美观、保暖和实用，颜色更是越鲜艳越好，为的是运动者一旦发生意外便于搜救队寻找。

　　滑雪手套：首先要保暖，其次是要选择用耐磨材料制成的手套，为的是能够牢牢地抓住滑雪手杖。

　　滑雪板：不同的滑雪类型会有不同的雪板，有的是适合越野滑雪，有的是适合高山速降滑雪，应根据要进行的具体雪上运动来选择。

　　滑雪手杖：滑雪手杖也是根据项目的不同以及个人的身高等要求来设计的，并且在材料上也会有所区别，甚至更专业点的手杖在手柄部位都会有特殊的功能。

　　眼镜和头盔：滑雪的专用眼镜是起到挡风和保护眼睛的作用；而头盔是为了在发生意外的时候保护头部的。

　　冬天滑雪小贴士

　　1.准备活动要做足滑雪运动虽然没有身体的激烈对抗，但是运动过程中也存在着一定的危险性，例如摔伤、扭伤、擦伤等。所以在进行滑雪之前，准备活动是必不可少的，准备活动可以让全身的关节有个增温的过程，而且可防止腰部在滑行中扭伤。

　　2.选择好天气

　　根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。

　　3.防雪防冷空气

　　滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。

　　4.滑雪镜必不可少

　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护，最好选择全封闭型滑雪镜，镜框要厚一点，以便能将眼睛全部罩住。

　　5.防冻伤灼伤

　　冷风容易对皮肤的刺激造成冻伤，在手部、脚部、耳朵等容易产生冻伤的部位，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品进行保温。另外，雪面上强烈的紫外线灼伤皮肤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

　　6.准备高能食品

　　对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，是有好处的。

　　7.摸底滑雪道

　　滑雪前应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，以防滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。8.检查滑雪工具

　　注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

　　9.选择内衣

　　选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而是将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。