宁乡湘电温泉 宁乡灰汤温泉 宁乡湘电灰汤温泉一日游

参加温泉须知：
1、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
2、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
3、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
4、空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
5、泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
6、泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力；泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
7、泡完温泉后两小时内别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。泡完温泉后不要马上按摩，马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。

【宁乡湘电灰汤温泉景区介绍：】

湘电灰汤温泉山庄[1]始建于上世纪八十年代，占地300余亩，座落于长沙市西北80公里处的灰汤温泉国际旅游度假区内，集温泉养生、运动休闲、会议培训、疗养体检于一体。 　　灰汤温泉是中国三大著名高温复合温泉之一，已有2000多年的历史。因其泉沸如汤滚，汽腾如灰雾，故名灰汤。早在三国时代，蜀国名相蒋琬诞生在灰汤，他在泉旁紫竹林中读过书，至今还留有蒋公庙遗迹；唐代宰相裴度、宋代大理学家朱熹、张轼、状元易祓等都曾在这里浴汤游览，沐风吟咏；清代御史王文清也到灰汤举行过诗酒会。灰汤周边的韶山、花明楼、乌石出了******、******、彭德怀三位共和国的缔造者，真可谓卧虎藏龙之地。 户外温泉灰汤温泉是我国三大著名高温复合温泉之一，泉水产自地下5000米的燕山沩山花岗岩岩基的岩浆余热，温泉出水温度达92°С，属偏硅酸医疗药泉，含有对人体有益的29种微量元素和数十种治病因子，具有镇痛、消炎、脱敏、改善血液循环、增强体质等多种治疗作用。经当地医疗部门和本山庄医疗体检中心数十年的临床验证，灰汤温泉外用沐浴，对皮肤病、类风湿性关节炎有特效，对其它风湿病、肩周炎、骨质增生、结肠炎、神经衰弱亦有显著疗效，素有“天然药泉”、“潇湘第一泉”之美誉。

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