石家庄冬季泡温泉好去处|平山白鹿温泉泡温泉|藁城国大御温泉泡温泉

冬季来临，对于热爱旅游的人士来说，寒冷的天气并不能阻止他们出行的脚步，那寒冷的冬天有什么旅游景点能够吸引热爱旅游的人士呢？对，是温泉！石家庄有着丰富的温泉资源，是旅游度假人士冬季不错的选择！

冬季“泡汤”小贴士
　　◎饭后不要立即泡温泉，隔一小时左右再泡为宜，否则会妨碍食物消化；饥饿时不要泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱；酗酒后也不要立即入池浸泡。
　　◎泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰可能会被泉水中的矿物质“染黑”。
　　◎泡温泉不是泉水温度越高越好，泉温以35摄氏度-43摄氏度为宜，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。
　　◎泡到全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
　　◎补充水分，在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
　　◎稍事休息，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，

一、藁城国大御温泉门票价格：

     138元/张 【实体票，电子票均可，打电话就优惠】

      白鹿温泉门票价格：

     168元/张 【实体票，电子票均可，打电话就优惠】

二、咨询电话：15930178521    0311-87889000  李国亮

三、取票地点：石家庄市育才街与裕华路交叉口西南角【万隆国际（金领大厦）2号楼3号公寓801室】

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

工具/原料

• 温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

• 水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

• 温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

• 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
  2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
  3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
  4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
  5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
  6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

步骤/方法

1. 泡温泉之六大步骤
   第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2. 第二步：脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 最后时不时让全身浸入到泉水中。

3. 第三步：先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4. 第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

5. 第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

6. 第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。